Kizlar size bir tavsiye... Semizotu,haslanmis nohut, kornişon tursu,biber tursusunu doğrayıp yogurtlayip dolaba kaldiriyorum... Tavuk pisir yanina koy oldu bitti,tek basina bile yeterli proteinin lifin hepsi birarada.. prebiyotik bir öğün yani deneyin mutlaka
4-5 gün falan rahat dayaniyor
semizotu tek başına cabuk ölüyor ya yogurtla bulusunca uzun süre dayaniyor
4-5 gün falan rahat dayaniyor semizotu tek başına cabuk ölüyor ya yogurtla bulusunca uzun süre dayaniyor 
olsun mezun kupasinda görüşürüz 
mezun olmak toz olmak gibi oluyor dimi
hele bir tanesi illa mamayı avucuma koyacağım avucumdan yiyecek 
vay eşek sipalari
ne güzel sağlıklı beslenmeyi onlarada uyguluyorsun yiyen minnoslara afiyet olsun
bağırsak sağlığı=mutlu insan ya hayvanlarda da gecerli bu
Sefan olsun bitanem. 
Cevap vermeyebilirsin 
izmirde de özel kurs varmış ama kardeşim bana hem güler hem de küser 
