- Katılım
- 13 Şubat 2019
- Mesajlar
- 4.512
- Emoji Skoru
- 21.423
- Puanlar
- 308
Ben de lesliyi hep dizi izlerken yapiyorumben de bugün biraz leslie yapsam iyi olacak. tabi ki mezdeke eşliğinde
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 61.200
- Emoji Skoru
- 114.409
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Aayy sormaa bee gıcik oldum şimdi bakkBeni deli ediyorrrrr
12.000 adım attım geldim kaptanım
Ay ne guzei yazmışsın kaptanım bugun yıne pikniğe gidecem ama söz guzel menü ile dönecem
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 61.200
- Emoji Skoru
- 114.409
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Yaaaaa snein be kaç aylıkHadi bakalım gazamiz mübarek olsun
- Katılım
- 30 Aralık 2022
- Mesajlar
- 3.143
- Emoji Skoru
- 12.902
- Puanlar
- 138
- Katılım
- 30 Aralık 2022
- Mesajlar
- 3.143
- Emoji Skoru
- 12.902
- Puanlar
- 138
Şimdi heryer beton sayılı kaldı bu sokaklardan sanırım
- Katılım
- 15 Ocak 2019
- Mesajlar
- 4.335
- Emoji Skoru
- 13.587
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 35
1 aylık canım. Ben aylık hedefimi tutturdum tekrardan belirledim ki heyecan olsun
hedefe ulaştım diye rahat olup kaçırmayayım diye
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 35.230
- Emoji Skoru
- 41.915
- Puanlar
- 1.123
Neden böyle bişey yapıcamkicanım kac dk kacar tane nasıl hesaplanıyor ilk sayfanın resmini atiyorum Eki Görüntüle 3470905
buna bakarak spor puani hesaplayacağız
- Katılım
- 8 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 2.856
- Emoji Skoru
- 8.114
- Puanlar
- 358
Bromelian takviyesi ödem atmak için banada daha önce diyetisyenim tavsiye etmişti almıştım.Gunde 1 tane kullanıyordum
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 5.798
- Emoji Skoru
- 32.151
- Puanlar
- 548
Allah bağışlasın canım9 yaşında
5 yaşında
3.5 olmak üzere
22 aylık
Sporlarım tamamdır kaptanımTutku44 bahsettiğim her şeyi yaptım. Şimdi bir duş ve kahvaltı. Sonra temizliğe kaldığım yerden devam edeceğim. Akşam, yemek işi bittiğinde gelirim
tamamdır canım kolay gelsinn
genelde ne yiyorsak onu yazıyoruz onun için dedim canım plana uymak bazen kolay olmuyor yedigimiz degisiyor o zamanda takip edemeyiz veya tavsiyeler veremeyiz onun icin dedimElimden geldiğince canım
aksama.kadar 2 olur zaten canım harikaCıks bura olmaz yurume parkuru olması lazım bu yollar yag yakmıyormuso yuzde n hareket etme otur nefeslen
Henuz 1.5 ancak oldu dettoks da mı yapsam yum tuşlara basayım en ıyısı
biz eskiden boyle hesaplardık ve spor birincisi secerdik canım bu cook guzel motive ediyor
hesaplamak zor gelirse senin icin hesaplarım hangisinden kac dk yazman yeterli canım
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.373
- Emoji Skoru
- 68.976
- Puanlar
- 798
Kiiiizzz 8. AydayizBen de yokumMthn83
Yas 41
Boy 163
Baslangic : 84.9
17/ 10 : 84.4
24/7 : 83.6
Hedef (uzun hedef 60)
31/ 7 (Hedef : 82.6)
Bu tarz tablolar uzerinde kendimiz de yazabiliyorduk sanki nasil yapiliyirdu o
- Katılım
- 13 Şubat 2019
- Mesajlar
- 4.512
- Emoji Skoru
- 21.423
- Puanlar
- 308
Kafam nasil karistiysa birine 10.ay birine 7.ay yazmisimKiiiizzz 8. Aydayiz
- Katılım
- 13 Şubat 2019
- Mesajlar
- 4.512
- Emoji Skoru
- 21.423
- Puanlar
- 308
işe yariyor mu ?
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.373
- Emoji Skoru
- 68.976
- Puanlar
- 798
10. Ay geçen seneden sandımKafam nasil karistiysa birine 10.ay birine 7.ay yazmisim
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.373
- Emoji Skoru
- 68.976
- Puanlar
- 798
Sayfada bı ara alanlar olmuştu. Benim diyetisyenim de ananas kabuğu çayı önerdi. Evde yapıyorsun .Bide ananas sirkesi aldım.
- Katılım
- 21 Ekim 2019
- Mesajlar
- 5.224
- Emoji Skoru
- 26.088
- Puanlar
- 548
Geçmiş olsun neden oldu acaba ayakkabı mı yaptıBen de 15 dk sıkılaştırıcı pilates,15 dk dumbell yaptım. 2 gündür yürüyemiyorum topuğumun altı su toplamış baya yürütmüyor yani
- Katılım
- 21 Ekim 2019
- Mesajlar
- 5.224
- Emoji Skoru
- 26.088
- Puanlar
- 548
İyiaksamlar
Sabah kahvalti oncesi
Ilık sirkeli su
Az filtre kahve
Saat.11.00
Lorlu omlet
Az domates salatalık
Ogle
1 elma
Avuç içi kadar tuzsuz fıstık
Yarım avuç çekirdek
Akşam 19.gibi yerim
5 adet ızgara köfte
Firinda biber patlıcan 2 dilim patates
Domates soslu
Su şu an 3 oldu
Spor yok gibi aslında 10.bin adım var 2 kez pazara gittim ama hızlı tempo değil
LenaG
Mthn83
Tutku44
Sabah kahvalti oncesi
Ilık sirkeli su
Az filtre kahve
Saat.11.00
Lorlu omlet
Az domates salatalık
Ogle
1 elma
Avuç içi kadar tuzsuz fıstık
Yarım avuç çekirdek
Akşam 19.gibi yerim
5 adet ızgara köfte
Firinda biber patlıcan 2 dilim patates
Domates soslu
Su şu an 3 oldu
Spor yok gibi aslında 10.bin adım var 2 kez pazara gittim ama hızlı tempo değil
LenaG
Mthn83
Tutku44
- Katılım
- 8 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 2.856
- Emoji Skoru
- 8.114
- Puanlar
- 358
[
Yaradığını düşünüyorum bolca tuvalete götürüyor.
- Katılım
- 8 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 2.856
- Emoji Skoru
- 8.114
- Puanlar
- 358
