Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

seni gordugume cok sevindim Dilekcim

Rabbim acil sifalar versin insa
Bizimkiside el ayak agiz hastaligiylis yuznde bacakalrinda birseyler cikti genel olarak burnu cok akiyor oksuruyor
Amin canım Rabbim bütün hasta yavrularımıza acil şifalar versin
 
Teşekkür ederiiimm Takımlara gireceksin değil mi ablam bu hafta sabırsızlanıyorum ben menülerini görmek için
Evet canım inşallah eski motivasyonumu tekrar bulabilirim. menulerim iddialıdır bu arada ama önce birilerini gözüme kestirmem lazım en yakın Mthn83 i gordum havlu atmazsa tabi
 
seni gordugume cok sevindim Dilekcim

Rabbim acil sifalar versin insa
Bizimkiside el ayak agiz hastaligiylis yuznde bacakalrinda birseyler cikti genel olarak burnu cok akiyor oksuruyor
Geçmiş olsun canım. Acil şifalar dilerim. Bebeğinin kalça cikikligi sorunu vardı bir de olumlu gelişme var mı? Onun dışında sen nasılsın
 
Gün özetim bu sekilde 972 kalori
Sporları aksama atacagım henuz yapmadım sadece yuruyus var 11 bin küsür
 

Eklentiler

  • Screenshot_20241108-181205.webp
    19,5 KB · Görüntüleme: 19
  • Screenshot_20241108-181200.webp
    20,6 KB · Görüntüleme: 20
  • Screenshot_20241108-181151.webp
    19,9 KB · Görüntüleme: 21
  • IMG_20241108_144236.webp
    41,3 KB · Görüntüleme: 19
  • IMG_20241108_125631.webp
    39 KB · Görüntüleme: 19
  • IMG_20241108_100013.webp
    20 KB · Görüntüleme: 21
  • IMG_20241108_095746.webp
    30,4 KB · Görüntüleme: 21
Günaydın, problem miden mi yoksa stresli bir hafta miydi ?
Yediklerin cok degil ödem gelir ödem gider
Stresli canım geçer ama biraz dinlenmem gerekiyor
Günaydın kızlarkızım hasta sabah yürüyüşüm yalan oldu bu yuzden
Çok geçmiş olsun
Afiyet olsun Allah kabul etsin

Çok geçmiş olsun canım önemli olan bebişin sağlığı
Her işim yoğun ya yarın hem eltimin kızının nişanı var(il merkezi) , hem kzım geziye çanakkaleye gidecek onu yollayacaz(biz ilçedeyiz) ama ikisi de akşam
Allah kolaylık versin canım
Afiyet olsun adımlar da menü de güzel
Leyla cım mezun oldu kaptaniçem
Nergis abla izin aldı yoğunluğu varmış
Çok geçmiş olsun tutkucugum .Benim kızda kaba kulak olmuş olabilir dedi doktorCanım benim bu ara da ben dilek zipzipcigim kaptanlık döneminde birlikteydikNasılsın nasıl gidiyor
Geçmiş olsun kızına canım
İyi eğlenceler
 
08.11 CUMA MENÜ
09:00 2 dilim kepekli ekmek 1 haşlanmış yumurta domates peynir ve sütlü kahve

13:30 3 adet kadınbudu köfte (ufaklardı yaklaşık yarım porsiyon eder hepsi) ve ayran

17:00 bir activia mix and go / sade türk kahvesi ile eti lifalif çünkü çok acıktım

akşam 20:00 sadece yeşillik 1-2 yk havuçtan oluşan bir salata yiyeceğim çünkü aşırı açım yaa halaaa
 
Menümü vereyim
LenaG Boncuk2307 Mthn83 sibel_84

Kahvaltı 08. 35: yulaflı omlet
5 zeytin 1 ceviz
bol yeşillik

Ara 11.20: 1 y k çiğ kabak çekirdeği içi
Kiraz sapı çayı

Akşam 15. 30: 1 kase çorba
8 y k sebze yemeği
(kabak biber soğan domates yarım patates)
2 kasık yoğurt
Salata

Ara 18.40: 1 hurma 2 k kayısı 10 badem
2.5 l su
Aralarda yeşil çay kiraz sapı çayı
 
Gün özetim bu sekilde 972 kalori
Sporları aksama atacagım henuz yapmadım sadece yuruyus var 11 bin küsür
LenaG Boncuk2307 unutmuşum etiketi soryyy kaptanlarım
Spor yapmayacağım yarın tartı var malum adımlar yeterli
 

Eklentiler

  • Screenshot_20241108-191745.webp
    19,1 KB · Görüntüleme: 18
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…