Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

gezegenfeza .!.:

Oy yavrum, çok mu beklemiş, ağrısı mı çokmuş, Rabbim şifa versin

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Tabi ki kaptanım yaparım eski listeyi bulayım da ondan örnekle yaparım, sadece cumartesi yapıyoruz değil mi

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Listemi de yazayım.
Kahvaltı 13.00
3-4 yk granola + 1 sb süt
Ara Öğün 17.00
2 kepekli galeta, 1 bardak soğuk kahve
Akşam yemeği YOK
Yemek yapmamıştım temizlik yaparken akşama kahvaltı gibi yaparız dedim. Akşam da misafir geldi, bir şey yiyemedik.
Saat 21.00 de 1 armut + 1 yeşil şeftali yedim misafirlere kesmiştim.
2lt su +1 lt dukan kiraz saplı
Ev temizliği devamkeee Birazdan koltukları sileceğim bakalım ev ahalisi uyusun da.
LenaG @Lavinia_98 Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

Deltavealfa .!.:

Kahvaltı
Omlet
1 kaşar peyniri
7 zeytin
5-6 kuru kayısı
Domates biber

Ara
2 hurma

Öğle
1 kase yulaflı lapa
1 muz

Akşam
2 kabak sote
2 kase yoğurt
2 ceviz

45 dk spor

LenaG

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Menümü vereyim
LenaG Fit mutlu anne

Kahvaltı 09.30: 1 has yumurta kk peynir
2 ceviz bol yeşillik
1 d çavdar ekm

Öğle 13.00: 1 kase çorba
4 kasık yoğurt 2 kasık yulaf ezmesi

Ara 16.00: 1 hurma, 9 badem
27 gr cevizli sucuk
Sade Türk kahvesi (toplam 200 kalori)

Akşam 18.40: 100 gr has tavuklu salata
1 dilim çavdar ekm
1 bardak ayran

Aralarda yeşilçay ve sade gold kahve içtim
3 litre su
6500 adım
Eki Görüntüle 3486089

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Üstünü hiç örtmüyor fezam muhtemelen gaz sancısı gibi bir şeydi kuzumun. gündüz iyiydi şükür ama gel annene ağla di mi çocuğum sessiz sessiz niye ağlıyon uykum hafif çok şükür

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Ay canım fiyatlar inşallah burda da yakındır ya. En müsait zamanda gidicem fiyat bilgi almak için. Benim göbek dışında biseyim kalmadı. Sırtım kemikler geliyor elime artık. 36 beden giyebiliyorum , geçen gün denedim eski kıyafetlerimi de. Hadi hayırlısı bakalım. Tsk ler bilgi için

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Günaydın kızlar
Gece tam içim geçiyordu bizde depreme uykumuzdan uyandik sonra da baya zor daldim uykuya Rabbim esirgesin
Dün annemde idim gündüz ona sarma sardım buzluğa biraz akşam geç döndük yorulmuşum bakamadım buralara @Deltavealfa hoşgeldin canım kırmızı takıma

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Evet canım lig tablosu sadece cumartesi

Aa e baya aç kalmışsın afiyet olsun habersiz mi geldiler ? Böyle gelen misafir hiç sevmiyorum belki müsait değilsin belki bir program yaptın bir şey de diyemiyor insan buyur gel diyorsun napıcan

Afiyet olsun gayet güzel olmuş

Afiyet olsun güzel menü

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Ayy ne oldu ne oldu gecmisi okumadim sessiz sessiz aglayan yetiskin bile yuregimi acitir küçücük kuzucuk niye sessiz sessiz aglamis

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Gece karnı ağrımış teyzesi lavabodan sessiz sessiz ağlamasıyla uyandım.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun gayet güzel adımlar da süper

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Evet canım

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun biraz hayvansal protein olsa güzel olurmuş

Afiyet olsun güzel bir eksi geliyor inşallah

Afiyet olsun gayet güzel adımlar da süper

Afiyet olsun beklediğin keyfi vermeyince bir de ıslak kek yiyeyim dedin yani neyse ki akşam toparlamışsın

Afiyet olsun sabah 1 dilim ekmek eklenebilir canım ve salatanın oranı çoğalabilir

Afiyet olsun mısır kavurgası nedir bilmiyorum öğlen ki yemekler 1 er tabak şeklindeyse biraz fazla olmuş akşam gayet güzel

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun biraz hayvansal protein olsa güzel olurmuş

Afiyet olsun güzel bir eksi geliyor inşallah

Afiyet olsun gayet güzel adımlar da süper

Afiyet olsun beklediğin keyfi vermeyince bir de ıslak kek yiyeyim dedin yani neyse ki akşam toparlamışsın

Afiyet olsun sabah 1 dilim ekmek eklenebilir canım ve salatanın oranı çoğalabilir

Afiyet olsun mısır kavurgası nedir bilmiyorum öğlen ki yemekler 1 er tabak şeklindeyse biraz fazla olmuş akşam gayet güzel

Genişletmek için tıkla...