Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

İyi geceler herkese
25.08.2024 menüm
Sabah 12:00
3 yemek kaşığı kaşarlı menemen
7 dilim domates
3 zeytin
1 tutam kuru çeçil peynir

Ara 13:30
6 küçük dilim karpuz
1 avuç çekirdek

Akşam 17:00
3.5 yemek kaşığı taze fasulye
3 yemek kaşığı yoğurt
20 tane üzüm

Ara 19:00 bunu yapmama gerek yoktu evdeyim bugün diye biraz rahat takıldım
1 nektarin
Yarım avuç çekirdek

2.5 lt su
Spor yok bol bol uyuyup dinlendim

Tutku44
LenaG
Mthn83
 
harikasın canım adımların süper
cekirdek tuzağından uzak duralım aman bos kalori bize canım

afiyet şifa olsun müsmükemmel menu bugun sporun var mı canım
Lotus1234 .!.:
Evet evet canım akşamlari seni etiketlerim sabahki LenaG Kaptaniçem menüyle ilgili sagolsun fikir veriyor ben rica etmiştim o yüzden
Genişletmek için tıkla...


Nergis 35 .!.:
Afiyet olsun canım

Güzel menü afiyet olsun

Teşekkür ederim canım


Helalll
Genişletmek için tıkla...

bravoo canım harikasınn zeytin gözüme bir tık fazla geldi ama insa tuzlu degildir spor var mı
oyy kuzummm Allahım sifalar versininsa dikkat et kendine

Afiyet olsun canım
herkesler semizotu yemiş ben dahill
sütlü çay ne canım
menün mükemmel göze batan hicbirsey yok
bide yüzülmüs ki ohhhh
masallah

afiyet olsun canım

canım paketli gıdalardan az uzaklaşmaya calısalım bende cok seviyorum ama inan bugun elimi atmamak icin masa ustune marul salatalık koydum goz onunde olsun aklım baska yere gitmesin diye

spor var mı
bu menuye bayıldım şifa olsun canımm
Afiyet olsun özenli bir menu insa guzel eksiler getirecek

bi cok kisi ben dahil semiz otu yemisiz
Sabah ekmek yedin mi canım
aksam yemegın cok guzel
çekirdek basa bela hem çok yediriyor hem yaglı hem tuzlu tartida + demek bize canım bosver yememeye calıs yerine leblebi veya agzı oyalayacak baska bir meyve olabilir canım
bende bugun marulla oyalandım
yarın daha guzel bir gün olsun insa eksi getirecek menu ve spor
 
Sevgili mavi takımmm
Listemizde menu ve sporlari eksik olanlar rica etsem en uygun anında yazabilir mi ? Benim gözümden kaçan olmuşsa şimdiden özür dilerim bana yazın olur mu
Burada birbirimizi motive etmeliyiz sahip cıkmalıyız

Salı günü eksileri gördügümüzde çok mutlu olacağız
 
Amaa kaptanım onun için yemek yemedim sayılmaz mııı
 
Çok kolay bir yolunu buldumtavsiye ederim bilgisayarda lesli acip televizyonda dizi izliyorum ikisini ayni yere koyuyorum televizyonun kenarina bilgisayari ilistiriyorum leslinin sesini koyuyorum (o kadar çok ysptim ki hareketlerin sirasini ezberledim artik) bazen de bilgisayarda dizi acip telefonda lesli aciyorum onda biraz zorlaniyorum çünkü telefondan görmek biraz zor oluyor ama gercekten kadinin sesini duymak istemiyorum artik biktim gecnisten dolayı
 
Bugun bir muzeye gittik tarihi eserleri ve dinazor fosillerini gezdik oyle bir yoruldum ki ayaklarimin agrisindan duramiyorum herhalde 15 bin yapmisimdir dedim bir de ne goreyim 4800 dedim bu telefon delirdi mi ölüyorum benaslinda ayakta çok dikilmek yurumekten daha çok yoruyor çünkü ben 1 saat yuruyup 10 bin adim attigimda dahi bu kadar yorulmadim bari 7 bine tamamlayim diye bir tur da parkta attim 7156 yaptim şükür ben de Sitare55 gibi yuruyusten foto cektim bugun tombis ellerimle de islem tamam isareti yaptim LenaG
 
25 Agustos Pazar Menum
11:00 Kahvslti
2 dilim ketojenik ekmek ile tost (arasinda kaşar peynir,domates biber var)
Domates, salatalık,
4 zeytin
Kapya biber tursusu 1 adet

17:00 Aksam yemegi
Tabak döner 150 gr .
Ceyrek pide
Salata
Ayran

20:0]
Çay + kabak cekirdegi 1 çorba kasigi ,kuru uzum 1 çay kabağı kadar

Şu 2 litre
Spor : 7156 adim
LenaG Mthn83
 
Evet kaptanım dışardaydım yazamadım

Kahvaltı yulaflı yarım muzlu kase
Akşam 4 kaşık et yemeği bol salata 2 tavuk kanat
Ara 3 hurma 2 erik 1 parça bisküvi

60 ip atladım
 
LenaG .!.:
Ayakkabının arkasını parçalamışım zaten eee 90 üstü olunca o kadar ağırlıkla 12-13 bin adımlar yapıyor bünye alışık değil
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım bu sütlü çay nasıl bir şey merak ettim
Tutku44 .!.:
Uyumadan bir tur daha spor Eki Görüntüle 3471093
12 dk yapmıstık ustune bi 8 daha ekledim

bide zumba videosu yapıp alintılarımi cevaplayacagım insa

Genişletmek için tıkla...
Helallll sana kaptanım masalahh
Tutku44 .!.:
harikasın canım adımların süper
cekirdek tuzağından uzak duralım aman bos kalori bize canım
Genişletmek için tıkla...
Evet haklısın en büyük zaafım işte eve hiç sokmamak gerek de eşim yerken mis gibi koktu ama tuzsuz du
Çok haklısın bende fark ettim yavaş yürüdüğüm zaman daha çok yoruluyorum ayakta dikelmek de öyle ana hızlı tempo o kadar yormuyor
 
Günaydın kızlar yeni bir hafta yüzlerin gülümsediği umutların yeserdigi güzel bir hafta olsun insalahhh
Sitare55 haydi cikiyormuyuz yürüyüşe aslında bugün işlerim de çok konserve şişe domatesi yapıcam ama olsun bi koşu yürüyüp geleyim
 
Yok yemiyorum ekmek. Dün evdeydim azıcık yiyeyim dedim azıcık olmadı tabi Bugün daha güzel menü gelir
 
Canım spor yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1518 1519 1520
Yorumlar
30K
Görüntüleme
564K
lila95
9.Takım Menü ve Spor Listeleri
204 205 206
Yorumlar
4K
Görüntüleme
133K
selensu82
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
430K
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
28649 28650 28651
Yorumlar
573K
Görüntüleme
16M
Denp
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…