- 18 Mart 2018
- 30.957
- 123.464
- 598
- 35
Hayırlı olsun canım, hoşgeldin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
İyiyim kaptanım canımsın bu hafta mavişler için ne gerekiyorsa yapacağım. En büyük MaviiiiiiiCanım Cordeliam buradayımm
Gündüz uykuda olunca bide oy vb.vardı
Nasılsın nasıl gidiyor
Tam destek hep destek benden
- 18 Mart 2018
- 30.957
- 123.464
- 598
- 35
Kolay atlatmanızı dilerim canımGünaydın mutlu haftalar herkese dün yine uyuya kalmışım oğluş bu aralar sabah 6’ da güne başlıyo çok zorlanıyorummeme reddi var emmiyo biberon almıyo o kadar zordayım ki kızımda hasta. Huni takıp gezmelik ortamdayım bide bavul topluyorum evi toparlıyorum falan oynatmaya az kaldı doktorum nerde :)
31 mart menüm
10.00 kahvaltı
1 bardak kefir
1 yk chia
3 ceviz
10 çiğ fındık
1 muz
15.00 ara
1 haşlanmış yumurta
30 gr peynir
2 ceviz
2 tane karabuğday patlağı (bunu yedim mi hatırlamıyorum listemde vardı ama kafa o kadar gitti bende :) )
19.00
Bir porsiyon sulu köfte
Salata
Kabak sote
2 kaşık üzüm hoşafı
1 çatal makarna
8000 adım 4.5 lt su
@ElhanCordelia
LenaG
- 18 Mart 2018
- 30.957
- 123.464
- 598
- 35
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sevgili Mavişlerim
Elimden geldiğince kaptanlık
Yapmaya çalışıyorum
Bildiğim kadarıyla
Hepinizi yorumlamaya çalıştım
Beslenme Listelerini atalım mutlaka
Beni etiketlemeyi unutmayın
Kaçırdığım olduysa affola
Kaçamak yapmamaya çalışalım
Görüyüm sizi
Gün içinde giremesemde
Akşam veya gece mutlaka burdayım.
Sağlıcakla kalın
Hepimize güzel sağlıklı huzur dolu
Bir hafta olsun
Kırmızılar ve Maviler
Ece Didem
Cordelia
gezegenfeza
Mthn83
arke
Leyl35
Papatyamaviss
yazarhanim35
Ellssa
Kinoalihatun
trueliving_
badem000
Tesnim1903
zensim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Geçmiş olsun canım inşallah düzene girer bebişin deGünaydın mutlu haftalar herkese dün yine uyuya kalmışım oğluş bu aralar sabah 6’ da güne başlıyo çok zorlanıyorum
31 mart menüm
10.00 kahvaltı
1 bardak kefir
1 yk chia
3 ceviz
10 çiğ fındık
1 muz
15.00 ara
1 haşlanmış yumurta
30 gr peynir
2 ceviz
2 tane karabuğday patlağı (bunu yedim mi hatırlamıyorum listemde vardı ama kafa o kadar gitti bende :) )
19.00
Bir porsiyon sulu köfte
Salata
Kabak sote
2 kaşık üzüm hoşafı
1 çatal makarna
8000 adım 4.5 lt su
@Elhan
- 31 Ekim 2013
- 21.386
- 71.698
- 798
- 40
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Çok üzüldüm Allah yardımcısı olsun
ne yapacak acaba bundan sonra benim aklım ona takıldı ayy hem küçük çocuk var hem hamile ay gerçekten içim ezildi
- 31 Ekim 2013
- 21.386
- 71.698
- 798
- 40
olleeeyyy, çok sevindim güle güle kullan canımmGörümcem ev taşıyacak koşu bandını sana vereyim dedi. Eşime sordum o da uzuuunnuzuuun ok demiş
Bı koşu bandım olacak
inşallah canım kaptanımmTeşekkür ederim canım
Tat ve koku duyum gittine güzel bugün dondurma günümdü tadını alamadıktan sonra niye yiyeyim
çok geçmiş olsun kaptanımSağol canım hem de çok fena hastayım ya
kırmızı takım olarak birinci olmamış mıydık
ellerine sağlık kaptanımmİyi Akşamlar
111. Hafta Yarışmacı tablolarımız hazırlanmıştır. Her iki takıma başarılar dileriz. Hata varsa lütfen bildirin.
Sevgili kaptanlarım M Minicikfzt kırmızı takıma
Başarılarrrr
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 111.ETAP 30.03.2024 Cumartesi 02.04.2024 Salı 06.04.2024 Cumartesi Fark Oran Kırmızı Takım Kırmızı Kaptan sara_28
Kırmızı Mutlu1anne
Kırmızı ffestinalente
Kırmızı Jasminium84
Kırmızı serap911
Kırmızı 74FRIDA
Kırmızı pastelfit
Kırmızı Beth18
Kırmızı zeyneppk
Kırmızı uranus35
Kırmızı tomrs
Kırmızı Lavinia_98
Kırmızı HuzuRRR
Kırmızı M Minicikfzt Kırmızı Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım Mavi Kaptan Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi MAVİ Takım PUAN toplamı MAVİ Takım ortalama Sonuç HAZIRLIK @60kiloyum Hazırlık @ada81 Hazırlık @Elhan Hazırlık @kumsal68 Hazırlık
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
3 gündür aynı kiloda sabitim listemin hepsini yiyemiyorum hastalıktan ve çok hareket edemiyorum( adım yapıyorum ama geçen hafta tek seferde 8 bin yapıyordum bu hafta 20 dk lara bölerek yapabiliyorum) o yüzden Salıyı ben de bilemedim yaniTeşekkürler Canım
O zaman bu hafta kaçamak yok
Tam gaz devam
Ayyyy salıyı bilemedim şimdi
Lenacım şu anda en verimli kilo verme döneminde bende biraz yavaşlama başladı olsun Lenacım kilo versinde daha doğrusu hep birlikte verelim canlarım.
Mavişler
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Sağol canım toparlamaya çalışıyorum burnum yara ve kıpkırmızı oldu yüzümün tam ortasında kıpkırmızı bişiCanım hastamı oldun sen
Çok geçmiş olsun
Önce sağlık gerisi hallolur
Kendini çok yıpratma
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Haklısın anca eşlerin ikisi de çalışınca doğru düzgün geçiniliyor . İyi yapmışsın tebrik ediyorum3 ay çok sıkı bir diyet oldu herhalde
Çok kısa sürede olmuş
Bu tür zayıflamalar kısa sürede tüp midelilerde oluyordu genellikle.
Seni tebrik ediyorum.
Canım inanki alışıyorsun uykusuzluğa
Ben bu görevde yeniyim.
Kendim istedim bu meslekte çalışmak.
Eğitim aldım sınava girdim kazandım.
Sertifikam çıktı iç işleri bakanlığından.
Çalışmaya başladım .
Hatta bu yeri bulunca evime çok yakın
5 dakikalık mesafelik bir büyük site.
Gece diyince eşimle annem istemediler ama zorda olsa ikna ettim
Çok şükür hem çalışıyorum
Hem evdeyim 2 gün
Hem kızımla ilgileniyorum
Hem geziyoruz vb.
Hafta içi 2 gün çalışmış oluyorum.
Ayda 20 yada 18 gün.
Muhasebeciydim 5 yıl ara verdim kızımı büyuttum yeniden çalışmak için iş bakarken çok iş ilanları olandı.
Neden olmasın dedim.
İyikide olmuş
Çalışmak kendi ayakları üzerinde durmak kadar güzeli yok.
Zaten Türkiye şartlarında tek kişi çalışıp
Tek çoçuğa birşeyler vermek mümkün değil artık.
ben de eski bankacıyım 13 yıl oldu benim de bırakalı şimdi işte kpss hazırlanıyorum tekrar belki dönebilirim diye 
- 18 Temmuz 2020
- 2.059
- 7.668
- 108
Hadi bakalımHepsinden azcık yedim sen merak etme senı ezer geçerim
Bence hergün tartılma kaptanım çok stres olursun. Sabah tartılmayla akşam tartılma arasında 1 kilo fark oluyor benim mesela. Gün içinde değişebiliyor kilo o yüzden yanıltıcı olabilir boşuna canını sıkıp stres olma. Yarın salı tartısı var zaten inanıyorum hepimiz eksi göreceğiz3 gündür aynı kiloda sabitim listemin hepsini yiyemiyorum hastalıktan ve çok hareket edemiyorum( adım yapıyorum ama geçen hafta tek seferde 8 bin yapıyordum bu hafta 20 dk lara bölerek yapabiliyorum) o yüzden Salıyı ben de bilemedim yani
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Canım çok güzel menü ve harika adımlarGünaydın mutlu haftalar herkese dün yine uyuya kalmışım oğluş bu aralar sabah 6’ da güne başlıyo çok zorlanıyorum
31 mart menüm
10.00 kahvaltı
1 bardak kefir
1 yk chia
3 ceviz
10 çiğ fındık
1 muz
15.00 ara
1 haşlanmış yumurta
30 gr peynir
2 ceviz
2 tane karabuğday patlağı (bunu yedim mi hatırlamıyorum listemde vardı ama kafa o kadar gitti bende :) )
19.00
Bir porsiyon sulu köfte
Salata
Kabak sote
2 kaşık üzüm hoşafı
1 çatal makarna
8000 adım 4.5 lt su
@Elhan
Kızına geçmiş olsun
en kısa sürede iyileşir inşallah Allah kolaylık versin 
tüm yaşadığın zorluklara rağmen menü attığın için teşekkür ediyorum
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
- 25 Şubat 2016
- 6.004
- 10.193
- 248
Aaa bende bankacıyım:) 10 yılım doldu. Şuan doğum iznindeyim ama geri dönmeyi düşünmüyorum. Satış baskısından geç çıkmalardan bıktım özel bir banka.Haklısın anca eşlerin ikisi de çalışınca doğru düzgün geçiniliyor . İyi yapmışsın tebrik ediyorum
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Günaydın canım kırmızı kızlar 
mutlu bir hafta diliyorum. İşleriniz kolaylaşsın su gibi geçsin inşallah
Menülerimizi yazmayı unutmayalım su ve sporu ihmal etmeyelim hepinizi seviyorum 
sara_28
tomrs
uranus35
Mutlu1anne
74FRIDA
zeyneppk
Jasminium84
Beth18
ffestinalente
serap911
HuzuRRR
Lavinia_98
pastelfit
M Minicikfzt
mutlu bir hafta diliyorum. İşleriniz kolaylaşsın su gibi geçsin inşallah Menülerimizi yazmayı unutmayalım su ve sporu ihmal etmeyelim
hepinizi seviyorum
sara_28
tomrs
uranus35
Mutlu1anne
74FRIDA
zeyneppk
Jasminium84
Beth18
ffestinalente
serap911
HuzuRRR
Lavinia_98
pastelfit
M Minicikfzt
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Ay aynenn haftanın 3 günü garanti kalırsın mesaiye ben başka türlüsü bilmiyorum
benim de özel bankaydı. Valla bütün gün o kadar yorulurduk ki akşam serviste çıt çıkmazdı herkes pert,yorgun
