Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Oyle bir durumda 10-15 şam fıstığı ne ki vicdanından öpuyorum seni
 
Çok hoş bir tabak afiyet olsun
Canım zaten diyet yapıyorsun zor bir süreçtesin ve ne kadar takmıyorum desen de aklının bir köşesinde kalıyor. Sen bunu itici güç olarak kullan öyle mii bak ben ne oluyorum görün bakalım diye gazla,düşürme kendini olan yine senin savaşına oluyor

Afiyet olsun sebze nerde kız dönerle kocaman bir salata yiyeydin
6 Kasım menüm

13.00

2 kepçe mısır yarmalı yoğurt çorbası
4 yk etli sebzeli basmati pilavı
3 mandalina

17.00
2 avuç antep fıstığı
3 hurma

20.00
1 elma

su: 1,5 lt

Mthn83 LenaG
Afiyet olsun çiçeeem de az olmuuuş
Afiyet olsun dün dengeli olmamış ama bugünkü güzel görünüyor
 
Bugünkü Menüm
Sabah 9:30
Yarım kuru kayısı
20 beyaz leblebi
3 çiğ badem
Türk kahvesi

Öğle 12:00
3.5 yk bezelye yemeği ( sadece bezelye ve havuçları yedim)
1 küçük kase köz kırmızı biberli yoğurt

Ara 16:00
20 beyaz leblebi
1 eti lifalif kırmızı meyveli bar
1 br sade filtre kahve

Akşam 18:15
1 kase yeşillikli çoban salata
1 tane çavdarlı karabuğdaylı grissine
6 çiğ badem

2.5 lt su
8700 adım
1 kupa yeşil çay

LenaG
Boncuk2307
 

Yok kız işe gitmek için hazirlandiydim. Öyle gördü.Aha da kollarındaki damarlar
1- Üzüntü
2- Hem karisilmasi hem de kilom
Ben de kitaplarını okurum Bazen baş edebiliyorum kötü durumlarla bazen de zayıf anima denk geliyor baş edemiyorum
 
Hayırlı haberler alırsın inşallah Canım
 
İyi akşamlar

11:00 herzamanki kabak tostundan,8zeytin, 45gr.küflü peynir ve yağlı peynir, roka,

1büyük kupa yağsız sütle şekersiz filtre
kahve
LenaG Mthn83 Boncuk2307

18:30 Akşam yemeği
1kase yağsız sütle turuncu ve yeşil kabak çorbası (yağ sıfır haşlama usulü) 1kase kabak, patlıcan, patates, kapya yağlı kağıtta kızartma (az zeytinyağ gezdirdim) 1kase yy.yoğurt, 2tk.ev yapımı reçel

Su 3 litre
Adım az 2850
 

Eklentiler

  • 1000025071.webp
    18,4 KB · Görüntüleme: 20
Kızlar dün pek birşey yiyemedim dişimi çektirdim diye sabah da kv gözleme göndermiş hemen 1 tane yedim
Sabah 11: 1 gözleme + 1 çay + 1 kaşık tahin pekmez
Öğle: Türk kahvesi + maden suyu
Akşam: 1 servis kaşığı bulgur pilavı + çoban salata
30 dk eliptik
2 litre su
Birazdan da süt çayı ve yarım kuru incir (emziriyorum diye )
 
Asla dar durmamış. Güle güle giy Gerçekten üzüldüğüne değmez. Benim kilolu olduğum dönemde gömleklerin düğmeleri zor kapanıyordu. Giyiyordum. Napayım.. Her gün herkes tarafından ne kadar kilo aldın, şişko falan yorumlara maruz kalıyordum. Takmıyordum çünkü alan da veren de benim. Tabi kendim de o halimi beğenmiyordum üzülüyordum ama bu beni ilgilendirir. Kimseye kötü yorum yapma hakkı vermiyor. Ama işte insanlarr… Ben de gülüp inceden lafımı söylüyordum. Zamanla da vazgeçtiler zaten. Ben de çok şükür şimdi zayıfladım.
 
Teşekkür ederim
 
7.11.2024

10.00
Kahve yanında yarım avuç kadar dut kurusu 8 tane çiğ yer fıstığı

11,30
2 yumurtadan mantarlı omlet
Bıber salatalık domates yeşillik
7 zeytin
2 dilim hindi füme
1dilim t.b ekmeği
1 t.k tahin pekmez

16.00 filtre kahve
3 tane gün kurusu
2 ceviz


18.00 salata ,küçük kase domates ezmesi
1 tabak kurufasulye
3 tane tavuk kanat

2,5lt su 1lt Dukan birası
Spor yok maalesef
 
Kilo almışsın diyenlere ben de lafımı cekinmeden söylerim.Kirarim kırılmış umrumda değil.Bilirim ki şahsin amacı da beni incitmek.Artik insanların haddi olmayan yorumlar yapmayı sorulmadan fikirlerini beyan etmelerini bırakmaları lazim
 
Çok geçmiş olsun Arkadasim
 
Tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin En cok da istikrarla devam etmenizidarısı başımıza
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…