Afiyet olsun güzel menü sadece akşam 1 tabak makarna fazla olmuş maksimum 2-3 yk yeterli canımKizlar kac gundur midem bulaniyordu. Bugun de bas agrisi eklendi. Stresin etkileri cikiyor sanirim.
3 temmuz carsamba
Sabah ceyrek simit 1 dilim kasar
Oglen firin makarna 1,5 dilim yanina yogurt
1 kasik salata
Aksam zeytinyagli taze fasulye bir tabak domatesli makarna
12 bin adim 2 lt suLenaG
Elhan
Yüz yüze olarak benim de arkadaşım yok 10 sene oldu işi bırakalı arkadaşlarım hep işyerindendi bırakınca araya mesafe girdi görüşemez olduk
önceleri çok dertleniyordum sabahları hep işyerinde arkadaşlarımla kahvaltı ederdim mesela uzunca bir süre kahvaltı edemedim tek başıma garipsedim.Sonra yavaş yavaş tek başıma yapmaktan keyif aldığım şeyler buldum. Kitap okumaya vakit ayırabildim, hobi edindim vs.
Ne güzel bende alışmaya başladım ama bazen bir sohbet bir yardım istiyor insanYüz yüze olarak benim de arkadaşım yok 10 sene oldu işi bırakalı arkadaşlarım hep işyerindendi bırakınca araya mesafe girdi görüşemez olduk
Ama masterfit e geldiğimden beri arkadaşım yok hissi pek yaşamıyorum burası bana çok iyi geldi bir sürü arkadaşım oldu
gezegenfeza sonuçlar çıktı mı ? Oğlunun durumu nasıl ?
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun çok iyi menü canım
o moms veya fropie diyor. mix 5 li sipariş edecektim. sonra vazgeçtim muzlu-çilekli-yabanmersinli 3 lü sipariş ettim.Mix 5 li aliyorum en sevdigim yaban mersinli galiba
Fropie deneme firsatim oldu icerigi cok o yuzden diyet yapana uymaz diye dusunuyorum
Fellas alacaktim Gizem i ih moms demisti
Elhan 
unutmabenicicegi Afiyet bal şeker şifa olsun canım3 temmuz menüm
Sabah 9 da
Kk peynir,10 yakın yeşil zeytin bir silim ekmek , bir âdet nektarı
Öğlen komşu kahvem , bir kare cezerya,bir hurma.
4 saat ara.
Tavuk kavurma bir porsiyon
2yk bulgur pilavı, küçük kâse salata
Elhan unutmabenicicegi Teşekkür ederim kaptanimAfiyet bal şeker şifa olsun canım
LenaG unutmabenicicegiFropie yoktu biz calisirken ama fellasin icerigine venziyor fropie.. fellas icinde icind cok kuruyemiş var olmaz demistio moms veya fropie diyor. mix 5 li sipariş edecektim. sonra vazgeçtim muzlu-çilekli-yabanmersinli 3 lü sipariş ettim.
valla şimdiye kadar evde bir kendi yaptığım vardı bir de etinin vişne kakao parçacıklı fındıklısı...
ama bence şekersizlerin hepsi olur. zaten 2 yk koyuyoruz
gerci benim ogunde 4 yk idi
bide ben hosuma giderse cerez gibi yemege basliyor kendime hakim olamiyorum o yuzden beni uzak tutmuştur fropienin içinde ekstradan probiyotik varmış.Fropie yoktu biz calisirken ama fellasin icerigine venziyor fropie.. fellas icinde icind cok kuruyemiş var olmaz demisti
Afiyet olsun3 temmuz menüm
Sabah 9 da
Kk peynir,10 yakın yeşil zeytin bir silim ekmek , bir âdet nektarı
Öğlen komşu kahvem , bir kare cezerya,bir hurma.
4 saat ara.
Tavuk kavurma bir porsiyon
2yk bulgur pilavı, küçük kâse salata
