- 5 Haziran 2021
- 4.755
- 20.643
- 258
Afiyet olsun bugün cok acikirsin amaHayırlı akşamlar
12.30
1 h yumurta
3yk yoğurt
16.00
2 h yumurta
Salata (karnımı salatayla doyurdum)
Ellssa
Boncuk2307
Jasminium84
2lt su
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Haziran 2021
- 4.755
- 20.643
- 258
pek meraklı çıktın ha
- 8 Şubat 2017
- 2.013
- 9.415
- 158
Canım çok geçmiş olsunKızlar ben 2 gündür çok kötüyüm afedersiniz ishal kusma halsizlik boğaz ağrısı, hiç enerjim yok gözlerimi açamıyorum kusura bakmayın yazamadım bir türlü size
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 208
- 33
Öyle çok acıkmış gibi değilde içimde Bi boşluk varmış gibi hissediyorum.
- 20 Temmuz 2022
- 2.044
- 10.836
- 138
- 42
En güzel spor. İnsan çok rahatlıyor. Çok seviyorum yüzmeyi . Evimin önü deniz ama 3 4 yıldır yasak yüzmek. Suya girip put gibi durmakta olmuyor. Bu yıl doktordan izin çıkarsa bu yaz su kuşu olucam inşallah. Sen benim yerimde yüz çok güzel efor oluyor sefanın olsun kuzum
- 8 Şubat 2024
- 3.104
- 16.686
- 128
bu da bitiş pozu, bugünlük 20 dk, hiç mola vermeden yüzdüm
Boncuk2307
kaptanım. Evde işlerim var o yüzden az kalabildim ama hiç yapmamaktan iyidir. Sporları topluca menüye eklerim.Selam kızlar yine geciklemeli gelen ben, annemler ve anneannem bana gelmişti biliyorsunz anneannem çok halsizdi bir tahlil yapalım dedik,iki gündür hastanlerde uğraşıyoruz, böbrek yetmezliği çıktı baya dolandık, aşırı yoruldum, kız hastaydı onu götürdüm bir sürü o ayrı...bakalım gitmeden birkaç kontrolü halletsek iyi olacak anneannem için
- 25 Ağustos 2019
- 61.405
- 115.223
- 698
- 31
- 25 Ağustos 2019
- 61.405
- 115.223
- 698
- 31
Anladım kuzumm öğrendim iyi oldu
- 25 Ağustos 2019
- 61.405
- 115.223
- 698
- 31
Çok geçmiş olsun yaaIyi akşamlar kızlar bebeklerden biri hasta malesef ateş ishal bide pişik oldu tam oldu esim de gece nöbetçi yanlizim ne yapacam bilmiyorum çıldırmak üzereyim ağlıyor sürekli susmuyor neyse menü yazıp çıkayım
Sabah
Kıymalı yumurta
Peynir 5 zeytin
1 ck bal
Domates salatalık biber yeşillik
Ara
1 kase yoğurt
Yarim elma yarim mandalina
Akşam
4 köfte
2 kaşık patates püresi
1 koz biber
Yoğurtlu kabak salatası ve normal salata
Su 3 lt
Jou
- 25 Ağustos 2019
- 61.405
- 115.223
- 698
- 31
Özet geçeyimBu mavi don olayı ne aşkobenide aydinlat
Bacularınnn bacuuu kuzularunn kuzuuuu buraggaaa bahunn heleeee
Beni yanıltmağacağınızıı biliyorummm hepinizi o totonuzu bi şaplatırımm hele bi bozun helebii yeyinn şaplağaa yersunuzzz baaahhhh yüreğinizden öpüyorruummm
benii hafife almağğıınnn heeemmiii 
erim erim eriyeceğuuuzzzz 
suna bakın şu güzel mayo veya 
şu güzell bikini ooffffff yaza fitt olmak kim istemeezzz deemmii 
yoksaa ensenizden tutaaarrr şu 
mavi don giydiririmm billleeeyyysssiinniiizzz 
Kaç gündür yazamadım, turşu baya ödem yapar tuzlu olduğu için
Teşekkür ederim canımGeçmiş olsun
Sen iyi ol önce geçmiş olsun
Duman içeceği nedir acaba
24.12 24
08.30
5 zeytin, 1 çk pekmez, 1 dilim ekmek
11.00 sütlü kahve
12.302 sahanda yumurta, 1 dilim peynir, 1 çk bal, 7 zeytin, 2 dilim ekmek
16.00
1 ayva
18.30
1 tabak taze fasulye, 4 YK bulgur pilavı,yoğurt
Çay ile hurma
Şu:2 lt.
Jou
Ellssa
Boncuk2307
08.30
5 zeytin, 1 çk pekmez, 1 dilim ekmek
11.00 sütlü kahve
12.302 sahanda yumurta, 1 dilim peynir, 1 çk bal, 7 zeytin, 2 dilim ekmek
16.00
1 ayva
18.30
1 tabak taze fasulye, 4 YK bulgur pilavı,yoğurt
Çay ile hurma
Şu:2 lt.
Jou
Ellssa
Boncuk230725.12.24
09.00
Çeyrek simit
11.00 sütlü kahve, 2 kare bitter
12.30
2 shaanda yumurta, 7 zeytin, 2 dilim ekmek , 1 çk tereyağı ve bal
16.00 sade kahve
19.00
1 kepçe yeşil mercimek, 4 YK makarna, hastalanmış brokoli
Çay ile hurma
Şu: 1.5 lt.
Jou
Ellssa
Boncuk2307
09.00
Çeyrek simit
11.00 sütlü kahve, 2 kare bitter
12.30
2 shaanda yumurta, 7 zeytin, 2 dilim ekmek , 1 çk tereyağı ve bal
16.00 sade kahve
19.00
1 kepçe yeşil mercimek, 4 YK makarna, hastalanmış brokoli
Çay ile hurma
Şu: 1.5 lt.
Jou
Ellssa
Boncuk2307
- 7 Ağustos 2016
- 4.770
- 18.262
- 208
25 Aralık menü
07.45 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.00 2 yumurta ve yeşillikle omlet, 1 dilim peynir, 10 zeytin, yarım avakado, domates biber, 1 dilim tb ekmek
11.00 1 fincan ikisi bir arada kahve, 1 tane büsküvi
15.00 3 kaşık yoğurt içine yulaf kakao keten tohumu chia tahin cennet hurması
18.30 8 kaşık kuru fasulye, 3 kaşık basmati pilav, salata 1 bardak ayran
3 litre su 14.000 adım
Ellssa
Boncuk2307
Jasminium84
07.45 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.00 2 yumurta ve yeşillikle omlet, 1 dilim peynir, 10 zeytin, yarım avakado, domates biber, 1 dilim tb ekmek
11.00 1 fincan ikisi bir arada kahve, 1 tane büsküvi
15.00 3 kaşık yoğurt içine yulaf kakao keten tohumu chia tahin cennet hurması
18.30 8 kaşık kuru fasulye, 3 kaşık basmati pilav, salata 1 bardak ayran
3 litre su 14.000 adım
Ellssa
Boncuk2307
Jasminium84
Canım benim durumlar karışık. O yüzden pek girmek istemiyorum. Tahliller yine saçma sapan geldi. Hastane süreci yeniden başlayacak. Kardiyoloji bölümü yeniden muayene edecek. Süreçte de takip edecekmiş sürekli . Kafam çok dolu.
Geçen Elhan hocam ile kısa konuştuk. Onunda cenazesi vardı. Abisini kaybetti. Bilmiyorum haberiniz var mı ama bir hafta kadar oldu herhalde
- 7 Ağustos 2016
- 4.770
- 18.262
- 208
Yaa çok geçmiş olsun inşallah güzel haberlerle gelirsin bizleri habersiz bırakma
Elhan abladan da haberim yoktu üzüldüm şimdi özelden yazarım ona da
Tsh lari düzene sokmadan diyet yapmaninda bir anlami yok canım. Boşuna kürek çekiyor gibi birşey olacağım. Tsh değerim 8 küsur çıktı. Kilo vermem bu değerle yok gibi birşey.Yaa çok geçmiş olsun inşallah güzel haberlerle gelirsin bizleri habersiz bırakma
Elhan abladan da haberim yoktu üzüldüm şimdi özelden yazarım ona da
Şimdi telefona baktım 12 Aralık'ta yazismisiz. Ama daha cenaze gelmemişti. Antep'e geçtim diye yazmış. Bende kaç gündür yazacağım kendi derdimden onu unuttum. Yazdım ona da şimdi birazdan görür herhalde .
- 8 Şubat 2024
- 3.104
- 16.686
- 128
Çok geçmiş olsun canım, Allâh yardımcın olsun. Umarım beklediğinden çok daha kolay geçer bu gece.Iyi akşamlar kızlar bebeklerden biri hasta malesef ateş ishal bide pişik oldu tam oldu esim de gece nöbetçi yanlizim ne yapacam bilmiyorum çıldırmak üzereyim ağlıyor sürekli susmuyor neyse menü yazıp çıkayım
Sabah
Kıymalı yumurta
Peynir 5 zeytin
1 ck bal
Domates salatalık biber yeşillik
Ara
1 kase yoğurt
Yarim elma yarim mandalina
Akşam
4 köfte
2 kaşık patates püresi
1 koz biber
Yoğurtlu kabak salatası ve normal salata
Su 3 lt
