- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 14 Temmuz 2024
- 2.356
- 14.164
- 38
Çok geçmiş olsun canım vitamin almaya çalış boö ılık su
- 1 Aralık 2019
- 5.724
- 23.385
- 30
Fit mutlu anne Eklentiler
- 7 Temmuz 2008
- 4.901
- 12.024
Geçmiş olsun cnm.
- 14 Temmuz 2024
- 2.356
- 14.164
- 38
- 23 Ağustos 2020
- 4.251
- 7.688
- 34
Bugünkü menüm
Zayıflamak istiyorum
şu ara kış geliyor diye iştahım arttı maalesef bugün
Geceleri çok zorlanıyorum aklıma tatlılar geliyor
Sonra 36-38 beden kıyafetler sonra yemiyorum
LenaG Fit mutlu anne
kahvaltı
5 zeytin
1 dilim kaşar
1/4 krep küçük boy
Ara
2 salatalık maydanozlu shake
Akşam
1 ızgara balık
Salata
4-5 tane mantar ızgara
Zayıflamak istiyorum
şu ara kış geliyor diye iştahım arttı maalesef bugün Geceleri çok zorlanıyorum aklıma tatlılar geliyor
Sonra 36-38 beden kıyafetler sonra yemiyorum
LenaG Fit mutlu anne kahvaltı
5 zeytin
1 dilim kaşar
1/4 krep küçük boy
Ara
2 salatalık maydanozlu shake
Akşam
1 ızgara balık
Salata
4-5 tane mantar ızgara
- 7 Temmuz 2008
- 4.901
- 12.024
Çevremizdeki insanlarin niyeti ne olursa olsun böyle ısrar etmesi saygı duyup sessiz kalamamasi beni çıldırtıyor. Hayatta sevmem ısrarı ya.Akşam komşuma gidecem. ortak arkadaşlardan ev görmeye gidecek olan var beni de çağırdı. diyette olduğumı biliyor aslında ama sanki ısrar edecek. Mesajlaşıtken benim evde diyet yok dedi
- 9 Temmuz 2024
- 1.180
- 7.713
- 24
Misafir geldi diye öyle oldu kaptanım sonraki gün toparladım zaten dyanamam ben o kadar açlığa, şekerim düşer. Normal listelerimi görmüşsündür zaten.Afiyet olsun ama çok az besleniyor sun sanki sağlığın için zararlı olabilir
Ben de yaa, normal ısrarı bile sevmem üstelenmesini, hele diyetteyken hiç tahammülüm yok.
- 9 Temmuz 2024
- 1.180
- 7.713
- 24
- 7 Temmuz 2008
- 4.901
- 12.024
Sabah
2 dilim siyez ekmeği
Biraz peynir
Biraz acuka
10 zeytin
Öğlen
1 kırmızı elma
Akşam
1 kase yoğurt
3 ceviz
3 lt su
LenaG 
Lavinia_98
2 dilim siyez ekmeği
Biraz peynir
Biraz acuka
10 zeytin
Öğlen
1 kırmızı elma
Akşam
1 kase yoğurt
3 ceviz
3 lt su
LenaG Lavinia_98 - 14 Temmuz 2024
- 2.356
- 14.164
- 38
Menümü vereyim komşumdan gelince bi güncelleme geçerim inş
LenaG Fit mutlu anne
Kahvaltı 09.30: 1 has yumurta kk peynir
2 ceviz
Maydanoz, salatalık, nane, yeşil biber
1 d çavdar ekm
Öğle 12.15: 1 kase sebze çorbası
4 kasık yoğurt 2 kasık yulaf ezmesi
Ara 16.00: 15 badem
1 yeşil elma
Sade Türk kahvesi
Akşam 18.00: 100 gr has tavuklu salata
1 bardak ayran
3 litre su
5700 adım
LenaG Fit mutlu anne Kahvaltı 09.30: 1 has yumurta kk peynir
2 ceviz
Maydanoz, salatalık, nane, yeşil biber
1 d çavdar ekm
Öğle 12.15: 1 kase sebze çorbası
4 kasık yoğurt 2 kasık yulaf ezmesi
Ara 16.00: 15 badem
1 yeşil elma
Sade Türk kahvesi
Akşam 18.00: 100 gr has tavuklu salata
1 bardak ayran
3 litre su
5700 adım
- 14 Şubat 2021
- 1.391
- 8.794
- 43
Ben Her zaman değil ama motive iken şöyle yapabiliyorum şu an yiyemeyeceğim ama kahvaltıda yiyeceğim deyip paket yaptırıyorumAkşam komşuma gidecem. ortak arkadaşlardan ev görmeye gidecek olan var beni de çağırdı. diyette olduğumı biliyor aslında ama sanki ısrar edecek. Mesajlaşıtken benim evde diyet yok dedi
samiyetin varsa paket yapip yarina saklayabilirsin
- 30 Ocak 2013
- 29.330
- 43.871
Saol canımTünaydın
Tünaydın canım
Tünaydın hayırlı cumalar
Tünaydın hayırlı cumalar
Tünaydın canım
Tünaydııınn
Afiyet olsun
Geçmiş olsun canım
Tünaydın canım
- 28 Aralık 2023
- 6.046
- 18.519
Kesinlikle öyle canım şu an kendimle gurur duyuyorum o savaşlardan kazanarak çıktımOlsun sen karli cikarsin, evet yarim simit 1 ucgen peynir olabilirmiş
Shake in içinde ne var canımEki Görüntüle 3486751 Sabah kahvaltım ve akşam yemeğim Bunlar arada bir fincan Türk kahvesi 2,5 litre su ve bir tane armut Yedim
Afiyet olsun
Ayhhh ben de ama artık arkadaşlarım alıştılar bana şükür ısrar etmiyorlar
- 1 Aralık 2019
- 5.724
- 23.385
- 30
Bir tane Cennet hurması var canım taze bir tane dondurulmuş muz keten tohumu chia Laktozsuz kefir bunlar varKesinlikle öyle canım şu an kendimle gurur duyuyorum o savaşlardan kazanarak çıktım
Shake in içinde ne var canım
Afiyet olsun
Ayhhh ben de ama artık arkadaşlarım alıştılar bana şükür ısrar etmiyorlar
- 1 Aralık 2019
- 5.724
- 23.385
- 30
Katılırsın katılırsın ver kendini buraya tatlım geçen seneki gibiben çok katılamıyorum eskisi gibi
Oo gayet Şahane03.10.2024
07.30
yarım avuç mısır kavurgası
12.00
kaşarlı sniztel ( fırında)
salata
ayran
16.00
yarım avuçtan biraz fazla mısır kavurgası
19.00
3 köfte 2 dilim patates ( salçalı izmir köfte )
2 yk yoğurt
4 yk salata (domates , soğan,salatalık,biber
su : 2 lt
Yahu sen hani mezun olmuştun yine buralardasıngünaydınnnn
- 28 Aralık 2023
- 6.046
- 18.519
Şifa olsun
- 1 Aralık 2019
- 5.724
- 23.385
- 30
- 30 Kasım 2014
- 28.648
- 126.383
fena bir haftaydı. yarın kaç çıkarım bilmiyorum. çok yorucuydu hele bugün eve zor geldimTers yöne gitmişsin kuzum, U dönüşü yap hemen
- 30 Kasım 2014
- 28.648
- 126.383
ben 92 falandım. 84 lere kadar düştüm ama 5 haftadır geri aldım diyeti bırakıncaCanım şimdi
Aklıma geldi sen kaç kilo ile başladın. Kaç aydır buradasın
