Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ahahahaha canım istemedi kız bugün
Bağa diyene bah hele salata sebze dışında bişi yok yediğin
Aşko hangi ilcedesin önereceğim bir yer var özelden yaz istersen mevkini
Heyecanla o günler gelecek amaa
malummm meme manyağı tabeeee karısınada bôyle düşkün olurmu acep hahahahH kaynana perileri geldi bagaaaa sincukkk
Ahahahaha şimdiden açılmış kaynanalik moodd
 
Afiyet olsun dicemde pek bişey yememissin. Böyle giderse kilo vermeyi surdurursun bacımsu. Bende hastalıktan iki gündür yapamadım eliptik. Halim yok. Yarın toparlarim ins. Sende yürüyüşü ihmal etme guzzum
Saolasin bacimsuu yürüyüş yapıyorum ama az az sıkılaştırmak lazım ama
Bozma moralini kizcemm halledersin senn
 
Afiyet şifa olsun bacım da o hiit nedir maşallah subhanallah
Hayranlıkla takipteyim seni canım çok güzel gidiyorsun tebrik ediyorum
 
Deneyeyim bi bakayım. Yarısını işte yarısını evde içersem olur gibi. Hepsini de yanımda taşımamış olurum.
 
Baby ben hala inemedim 50’ye bi yukarı bi aşağı oyun oynuyor benimle kilolar. Hayır istemiyorum da vazgeçmiyorlar yapıştılar Biraz sıkayım boğazımı vereyim artık. Evde ve şehirdışında olunca cozutuyorum ben.
 
LenaG Mthn83 Boncuk2307

Sali

Sabah 10. 1 dilim tb ekmekten tost
1 dilim peynir
Tavada 2 yumurta
1 sarma, 5 zeytin
Domates , salatalik maydanoz

15.
2 kofte kadar tavuk
2 parmak patates
Salata
3 adet sarma

16 kahve+ 10 g cikolata
1 küçük Trabzon hurmasi
10 kabuklu fistik

19:00 yarim elma, 3 ceviz ,1 dilim peynirli roka salatasi


Detoks su 1.5 litre
Su 1.5 litre
Spor. 10.000 adım
 
Kaptanım niye üzüyorsun kendini. Cts eminim çok güzel bi eksi gelir.
 
Tşk aşkito
 
Boncuk2307 LenaG

05 Kasım Salı

sabah 09.30
35 gr ekşimaya ekmek, 40 gr otlu peynir, 1/2 domates

öğlen 13.30
2 adet fıstık kremalı bisküvi, 10 gr fındıklı çikolata, 60 gr somon, 1 küçük kase havuçlu dom. marul salatası, 2,5 kepçe ezogelin çorbası

ara 15.00
20 gr fındıklı çikolata

ara 16.30
150 mlt pancarlı zencefilli kefir

akşam 19.30
1 küçük etli kabak dolması, 6 etli pazı sarması, salata, 2 yk yoğurt

ara 21.15
1 çb çekirdek-antep fıstığı karışımı

2 lt su

14.000 adım
 
5 Kasım Salı
Sahur yok
Omad yaptım

18.00
İki kepçe domates çorbası
6 tane kanat
Köz patlıcanlı yoğurt
Bolca salata
Bi tane tam buğday lavaş
6 tane gün kurusu
Bir tane mandalina

1 haftda 4 kilo verdiren içecekten yaptım bitmek üzere
Su 1 litre
Spor 5.000 adım

LenaG Boncuk2307 Denp
 
Bu cumartesi güzel bı eksi gelecek senden belli.
Hatta kaptanlık bile olabilir
 
Bu cumartesi güzel bı eksi gelecek senden belli.
Hatta kaptanlık bile olabilir
Yarın arkadaşımla döner yemeye sözleştik oruç değilim başka bir arkadaşım da Dubai çikolatası yapıp getirecek inşallah tadımlık bırakırım

Ama döner için evden tam buğday lavaşımı götüreceğim çikolata için de yediğim her parça için 5 bin adım atacağım diye kendimce düşünüyorum

Sözün özü güzellik, bu emekler yarına göre şekil alacak artık eksi mi gelecek artı mı çıkacağım bakacağız
 
Arada olur canım, önce sağlık
 
Afiyet şifa olsun bacım da o hiit nedir maşallah subhanallah
Hayranlıkla takipteyim seni canım çok güzel gidiyorsun tebrik ediyorum
Sagol canım benım ınsallah ya dırenc kılom 55 57 arası 55 ı kırabilsem bır cok iyi olacakta
Sifa olsun Allah kabul etsin inşallah bende baslayacagm temızlenınce
 
 
Sagol canım benım ınsallah ya dırenc kılom 55 57 arası 55 ı kırabilsem bır cok iyi olacakta
Ya Allah’ın izniyle sen o işi yaparsın maşallahın var canım benim hem sporla destekliyorsun kas da kaybetmeden zayıflayacaksın. Bi de tartıya çok takılma aynada görmek istediğin vücuda ulaşmaya çalış biliyorsun kaslar daha ağır tartı çok baz almamak lazım
Sifa olsun Allah kabul etsin inşallah bende baslayacagm temızlenınce
amin inşallah cano Allah razı olsun, daha benim çoooook var borcum üç hanelilerde birlikte de tutarız inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…