Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Boncuk2307 .!.:

Güzel menü afiyet olsun

Fazla bir şey de yemiyorsun neden artı geliyor kaptanım acaba

Fazla yememişsin afiyet olsun

Biz atlattık şükür de Rabbim hala yaşayanlara yardım etsin çok zor. Erken doğduğu için midesi de gelişmemişti ilk bir yıl boyunca reflüsü vardı hep istifra ediyordu her şeyi. Misafirliğe bile gidemezdim milletin evine üstüne başına kusuyor diye

Allah kabul etsin canikom, afiyet olsun

Spor yapamadım evet yaa benim de içime işledi, bir de canım bir sürü şey çekti bu hafta regl öncesi olan hafta hep böyle oluyor.

Çok geçmiş olsun

Ayy seni de ekliyorum listeye o zaman ablacım

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Bu türküyu hafta boyu yiyip , son gün eksi cikmak icin çırpınan herkese hediye ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Dileeeeeek bir yerlerden tüyo almadım ki

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Merhaba kızlar.
Dün öğleden sonra diyeti bozdum.
Bugün de dikkat etmedim.
Yarın itibariyle takımlara girip kendime çeki düzen vercem.
Dr un ilacı kesmesi sebebiyle yaşadığım yoksunluk beni kötü etkiledi. Ellerim çok titredi başım çok döndü felan zor 1 hafta geçirdim. Halen de sürüyor semptomlar ama vücut alıştıkça duzelecem inşallah.
Bu süreçte eşimin de evde olmaması manen beni etkiledi ya. Kaptan eşim. Gitti mi 1 hafta yok en az. Alışınca hep evde olmasına zor geliyor yanlizlik.
Diyetime yarın tam konsantre devam edicem ama bu 1.5 günlük kaçaklar yarın tartıya yansisada haftaya kadar veririm diye düşünüyorum. Hem regl de bitti hergun eliptik yapicam Leslie felan toparlarim ben
İçimi dökmek istedim

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Merhaba kızlar.
Dün öğleden sonra diyeti bozdum.
Bugün de dikkat etmedim.
Yarın itibariyle takımlara girip kendime çeki düzen vercem.
Dr un ilacı kesmesi sebebiyle yaşadığım yoksunluk beni kötü etkiledi. Ellerim çok titredi başım çok döndü felan zor 1 hafta geçirdim. Halen de sürüyor semptomlar ama vücut alıştıkça duzelecem inşallah.
Bu süreçte eşimin de evde olmaması manen beni etkiledi ya. Kaptan eşim. Gitti mi 1 hafta yok en az. Alışınca hep evde olmasına zor geliyor yanlizlik.
Diyetime yarın tam konsantre devam edicem ama bu 1.5 günlük kaçaklar yarın tartıya yansisada haftaya kadar veririm diye düşünüyorum. Hem regl de bitti hergun eliptik yapicam Leslie felan toparlarim ben
İçimi dökmek istedim
He birde haftaya yürüyüş bandıda gelmiş olur onu da yapacam extra. Çok üzgün hissediyorum kendimi ihanet etmis gibi ama yarın toparlicam.

Genişletmek için tıkla...

Fitt_anne .!.:

Rabbim sağ salim kavuştursun eşinle arkadaşım.Gonul isterki istikrarla yaşanan hiç bir olumsuzluktan etkilenmeden ilerliyelim bu süreci .Lakin insanın mümkün değil iki ileri bir geri yapsakta önemli olan yolumuzdan dönmemek 1 ay geç ulaşırız hedefe ama ulaşırız Allah'ın izniyle

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Cok uzgun olma lutfen guzelliginin , zayifliginin fatkinda ol. Sağlıklı beslenmek icin evet uğraş ama sen saglikli beslenmek icin degil ac gezmrk icin uğraşıyorsun

Genişletmek için tıkla...

Pembepilates .!.:

Ben de yapayım canım

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Allah kabul etsin canikom, afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun Allah kabul etsin

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Menümü de yazayım sonra unutuyorum
Kahvaltı 13.00
2dilim çavdar ekmeği, labne, 2 salatalık, 4 yeşil zeytin
Ara Öğün 15.00
1 armut
Ara Öğün 17.00
1 muz
Akşam yemeği 19.30
1 tabak ıspanak dible + 4 yk kadar yoğurt
2lt su (tamamlarım daha içemedim hepsini) 1 lt dukan kiraz saplı
Dukana da bir hafta Ara vereceğim etkisi azaldı.
LenaG Mthn83

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Merhaba kızlar.
Dün öğleden sonra diyeti bozdum.
Bugün de dikkat etmedim.
Yarın itibariyle takımlara girip kendime çeki düzen vercem.
Dr un ilacı kesmesi sebebiyle yaşadığım yoksunluk beni kötü etkiledi. Ellerim çok titredi başım çok döndü felan zor 1 hafta geçirdim. Halen de sürüyor semptomlar ama vücut alıştıkça duzelecem inşallah.
Bu süreçte eşimin de evde olmaması manen beni etkiledi ya. Kaptan eşim. Gitti mi 1 hafta yok en az. Alışınca hep evde olmasına zor geliyor yanlizlik.
Diyetime yarın tam konsantre devam edicem ama bu 1.5 günlük kaçaklar yarın tartıya yansisada haftaya kadar veririm diye düşünüyorum. Hem regl de bitti hergun eliptik yapicam Leslie felan toparlarim ben
İçimi dökmek istedim
He birde haftaya yürüyüş bandıda gelmiş olur onu da yapacam extra. Çok üzgün hissediyorum kendimi ihanet etmis gibi ama yarın toparlicam.

Genişletmek için tıkla...

dolar milyoneri .!.:

8 Kasım Cuma dan herkese selamlar

Sahur yok
18.00-20.00 arası
1 kase mercimek corbası
Çooook salata
Bir kaşık taze fasülye
1 tk pirinç pilavı
1 tk kahvaltılık çikolata
Yarım cennet hurması
1 mandalina
6-7 tane gün kurusu
1 su bardağına yakın beyaz leblebi
(Doymak bilmedim )

1.5 litre su
Ödem içeceği

10 bin adım

LenaG Boncuk2307 Denp

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Hoş bulduk fulyacim. Görüşmeyeli iyiyim sen nasılsın güzel haberlerini alırım inşallah

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Teşekkür ederim canım, babam düşmüş

Genişletmek için tıkla...