Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Queen-zen

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Kasım 2024

158

1.076

28

43

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.741

Fitt_anne .!.:

Teşekkür ederim arkadaşım senin dünkü spor teklifinin karşiligi olarak yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

Bu akşamda teklif edeyim yarın sabah ta yürü olmaz mı? Böyle böyle yansın yağlar oh mis

 

sibel_84

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2012

5.450

26.338

748

Erzurum

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.742

dolar milyoneri .!.:

Ay valla bugün uğraşma teşekkür ederim canım benim

Genişletmek için tıkla...

Kıyamam
Ama yarın kiyacagim

 

I

Ilyusa

Guru

Kayıtlı Üye

17 Mart 2018

4.971

23.601

308

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.743

arke .!.:

Hala bitiremedi çünkü zalımlar çok konuşuyordu

Genişletmek için tıkla...

Bende bitiremiyorum

 

sibel_84

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2012

5.450

26.338

748

Erzurum

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.744

arke .!.:

Hala bitiremedi çünkü zalımlar çok konuşuyordu

Genişletmek için tıkla...

Cenemiz düştü

 

dolar milyoneri

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2023

6.299

19.074

168

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.745

sibel_84 .!.:

Kıyamam
Ama yarın kiyacagim

Genişletmek için tıkla...

İyi olayım de yeter ki kıy banaaaahhh

 

sibel_84

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2012

5.450

26.338

748

Erzurum

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.746

dolar milyoneri .!.:

İyi olayım de yeter ki kıy banaaaahhh

Genişletmek için tıkla...

İnce ince kiyacağım

 

I

Ilyusa

Guru

Kayıtlı Üye

17 Mart 2018

4.971

23.601

308

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.747

Dünkü menümü yazmayı unuttum
17 kasim pazar
14.00
4 5 zeytin
2tatli kasigi tereyag bal
2dlm ekmek
3ince dlm sucuk
4 5 catal pastirmali yumurta

Ara
1 elma
Aksam
Yarim lavas ekmegi
Yesillik
2 sıkım cig kofte
Yegenimin dogum.gunundeydim
Pasta felan yeemedim
Boyle idare ettim aksami
LenaG Sitare55

 

sibel_84

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2012

5.450

26.338

748

Erzurum

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.748

Acayip acıktım. Bir eve kendimi atabilsem.

 

Jasminium84

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

31 Ekim 2013

21.337

71.528

798

40

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.749

dünkü ve bugünkü menülerimi yazayım sibel_84

17 Kasım Pazar

12.00
2 yumurtalı sucuklu omlet
3 dilim peynir
5 zeytin
2 ceviz
2 kuru kayısı
1 dilim ekmek
2 salatalık

18.30
6 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
1 armut

su: 1,5 lt

.....................................................................................................................................................................................................................................................


18 Kasım Pazartesi

12.30
2 lahmacun
bol maydonoz
1 ayran


17.00
2 avuç fıstık
2 mandalina

su: 2,5 lt

sporumu akşama yazacağım

 

Makaron23

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Eylül 2015

3.329

11.077

208

33

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.750

Hayırlı akşamlar

12.30
3, 4ceviz
2 h yumurta
1 üçgen peynir

Cay. Kahve

17.00
2 sıkım çiğ köfte
1 yumurta
3.4 dilim peynir
Marul

4 lt su
LenaG sibel_84

 

sibel_84

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2012

5.450

26.338

748

Erzurum

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.751

Jasminium84 .!.:

dünkü ve bugünkü menülerimi yazayım sibel_84

17 Kasım Pazar

12.00
2 yumurtalı sucuklu omlet
3 dilim peynir
5 zeytin
2 ceviz
2 kuru kayısı
1 dilim ekmek
2 salatalık

18.30
6 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
1 armut

su: 1,5 lt

.....................................................................................................................................................................................................................................................


18 Kasım Pazartesi

12.30
2 lahmacun
bol maydonoz
1 ayran


17.00
2 avuç fıstık
2 mandalina

su: 2,5 lt

sporumu akşama yazacağım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım. Gayet güzel bir menü. Lahmacun öğlede olmuş. Akşama birşey kalmaz zaten

Makaron23 .!.:

Hayırlı akşamlar

12.30
3, 4ceviz
2 h yumurta
1 üçgen peynir

Cay. Kahve

17.00
2 sıkım çiğ köfte
1 yumurta
3.4 dilim peynir
Marul

4 lt su
LenaG sibel_84

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım menü

 

P

Purple58

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2022

1.056

4.402

63

35

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.752

Herkese iyi aksamlar kızlar bugünün menüsü

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Peynir 5 tane zeytin
Biber

Öğlen bise yemek istemedi canım kahvenin yanında 3 hurma yedim

İlkindi
1 kase kuru fasulye ve yanında turşu

Su 3 lt
Spor 20 dk dans ve adimlarim ekte
LenaG Boncuk2307 Sitare55

 

Eklentiler

• 
  20241118_182444.jpg

  48,3 KB · Görüntüleme: 16

Tutku44

🌷

Kayıtlı Üye

3 Ocak 2020

5.798

32.151

548

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.753

Mthn83 .!.:

	29.12.2023	2024
Jasminium84	61.55	63.55
Nergis 35	61	69
sibel_84	74.55	72.2
Tutku44	79	84
Ellssa	71.8	72.2
@60kiloyum	89.5	86.2
@gezegenfeza	75.3	73.9
@Elhan	69.7	72.7
@Mthn83	78.9	75.9

bu tabloda son 1 yıldır burada devam eden arkadaşlarımızı aldım.
hepimizin iyisiyle kötüsüyle yaşanmışlıkları var ve biz bir yılı daha geride bırakmaya hazırlanıyoruz
hadi kendimiz için başlama günü bugun

Genişletmek için tıkla...

kız bu neeee nasıl buldun
Allahımm sen yardım et
bugun afilli spor yapıcam insa

 

Cakinin Gelini

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Şubat 2017

2.011

9.402

158

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.754

İyi akşamlar

11:30 1elma, 10gr.leblebi, 10gr.kuru üzüm, 1büyük kupa yağsız sütle şekersiz filtre kahve

18:30 1.5 kase brokoli çorbası, 1kase tavada tavuk ciğeri, 1lokma ekmek (1lira büyüklüğünde)
18:45 3 küçük dilim kabak tatlısı (3kk.büyüklüğünde)
LenaG Sitare55 Boncuk2307

Su 3 litre
Yürüyüşüm az olduğu için eklemiyorum dışarıda 1000 adım evde günlük işler

 

sibel_84

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2012

5.450

26.338

748

Erzurum

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.755

Ben eve geldim yemeğimi de yedim. Ohhh rahat rahat uzanabilirim artık

 

sibel_84

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2012

5.450

26.338

748

Erzurum

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.756

MAVİ TAKIM

Jasminium84
Nergis 35
@gezegenfeza
@s i d e l y a
@Jou
@FitVenus
@Pembepilates
@Goklerce
@Lotus1234
@Efenin_Annesi
@suspushanimcim
@bnnu
Tutku44
@tomrs
@Faunaaa
Makaron23

Kızlar bugün eksizsiz menü ve spor bildirimlerinizi bekliyorum. Yoklama alacağım ona göre.

 

Tutku44

🌷

Kayıtlı Üye

3 Ocak 2020

5.798

32.151

548

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.757

Cumartesi Menusu

10.00 1 kase sutlu yulafli chiali muzlu karısım
12.00 1 elma
14.00 1 kupa kahve
19.00 1 kase etli sehriyeli sebzeli corba, 4 yk bulgur pilv, bolca salata,3 dlilm ekmek



Su 1.5t
spor 40 dk yuruyus


Pazar Menusu
10.00 3yk fırında patates, 3 siyah zeytin, 3 dilim ekmek, 1 tatli kasigi tahin pekmez
12.00 1 kase tarhana
18.00 1 kase brokoli,karnibaharlı kiymalı yemek, 5 yk pirinc pilavi
Su 2lt
10 dk plates

sibel_84
Boncuk2307
LenaG

bugun spor yapip yazicam menumu

 

Nergis 35

B.k..69 Güncel 66.5

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2019

5.224

26.088

548

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.758

İyiaksamlar kızlar
Sabah
Çeyrek simit
Peynir. Zeytin
Havuç yarım adet
Ogle
Yarım avuç leblebi kuru üzüm karışımı
Soda yeşil çay
Akşam
5 Kaşık pırasa yemeği
1.kucuk dolma
Yogurt
Acı biber
LenaG sibel_84 Boncuk2307
yürüyüş 13.bin adim
Şu 2.5 litre

 

sibel_84

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2012

5.450

26.338

748

Erzurum

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.759

Menümü paylaşıp çay içmeye gideyim.
Kahvaltı
2 kaşık yoğurt
3 hurma
Ara öğün
1 fincan Türk kahvesi
Ara öğün
1 küçük boy kefir+3hurma
Akşam
3 kaşık yoğurt+3 hurma
2 çatal fasulye
Şimdi kayısı çayı içeceğim.
Çocuklar fırında yağlı patates istediler. Çayın yanında belki küçük bir parça alırım.
Çok yoruldum.
Spor ekstra yapmayacağım ödem yapıyor
8356 adım
Su bilmem ne kadar içtim ve sistim
LenaG Sitare55 Boncuk2307

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_2024-11-18-19-40-20-754_com.android.chrome.jpg

  27,7 KB · Görüntüleme: 12

Faunaa

Guru

Kayıtlı Üye

13 Mart 2011

346

1.386

313

• 18 Kasım 2024

• Konu Sahibi Ellssa
• #402.760

18 Kasım Menüsü
Sabah 11: 2yumurtadan shanda yumurta (yağsız), 1 dilim ekmek, peynir,çay, 7 zeytin
Ara14 : Sade Türk kahvesi
Mandalina,10 tane çiğ fındık
Akşam17 :Yeşil elma ,havuç
2litre su
10000 adım
LenaG , Boncuk2307 , sibel_84