Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mina45 .!.:

18 Ağustos Menü
12.30: 2 kuru kayısı
2 haşlanmış yumurta
1 bardak ayran

20.40: 1,5 porsiyon mantı (mantı açmakla uğraştığım ve bizimkiler eve geç geldiği için akşam yemeği biraz sarktı)
yosunlupapatya LenaG
Eki Görüntüle 3467495

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Masterchef izleyen var mı

Genişletmek için tıkla...

Bravequeen .!.:

10.30: 2 çatal airfryer ile kızarmış patates

11.00: türk kahvesi + 2 kare bitter

13.00: ice latte

14.00: 1 tabak kabak sote + 2 yk yoğurt

17.30: 4 yk taze fasülye + 2 yk yoğurt

1000 ip

2.5 lt su

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

18 agustos pazar

Açkarna ; 1litre su ananas şurubu suyu

Kahvaltı : 10.00
2 yumurta tereyağında
1 Salatalık
3 dilim Domates
5 zeytin
2 dilim buğday ekmek
Rezene kimyon çayı

Akşam
19.00
Sucuk ekmek yaptım mangalda
Kefir

Kaptanımm kızma bagaaa hayatımda 6 sene sonucunda ilkkez beyaz ekmek yedim zaten bütün günüm hep hareketli geçiyorr yarından itibaren daha sıkı diyete giriyorumm yosunlupapatya


2.5 litre su

Efenin_Annesi Elhan LenaG yosunlupapatya

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

İyi akşamlar
18.08.2024 Pazar

Sabah 1 bardak sütlü çay

Kahvaltı yok sadece sütle kahve içtim (hiç benlik bişi yoktu)

Ara sütlü kahve

Bütün gün dışardaydım etraf sakıncalı yiyecek kokularıyla doluydu aldım elime bür kocaman kahve tüm günü geçirdim.

Akşam 18:00 1 bostan patlıcandan (2 ye böldüm) imambayıldı,1 dilim tbe,1 bardak ayran,1 küçük kase çoban salata

Su 2 lt olmadı
15500 adım

yosunlupapatya Mthn83 Mthn83 yosunlupapatya

Genişletmek için tıkla...

Boncuklarhajsl .!.:

Menümü de yazayım
Kahvaltı 13.00
Bir dilim köy ekmeği salçaya bandım+1 salatalık + 1 kk peynir +birkaç kızarmış patates (4-5 adet)
Ara Öğün 15.00
Yulaf bar
Akşam yemeği 19.00
1 kepçe yayla çorbası + 4 yemek kaşığı yoğurtlu makarna
Evime gitmek istiyorum artık salatalarımı, meyve yemeyi özledim. Eliptik bisikletimi özledim.
2lt su + 30 dk spor aleti eliptik bisiklet yapabildim + 2000 adım günlük aktivite dışında. Evime son 2 gün.
LenaG yosunlupapatya D Deltavealfa

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Sabah baya az yemişsin canım iki patates dışında bişi yok menü su ve spor harika afiyet olsun

Kızmadım canım niye kizayim afiyet şifa olsun süt olsun ama yarın ve diğer günler artık hem daha lifli hem de proteinli beslenirsin olur mu azıcık da spor eklersen müthiş olur

Menü çok güzelde öğlen bir de yediğin ekmek sayısı nedir canim sayı bir iki ise ok spor ve su da güzel maşallah sana

Canım menü güzel beğendim sadece akşam makarna bir kaşık eksik olsa daha iyi olurmus sporun ve su miktarinda iyi bı tık daha iç ama yatana kadar

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Sabah baya az yemişsin canım iki patates dışında bişi yok menü su ve spor harika afiyet olsun

Kızmadım canım niye kizayim afiyet şifa olsun süt olsun ama yarın ve diğer günler artık hem daha lifli hem de proteinli beslenirsin olur mu azıcık da spor eklersen müthiş olur

Menü çok güzelde öğlen bir de yediğin ekmek sayısı nedir canim sayı bir iki ise ok spor ve su da güzel maşallah sana

Canım menü güzel beğendim sadece akşam makarna bir kaşık eksik olsa daha iyi olurmus sporun ve su miktarinda iyi bı tık daha iç ama yatana kadar

Genişletmek için tıkla...

MAKE UP_ .!.:

Ayy yok gerçekten veremem tatlıyı yediğime bende pişman oldum ama son pişmanlık fayda etmiyo

Genişletmek için tıkla...

MAKE UP_ .!.:

Çok gezdim geldim çok yoğun işe başladım yeni sezon bomba gibi izleyin lütfennn

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Sabah baya az yemişsin canım iki patates dışında bişi yok menü su ve spor harika afiyet olsun

Kızmadım canım niye kizayim afiyet şifa olsun süt olsun ama yarın ve diğer günler artık hem daha lifli hem de proteinli beslenirsin olur mu azıcık da spor eklersen müthiş olur

Menü çok güzelde öğlen bir de yediğin ekmek sayısı nedir canim sayı bir iki ise ok spor ve su da güzel maşallah sana

Canım menü güzel beğendim sadece akşam makarna bir kaşık eksik olsa daha iyi olurmus sporun ve su miktarinda iyi bı tık daha iç ama yatana kadar

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

18 agustos pazar

Açkarna ; 1litre su ananas şurubu suyu

Kahvaltı : 10.00
2 yumurta tereyağında
1 Salatalık
3 dilim Domates
5 zeytin
2 dilim buğday ekmek
Rezene kimyon çayı

Akşam
19.00
Sucuk ekmek yaptım mangalda
Kefir

Kaptanımm kızma bagaaa hayatımda 6 sene sonucunda ilkkez beyaz ekmek yedim zaten bütün günüm hep hareketli geçiyorr yarından itibaren daha sıkı diyete giriyorumm yosunlupapatya


2.5 litre su

Efenin_Annesi Elhan LenaG yosunlupapatya

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Neyi izleyeceğiz

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

LenaG kaptanım sen ve diyet salata arkadaşımın menülerini alt alta yapışık alintilamisim yorumları en altta ikinizinkininde telefondan zor oluyor yarın PC de daha iyi olur

Genişletmek için tıkla...