Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

LenaG .!.:

Afiyet olsun canım menün gayet güzel eliptik genel olarak daha çok kalori yaktırıyor

Afiyet olsun canım güzel menü akşam da gayet hafif Nasıl oldun ?

Afiyet olsun menüm güzel yalnız sabah kurabiye ve marul ne alaka kıızz
Geç gördüm canım işlerim vardı bugün pek bakamadım buraya Ben kimseye diyet yaptığımı söylemiyorum o yüzden azar azar alırım sonra dengelerim ama akşam olduğu için tokum sadece hatırın için pastandan tadayım dersin

Diren tomrs cum sağlıklı kiloma ramak kalmış şurada

Afiyet olsun aşure yemek için mi bişi yemedin çok az olmuş ama sonra acıkma

Hoşgeldin canım müsait değildim anca görebildim kusura bakma İnşallah beraberce hedef kilona ulaştığını göreceğiz Yarın sabah tarihli ve nickli bir tartı fotosu atabilirsen hazırlığa alalım seni menü paylaşımlarına hemen başlayabilirsin

Afiyet olsun canım güzel olmuş sporuna ve suya

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun canım menün gayet güzel eliptik genel olarak daha çok kalori yaktırıyor

Afiyet olsun canım güzel menü akşam da gayet hafif Nasıl oldun ?

Afiyet olsun menüm güzel yalnız sabah kurabiye ve marul ne alaka kıızz
Geç gördüm canım işlerim vardı bugün pek bakamadım buraya Ben kimseye diyet yaptığımı söylemiyorum o yüzden azar azar alırım sonra dengelerim ama akşam olduğu için tokum sadece hatırın için pastandan tadayım dersin

Diren tomrs cum sağlıklı kiloma ramak kalmış şurada

Afiyet olsun aşure yemek için mi bişi yemedin çok az olmuş ama sonra acıkma

Hoşgeldin canım müsait değildim anca görebildim kusura bakma İnşallah beraberce hedef kilona ulaştığını göreceğiz Yarın sabah tarihli ve nickli bir tartı fotosu atabilirsen hazırlığa alalım seni menü paylaşımlarına hemen başlayabilirsin

Afiyet olsun canım güzel olmuş sporuna ve suya

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Kuruyemiş al en kötü canım hiç değilse faydalı yağ. Salata türevi birşey mutlaka olur. Gerçekten kendine hakim olacaksan göstermelik tabağı al yiyemedim kusura bakma de özürlen

Genişletmek için tıkla...

Makaron23 .!.:

11.00
15 fındık
2k sütlaç

Marul
Salatlk
Yarım dilim ekmek
1tatlı k. Labne
1cayk bal ve tereyağı

14.00
6 fındık 4badem
Detoks suyu

15.00
2 tavuk but

Aralarda Detoks su

19.30
Parkta oturduk bir avuç çekirdek, 2kraker, 1 yuvarlak çikolata.

1.5 ltmaydanoz limon suyu 1 lt fazla su.
Yarım saat yürüyüş
LenaG

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Aynen öyle yaptım canım. Çünkü aç değilim
Parti sahibi ağzıma zorla küçük bir sarma attı bende yarasını yiyip kalan yarısını attım. Tatlı verdiler üstünde 1 fındık vardı onu yedim diğerlerini kaş ile göz arasında imha ettim

Genişletmek için tıkla...

Boncuklarhajsl .!.:

Menüden 1 dolma ve 2 bisküvi yemedim. Misafir geldi kek yesem mi ki küçük bir dilim, hazır kek ev yapımı değil

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Yemesen daha iyi olur hem hazir kek daha kalorili

Genişletmek için tıkla...

Boncuklarhajsl .!.:

Menüden 1 dolma ve 2 bisküvi yemedim. Misafir geldi kek yesem mi ki küçük bir dilim, hazır kek ev yapımı değil

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

İyiaksamlar
Sabah uyandığımda su Filtre kahve
Saat 10
3 kaşık yogurt icine
2 kayısı 1 ceviz ve tarçınlı yulaf
Ogle
1 elma
Yarım avuç kuru üzüm
Akşam 18.00
4 kaşık taze fasulye
3 kaşık Bulgur pilavi
Salata
Spor yok
Su 3u bulur
LenaG yosunlupapatya

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun canım menün gayet güzel eliptik genel olarak daha çok kalori yaktırıyor

Afiyet olsun canım güzel menü akşam da gayet hafif Nasıl oldun ?

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

İyi akşamlar kızlar bugün pek bakamadım pilatese gittim çok yoruldum hafif şekerleme yapmışım yorgunluktan sonra evde işlerim vardı onları yaptım. Menümü yazayım
25.07.2024 Perşembe

Sabah 2 kupa yağsız sütle filtre kahve

Kahvaltı 10:30 2 yumurtadan menemen,40 gr beyaz peynir,8 zeytin,çay

Ara 6 badem,3 ceviz,1 küçük kare çikolata,kahve

Akşam 19:30 Canım yine sıcak yemek istemedi 3 karabuğday patlağı yedim üzerine labne sürdüm biraz çörekotu yanına 1 domates

Su 2.5 lt
45 dk pilates

yosunlupapatya @Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Bugun bende senin gibi akşam öğünü hiç istemedi canım zar zor yedim

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

LenaG Bugün sabahtan beslenme planı ayarllayinca işler daha da kolaylaştı

Çamaşır bulaşık gündelik işler duş abdest namaz derken vakit geçti bugün birde bir zikir öğrendim onu yaptım biri.tavsiye etti, müzik dinledim gündeme baktım sosyal medya hesaplarında dolaştım haberle vs hiç güzel bir gündem.yok şarkı söyledim gökyüzünü seyrettim.bir ara tablo gibiydi

Allah'ın noksan sıfatlardan münezzeh olduğunun ispatı gerçekten

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

İyiaksamlar
Sabah uyandığımda su Filtre kahve
Saat 10
3 kaşık yogurt icine
2 kayısı 1 ceviz ve tarçınlı yulaf
Ogle
1 elma
Yarım avuç kuru üzüm
Akşam 18.00
4 kaşık taze fasulye
3 kaşık Bulgur pilavi
Salata
Spor yok
Su 3u bulur
LenaG yosunlupapatya

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

İyi akşamlar kızlar bugün pek bakamadım pilatese gittim çok yoruldum hafif şekerleme yapmışım yorgunluktan sonra evde işlerim vardı onları yaptım. Menümü yazayım
25.07.2024 Perşembe

Sabah 2 kupa yağsız sütle filtre kahve

Kahvaltı 10:30 2 yumurtadan menemen,40 gr beyaz peynir,8 zeytin,çay

Ara 6 badem,3 ceviz,1 küçük kare çikolata,kahve

Akşam 19:30 Canım yine sıcak yemek istemedi 3 karabuğday patlağı yedim üzerine labne sürdüm biraz çörekotu yanına 1 domates

Su 2.5 lt
45 dk pilates

yosunlupapatya @Mthn83

Genişletmek için tıkla...