Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ahaha yoeeek canimm yenecem seni salı bizim takıma gelirsen yine de yarisımız devam ediyor dimiii
tabikiii
ingilizce sınavı demiştin ama ne sınavı tam olarak ya toefl gibi bişi mi
 
Bugün mesajları çok az okuyabildim. Kacirdigim çok bişey var mı ? ona göre geri dönüp olucam da
Yoksa dizi seyredicem bi tane
 
Ağzı bal kaptanım inşallah diyelim ya suya zorla içiyorum

An itabariyle mavi takımın görseli ektedir
Eki Görüntüle 3548872
Napiyosun canım ne var ne yok? Su içmeyi hatırlatan app varmış. Ben kullanmadım ama deneyebilirsin belki.
Yarın sabah ikimiz de bir buçuk bardak limonlu su içelim mi uyanınca? Güzel olur
 
23 şubat menü
10.30 2 haşlanmış yumurta ile salata, 2 dilim peynir, 1 orta patates kadar kızartma, biber patlıcan kızartması, turp
15.00 8 kaşık zeytinyağlı karalahana, 4 kaşık yoğurt
18.30 2 tabak az bulgurlu lahana kavurması, 2-3 kaşık tavuk haşlama, 4 acıbiber 4 kornişon turşu
3 litre su 10.000 adım
Ellssa Boncuk2307 Jou
 
Daha dikkat edeceğim kaptanım
 
Iyi aksamlar
Kizim rahatsizdi hastanedeydik geceden bellli

Dunun bugunun menusunu yazayim

22 subat cumartesi
11.00
Sutle birlikte yulaf 1 kase

14.00
1 kurabiye

17.30
1 su boregi
3 cig kofte yesillik
Su 2l
40 dk eliptik bisikket
300 tane ip
Ayriyetten 11.830 adim

23 subat pazar
13.00
1 kase sutle yulaf cikolata parcaciklari varsi icindede

19.00
Avuc ici kadar doner
1dlm kadar lavas
4.250 adim
Ellssa Boncuk2307 arke
 
Pazar raporumla geldim:

Öğlen (13:00) klasik kahvaltım + 1 portakal + 1 dilim glutensiz ekmek

Ara (17:00) muz + 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi + 1 tost

Akşam (20:00) 5-6 köfteli domatesli sulu yemek + 2 full kaşık ince bulgurdan pilav gibi bir şey

Totalde 2.5ltye yaklaşmışımdır sanırım su konusunda ya da en azından 2.3 lt

6.750 adım

Ama nedense kendimi bir şişkin hissediyorum, geç yedim diyedir belki ya da çok su

Ellssa Boncuk2307 arke
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…