- 23 Haziran 2015
- 1.619
- 6.734
- 158
İyi akşamlar 

Bu akşam dışarıdaydım yarın tartı var diye bir şey yiyip içmedim. Tuttum kendimi. Hep böyle planlar tartı öncesine denk geliyor
Sabah 9:30
20 beyaz leblebi
1 kuru kayısı
3 badem
Türk kahvesi
Ara 11:00
4 tane hardallı gong bitti çok şükür bi daha almıcam
Öğle 12:00
1 kase mercimek çorbası
50 gr tavuk döner
Ara 16:00
20 beyaz leblebi
1 kuru kayısı
Akşam 18:00
4.5 tane fit mücver
3 yk yoğurt
20.30 1 sade soda
Su 2 lt
10200 adım
LenaG
Boncuk2307


Bu akşam dışarıdaydım yarın tartı var diye bir şey yiyip içmedim. Tuttum kendimi. Hep böyle planlar tartı öncesine denk geliyor

Sabah 9:30
20 beyaz leblebi
1 kuru kayısı
3 badem
Türk kahvesi
Ara 11:00
4 tane hardallı gong bitti çok şükür bi daha almıcam
Öğle 12:00
1 kase mercimek çorbası
50 gr tavuk döner
Ara 16:00
20 beyaz leblebi
1 kuru kayısı
Akşam 18:00
4.5 tane fit mücver
3 yk yoğurt
20.30 1 sade soda
Su 2 lt
10200 adım

