Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aijoo .!.:

Selamlar. Çok çok eskiden bende master fit ile kilo verenlerdenim. Eskilerden kimler var bilmiyorum ama misafir yarışmacı olarak katılmak istesem benide kabul eder misiniz? 60kiloyum çok davet etti beni hep reddettim ama beklemeninde faydası yok. Eylül sonu eşimin kardeşinin düğünü var, kilo almayıp 2 3 kg versem fena olmaz benim için

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Merhaba canım hoşgeldin belki lisbets dersem hatırlarsın beni isim değiştirmiştim. Tabii ki aramıza katılmana çok seviniriz. Yarın kontrol tartı günümüz sabahtan kilo bildirimi yapıp hazırlık grubundan devam edersin istersen sonra takımlara da girersin

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

canını sıkma kuzum keyfini bozma en uugun salata falan ne varsa yersin cumartesiye kadarda gecer .. tadını çıkar

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Selam kızlar ne güzel muhabbet ediyorsunuz maşallah
kalple ilgili sorunum devam ediyor eşime çaktırmıyorum ama kolumdaki saat ötüp duruyor akşamları çıkarıyorum kolumdan ki ötmesin o zaman panik yapıyor sabahtan beri farklı bir görüş için dr arıyorum. Verdikleri ilaç işe yaramıyor sanırım

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Selam kızlar ne güzel muhabbet ediyorsunuz maşallah
kalple ilgili sorunum devam ediyor eşime çaktırmıyorum ama kolumdaki saat ötüp duruyor akşamları çıkarıyorum kolumdan ki ötmesin o zaman panik yapıyor sabahtan beri farklı bir görüş için dr arıyorum. Verdikleri ilaç işe yaramıyor sanırım

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Aaaa çok sevindimmm, nasılsın? Kaptan oldun demek diyetle mi veriyosun ameliyat oldunmu

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Kız korkma benim koca komple yeniliyor. Geçen dedim vay canına dişlerin 0 km ha

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Nasıl istersen öyle hitap edebilirsin
Sonuçta geceleri saymıyoru yaş alırken
Yani 25 olacağım kısmetse
Öyle deyilmi @Elhan

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Bir daha kimseye diyetten bahsetmeyeceğim ya gerçekten yeterince sorun yokmuş gibi güç bele verdiğimizi bir öğünde geri alıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Ayyy yirmilik deme yaa, 19 yaşımda diş yapısını bozuyor ve ağrı yapıyor diye sol alt yirmiliğimi çektirdim. Sonrası felakett. 20-25 gün ağrısından duramadım. Pelikan gibi oldu boynuma kadar uzandı şişliği. Çenem kilitlenmişti su bile içememiştim. 5 kilo vermiştim ama çektiğim acı cabasıydı yani. O yüzden yirmilik dediler mi tüylerim diken diken oluyor.

Kaptanım inşallah tez zamanda doktorunu da çözümünü de bulursun.

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Pisstt kizz Sitare55 huu huuu benim öyle Güneş manzaralı dağ orman manzaralı yürüyüş parkur alanlarım yok ama böyle sokak sokak yeşillikli yürümeli alanlarım var ben de akşam yürüyorum bildirim yaparım akşam görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

İyiyim canım Yok canım ameliyattan son anda vazgeçtim diyetisyenle devam ediyorum. Yavaştan yavaştan gidiyor.

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

LenaG Mthn83 Tutku44
26 Ağustos Pazartesi

Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
8 adet yeşil zeytin,
domates

12.00
Ara: 1 fincan kahve + 2 bardak su

Öğle 14.00
: 120 gr sotelenmiş tavuk, yeşil yapraklı salata (limonlu)

Ara16.00
1 magnum dondurma

Akşam 18.25
fırında patlıcan, biber,kapya biber , domates, soğan 5yk
3yk kase yoğurt +3 YK salata
3lt su
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Sabah
1 kupa filtre kahve

Öğlen
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir

İkindi
1 tane nektarin

Akşam
Ton balıklı salata

Gece
1 kase yoğurt

*3 lt su

LenaG

Genişletmek için tıkla...

Hallederiz .!.:

İyi akşamlar kızlar. Yemek işini bitirdim, hemen menülerimi yazayım;

26 Ağustos Pazartesi
Öğlen 13.00
2 kabak gondol ve 1 yk süzme yoğurt (gondollarımı bitirdim sonunda)

18.00 itibariyle
15 dk hiit kardiyo,
15 dk hiit koşu,
10 dk titreşimli egzersiz aleti
(Saatimi takmadığım için adım bilemiyorum ama telefonum şu an 8.384 diyor)

Akşam 19.00
1 kase ilikli kemik suyuyla kabak çorbası,
150-200 gr kuzu eti(tereyağıyla),
Limonlu marul ve salatalık

Su:2,5 lt Tutku44 LenaG
Eki Görüntüle 3471381

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Ya kaptanım ben kaptan olduğum haftalarda hep zaten menülerinde görüyordum yorumluyordum kahveyi biraz fazla içme sen bu kadar diye.. söylediğinden beri hep aklımda inan ki hiç çıkmadı aklımda her menünu gördüğümde Allah'ım inşallah kalbine bir zarar olmaz kahvenin diyorum kahveyi çok sevdiğini biliyorum ama ne olursun en azından ona biraz dikkat et kaptanın çarpıntı yapabiliyor çünkü en ufak da bir nokta kadar dahi olsa sana zararı olmasını istemem neticede sağlığınız her şeyden daha önemli çok dikkat et kendine lütfen

Genişletmek için tıkla...

Hallederiz .!.:

Geçmiş olsun kaptanım. Ben konunun başını yakalayamadım, ne dediler problemin için?

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun gayet güzel magnumla bile

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım spor da çok iyi

Canım dr 2 kupa ya izin verdiği için onu içiyorum sütlü olarak onun yerine açık çay içiyorum ona da süt ekliyorum. Çarpıntı yapsa da attığını anlasam benimki yavaş atıyor insan tempolu yürüyünce 90-100 atar dimi eskiden mezdeke oynardım spor olsun diye 120-130 atardı şimdi benim en fazla 85 falan atıyor nefes nefese kalıyorum asla ritmim yükselmiyor. Tek endişem bayılma yaparmış normalden düşük ritim koşu bandında yürüyorum ben bir an kendimden geçerim diye korkuyorum.

Ritim bozukluğu ve brikardi var canım bende

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Selam kızlar ne güzel muhabbet ediyorsunuz maşallah
kalple ilgili sorunum devam ediyor eşime çaktırmıyorum ama kolumdaki saat ötüp duruyor akşamları çıkarıyorum kolumdan ki ötmesin o zaman panik yapıyor sabahtan beri farklı bir görüş için dr arıyorum. Verdikleri ilaç işe yaramıyor sanırım

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Ritim bozukluğu ve brikardi var canım bende

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Selamlar. Çok çok eskiden bende master fit ile kilo verenlerdenim. Eskilerden kimler var bilmiyorum ama misafir yarışmacı olarak katılmak istesem benide kabul eder misiniz? 60kiloyum çok davet etti beni hep reddettim ama beklemeninde faydası yok. Eylül sonu eşimin kardeşinin düğünü var, kilo almayıp 2 3 kg versem fena olmaz benim için

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Eki Görüntüle 3471164
Nergis 35 yosunlupapatya Tutku44 @Beyaz leylak @bluegreeneyes
Bu sabah ki fotograf şimdi kahvemi yudumluyorum

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Dişçiye gittim bir sürü yapılacak sey saydı
Korkuyorum diyorum anlamıyor
Tek ilgimi çeken 20 lik diş cekilmesi 10 gr 10 grdır

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Selam kızlar ne güzel muhabbet ediyorsunuz maşallah
kalple ilgili sorunum devam ediyor eşime çaktırmıyorum ama kolumdaki saat ötüp duruyor akşamları çıkarıyorum kolumdan ki ötmesin o zaman panik yapıyor sabahtan beri farklı bir görüş için dr arıyorum. Verdikleri ilaç işe yaramıyor sanırım

Genişletmek için tıkla...