Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Purple58 · Cuma 21:02

Ellssa .!.:
Kurallara kitap okumayı da koymayı düşünüyorum ne dersiniz
Kendimize ayırdığımız ufacık zamanları kaliteli hale getirmek elimizde aslında
kilo verirken kafamızı dağıtacak boşluğu dolduracak en güzel şey kitap okumak diye düşünüyorum.
Bir de olmazsa olmazım örgüm
Kendime çok güzel terapi oluyor. Azcıkda olsa beni çok mutlu ediyor.
Özellikle atıştırmak yerine film izlerken örgü, film izlemiceksem kitabı tercih ediyorum

Bende orgu örmeyi çok seviyorum dinlendiriyor hem çocuklar dan başka bise ile uğraşmak kendime yaptığım birseymis gibi geliyor ve iyi hissediyorum

Cakinin Gelini .!.:
20.12.2024

Ellssa Boncuk2307
11:30 1 büyük elma, 1 büyük kupa yağsız sütle şekersiz filtre kahve

18:30 4 yk.sarımsaklı yoğurtlu mantı,

19:30 öğlen ki kahveden
20:15 1yk. puding li bisküvi, 2yk.brokoli püresi

Su 3 litre
Spor yok.

Ellssa Kaptanım menülerimi her zaman olduğu gibi eksiksiz yazıp paylaşıyorum ama hiç yorum yapılmadı

Afiyet olsun canım ama şu biskuvili pastan bitmedi mi hala yarın inşallah etkisi çok olmaz az yiyorsun belki ama bugünlerde hep gördüm sanki menunde

Sem2024 · Cuma 21:02

Kızlar regli oldum ya ne şanssızım tartıya 1 gün kala

Cakinin Gelini · Cuma 21:04

Purple58 .!.:
Bende orgu örmeyi çok seviyorum dinlendiriyor hem çocuklar dan başka bise ile uğraşmak kendime yaptığım birseymis gibi geliyor ve iyi hissediyorum

Afiyet olsun canım ama şu biskuvili pastan bitmedi mi hala yarın inşallah etkisi çok olmaz az yiyorsun belki ama bugünlerde hep gördüm sanki menunde

İnşallah canım dün hiçbişey yemediğim için onu yedim akşam az öncede sadece bir büyük çatal yedim yemek kaşığı diye yazdım ama bugün heeeç bişey yemedim

Purple58 · Cuma 21:07

Sem2024 .!.:
Kızlar regli oldum ya ne şanssızım tartıya 1 gün kala

Yaaa inanmıyorummm tuh kötü denk geldi canım ama olsun regl den sis olduğunu bilirsin en azından

Cakinin Gelini .!.:
İnşallah canım dün hiçbişey yemediğim için onu yedim akşam az öncede sadece bir büyük çatal yedim yemek kaşığı diye yazdım ama bugün heeeç bişey yemedim

Ama keşke yemek yeseydin onun yerine mesela tok tutardı seni en azından hiç bise yememekle kilo veremezsin ki

Cakinin Gelini · Cuma 21:30

Purple58 .!.:
Yaaa inanmıyorummm tuh kötü denk geldi canım ama olsun regl den sis olduğunu bilirsin en azından

Ama keşke yemek yeseydin onun yerine mesela tok tutardı seni en azından hiç bise yememekle kilo veremezsin ki

Evet canım bunu en iyi bilenlerden biriyim ve çook yanlış olduğunu biliyorum diyete başladığım ilk gün 1 Mayıs'tan bu güne
7 ay kesintisiz hiç bırakmadım baya yoruldum birkaç aydırda bu şekilde yapıyorum neden yapıyorsam

En yakın zamanda düzene koyucam yoksa sağlığım bozulucak aç kalarak

Purple58 · Cuma 21:51

Cakinin Gelini .!.:
Evet canım bunu en iyi bilenlerden biriyim ve çook yanlış olduğunu biliyorum diyete başladığım ilk gün 1 Mayıs'tan bu güne
7 ay kesintisiz hiç bırakmadım baya yoruldum birkaç aydırda bu şekilde yapıyorum neden yapıyorsam
En yakın zamanda düzene koyucam yoksa sağlığım bozulucak aç kalarak

Harikasın

insan yoruluyor ya malesef uzun olunca süreç ama yilmakyokkk

arke · Cuma 22:18

20 Aralık cuma menüsü
13.30 kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta, 15 tuzlu fıstık.

15.30 ara
Şekersiz Türk kahvesi

17.45 akşam
Pişmiş 280 gr tavuk lale (kendi yağında pişti), 80 gr limonlu marul salatası

Su 2.75 litre
Spor

Ellssa

Boncuk2307

Jasminium84

Ellssa · Cuma 22:52

Ellssa .!.:
Kurallara kitap okumayı da koymayı düşünüyorum ne dersiniz
Kendimize ayırdığımız ufacık zamanları kaliteli hale getirmek elimizde aslında
kilo verirken kafamızı dağıtacak boşluğu dolduracak en güzel şey kitap okumak diye düşünüyorum.
Bir de olmazsa olmazım örgüm
Kendime çok güzel terapi oluyor. Azcıkda olsa beni çok mutlu ediyor.
Özellikle atıştırmak yerine film izlerken örgü, film izlemiceksem kitabı tercih ediyorum

Özellikle akşam atıştırmak olacaktı

Lavinia_98 · Cuma 22:58

arke .!.:
Hadi bakalım kırmızı takımın güzelleri bugün son günümüz, yarın tartı hepimizin yüzünü güldürsün inşallah bugün herkes aşırı dikkatli olsun

@Cicekbocekkaktus
Sem2024
G Goklerce
noram
Boncuk2307
@s i d e l y a
P Purple58
Lotus1234
Lavinia_98
@Tutku44
@Makaron23
@Beyaz leylak

Kaptanım regl olmuyor um çok şistim

noram · Cuma 23:02

Grup niçin bu kadar sessiz acep efendim

bluegreeneyes · Cuma 23:04

Ellssa .!.:
Doğum günükutlu olsun oğluşun nice mutlu yılları olsun

Cumartesi korkusuuu

Süper menü

Oy oyy oyyy

Yarın olsun hemen

Sen nasıl hissediyosun kaptanım

Teşekkür ederim kaptanım

Ben korkunca yemezsem artı çikiyor o yüzden akışa bırakıyorum

tavsiye ederim

bluegreeneyes · Cuma 23:10

20 Aralık menü
09.30 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 2 yumurta soğan biber keten tohumu ile omlet, 1 dilim peynir, 10 zeytin, 1 dilim ekmek, turp yeşillik
15.00 3 kaşık yoğurt içine 2 kaşık yulaf, chia,keten tohumu, tahin, 3 hurma
18.30 fırında 1 dilim bol sebzeli somun

, yarım kase çorba, yarım kase salata
20.30 yarıö yarım avuç kabak çekirdeği
3 litre su 20.000 adım + emzirmeye devam

Ellssa

Boncuk2307

Jasminium84

-Murphy- · Cuma 23:25

noram .!.:
Grup niçin bu kadar sessiz acep efendim

kuzuların sessizliği:)

Goklerce · Cuma 23:28

20.12.24
09.00
Çeyrek simit

12.30
1 muz
Cökelekli yumurta, 1 kepçe çorba,1 çk pekmez

16.00 1 mandalina

18.30
1 kase etli fasulye, 7 mercimekli sarma, 1 dilim ekmek,salata

Şu:1.5 lt.

Ellssa

arke

Boncuk2307

Beklenen2 · Cuma 23:29

Bugünkü menüm sabah 11
Sucuklu yumurta iki dilim TB ekmeği peynir
Ara bir iki karnıbahar bı kaç fıstık yedim
Akşam 16.30
Mantar sote iki üç YK yoğurt bir dilim TB ekmeği
Daha sonrası pek olmadi da
3-4 mercimek köftesi 1 kurabiye 20.00 civarı
Şu 2 lt

Ellssa

Jasminium84

Goklerce · Cuma 23:40

Ellssa .!.:
Son durumumu iletiyorım. Daha iyi gibiyim. arke ve LenaG sayelerinde. Özellikle arke
Cumartesiyi de kazasız bir şekilde atlatırsam çok iyi olucam.
Ah şu mükemmeliyetçi halim. Çok takıyorum çok

Ya canım benim eline emeğine sağlık

bence çok iyisin kendini bu kadar yıpratma, surda bizbizeyiz

arke .!.:
Akşam bayağı karışık ve yoğun olmuş gibi canım ya da ben açlık yüzünden emin olamıyorum

Cumartesiye göre eksi olmak tek başına harika zaten, bence yarına Salıdan da eksi olursun sen

Yoğurt daha büyük ihtimal gibi geldi bana.

Oğluşunun doğum günü kutlu olsun canım, sağlıklı mutlu nice yılları olsun inşallah

Gözün aydın canım, anne kavuşmaları en güzeli

Afiyet olsun canım çok güzel bir menü

Evet canım gerçekten çok güzel

Jou .!.:
Yeme de bari

Ay vallahi yemedim, bence çok iyiydim bu akşam

Ellssa .!.:
Kurallara kitap okumayı da koymayı düşünüyorum ne dersiniz
Kendimize ayırdığımız ufacık zamanları kaliteli hale getirmek elimizde aslında
kilo verirken kafamızı dağıtacak boşluğu dolduracak en güzel şey kitap okumak diye düşünüyorum.
Bir de olmazsa olmazım örgüm
Kendime çok güzel terapi oluyor. Azcıkda olsa beni çok mutlu ediyor.
Özellikle atıştırmak yerine film izlerken örgü, film izlemiceksem kitabı tercih ediyorum

Yaaa aslında kitap çok iyi olur, ben de kitap okurken birşey atıştırmam ama film vs olunca insanın aklına geliyor

Cakinin Gelini .!.:
20.12.2024

Ellssa Boncuk2307
11:30 1 büyük elma, 1 büyük kupa yağsız sütle şekersiz filtre kahve

18:30 4 yk.sarımsaklı yoğurtlu mantı,

19:30 öğlen ki kahveden
20:15 1yk. puding li bisküvi, 2yk.brokoli püresi

Su 3 litre
Spor yok.

Ellssa Kaptanım menülerimi her zaman olduğu gibi eksiksiz yazıp paylaşıyorum ama hiç yorum yapılmadı

Aslında akşama kadar birşey yememeissin, onun verdiği açlık ile karbonhidrat beslenmissin, yine. De kötü değil bence

Cakinin Gelini .!.:
Evet canım bunu en iyi bilenlerden biriyim ve çook yanlış olduğunu biliyorum diyete başladığım ilk gün 1 Mayıs'tan bu güne
7 ay kesintisiz hiç bırakmadım baya yoruldum birkaç aydırda bu şekilde yapıyorum neden yapıyorsam
En yakın zamanda düzene koyucam yoksa sağlığım bozulucak aç kalarak

Canım insanız sonuçta bazen salmak istiyoruz, düşünmemek istiyoruz arada olur böyle ama şimdi biraz kafanı topla, kendini suçlu hissetme yedim vs diye, bünyenin böyle bir rahatlamaya ihtiyacı vardı öyle düşün ve kaldığın yerden tam gaz devam et

Pembepilates · Cuma 23:42

Kahvaltı: 1 dereotlu poğaça
Ara: 1 bardak kefir
Akşam 18.00: 1 kıymalı pide+ ayran
Gece 22.30: 1 bardak emziren anne çayı bir kuru incir

Ellssa

Jasminium84

Ellssa · Cumartesi 00:08

Sevgili Masterfit ailesi :KK36:

Yarın fotolu tartı bildirimlerinizi 12:30 a kadar kaptanları etiketleyerek atmayı unutmayalım. Beni etiketlemenize gerek yok.

Herkese bol eksiler diliyorum :KK36:

Öpüyorum sizii :KK15:

Masterfit 145.Etap

KIRMIZI TAKIM 14.12 21.12 Fark Oran
arke Kırmızı Takım Kaptanı 85.80
@Cicekbocekkaktus 77.70
@Efenin_Annesi 98.10
G Goklerce 71.20
noram 62.30
Boncuk2307 64.35
@s i d e l y a 67.00
P Purple58 106.40
Lotus1234 94.80
Lavinia_98 66.10
@Tutku44 84.7
@Makaron23 66.50
@Beyaz leylak 83.90
Oran
MAVİ TAKIM
Jasminium84 Mavi Takım Kaptanı 63.85
Sem2024 (Transfer) 89.60
@Mthn83 77.9
@Jou 69.00
Ellssa 71.40
P Pembepilates 79.40
-Murphy- 76.10
@malahit 51.80
@bnnu 65.60
@Deltavealfa 67.90
B Beklenen2 73.3
bluegreeneyes 68.20
Oran
HAZIRLIK ve İZİNLİ
@Asya89 75.20
@gezegenfeza 72.30
@tomrs 64.50
@Queen-zen 49.00
Cakinin Gelini
@nurovic
@sibel_84
@Ilyusa
@Hallederiz

Lotus1234 · Cumartesi 00:08

İyi akşamlar
8.00 Kahvaltı
1 yumurta
1 dilim peynir
1 dilim ekmek

12.30
2 dilim peynirli börek

14.00 ara öğün
Muz
3_4 kamu
Badem içi
Türk kahvesi

17.30 akşam
2 kase yoğurt çorbası

2 lt su
7280 adım

LenaG

Boncuk2307

arke

Cakinin Gelini · Cumartesi 00:30

Goklerce .!.:
Ya canım benim eline emeğine sağlık bence çok iyisin kendini bu kadar yıpratma, surda bizbizeyiz

Evet canım gerçekten çok güzel

Ay vallahi yemedim, bence çok iyiydim bu akşam

Yaaa aslında kitap çok iyi olur, ben de kitap okurken birşey atıştırmam ama film vs olunca insanın aklına geliyor

Aslında akşama kadar birşey yememeissin, onun verdiği açlık ile karbonhidrat beslenmissin, yine. De kötü değil bence

Canım insanız sonuçta bazen salmak istiyoruz, düşünmemek istiyoruz arada olur böyle ama şimdi biraz kafanı topla, kendini suçlu hissetme yedim vs diye, bünyenin böyle bir rahatlamaya ihtiyacı vardı öyle düşün ve kaldığın yerden tam gaz devam et

Sağol canım ama 4 çorba kaşığı mantı
1 çatal bisküvi pastası ve 1 elma dışında birşey yemedim ki 4 gündür bu şekilde besleniyorum açım :KK43:

KIRMIZI TAKIM	14.12	21.12	Fark	Oran
arke Kırmızı Takım Kaptanı	85.80
@Cicekbocekkaktus	77.70
@Efenin_Annesi	98.10
G Goklerce	71.20
noram	62.30
Boncuk2307	64.35
@s i d e l y a	67.00
P Purple58	106.40
Lotus1234	94.80
Lavinia_98	66.10
@Tutku44	84.7
@Makaron23	66.50
@Beyaz leylak	83.90
Oran
MAVİ TAKIM
Jasminium84 Mavi Takım Kaptanı	63.85
Sem2024 (Transfer)	89.60
@Mthn83	77.9
@Jou	69.00
Ellssa	71.40
P Pembepilates	79.40
-Murphy-	76.10
@malahit	51.80
@bnnu	65.60
@Deltavealfa	67.90
B Beklenen2	73.3
bluegreeneyes	68.20
Oran
HAZIRLIK ve İZİNLİ
@Asya89	75.20
@gezegenfeza	72.30
@tomrs	64.50
@Queen-zen	49.00
Cakinin Gelini
@nurovic
@sibel_84
@Ilyusa
@Hallederiz

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aktif Üye

Bşlngç108 Gncl 88.20💃 31aralık hedef 84.90 🙈😄

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Bşlngç 89.7 Son hedef 🎯 55.0

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Guru

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

Belis❤️🌸

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

Eklentiler

Popüler Üye

Benzer Konular