Güzel fikirBen sütü isitirken gül tomurcugu koyuyorumgulsuyu katkili olabilir diye ..
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Afiyet olsun canımSelam kızlar
26 Mart salı
Sahur : badem sütlü filtre kahve
İftar: 1 kepçe yayla çorbası
Fırında sebzeli tavuk
1 kaşık pilav
Salata
İftardan sonra tatlı krizi geldi çözüm olarak
1 hurmanın içine 1 ceviz koyup pekmeze bulayıp yedim anında kesti tatlı ihtiyacını tavsiye ederim.
Egzersiz 6 bin adım
Su 2 ye doğru gidiyor..
Elhan
Cordelia
arke
Menün yürüyüş çok güzel
Böyle devam
Canım harikasınİyi akşamlar
26.03.2024 Salı
Sabah yok
13:00 45 gr kaşarla ve 2 dilim tbe ile tost,10 zeytin,1 salatalık,çay şekersiz
Arada kafesinsiz y.sütlü filtre kahve (3 kupa)
16:30 1 çay bardağı leblebi,2 salatalık
20:00 10 yk kapuska,3 yk yoğurt,1 dilim tbe
22:00 de 1 kupa yeşilçay, 1 dilim ananas ve 4 adet çilek var
3 lt su
2768 adım
Menü süper
Mükemmel gidiyorsun arkadaşım
Tam bir hayalAma ama seninle kapışmak gelen bir kilo eksinin yerini tutmaz. Hayalim senin kırmızı kaptan olup beni de maviş kaptan seçmen. Kollarının iyileşmesini bekliyorum
Şimdi vücut şaşırdı canım
Sakın üzülme
Bir kaç gün sonra normale döner
Regl çok etkiliyor
25 mart salı
A Arge
Elhan
Cordelia
Kahvaltı 08.30
Peynirli omlet
6 zeytin
1 d ekmek
1 d hindi füme
2 hurma
2 ceviz
Öğle 12.00
Karabuğday krakeri kuruyemişli
2 k yoğurtlu pancar
2 k yoğurtlu köz patlıcan
Akşam 18.00
2 tane sebzeli fırın mücver
3 kaşık barbunya
4 kaşık yoğurt
1 kıymalı milföy
2 fındıklı hurma topu
Su 1,5 lt
Spor
40 dk reformer
Adım 7.350
A Arge
Elhan
Cordelia
Kahvaltı 08.30
Peynirli omlet
6 zeytin
1 d ekmek
1 d hindi füme
2 hurma
2 ceviz
Öğle 12.00
Karabuğday krakeri kuruyemişli
2 k yoğurtlu pancar
2 k yoğurtlu köz patlıcan
Akşam 18.00
2 tane sebzeli fırın mücver
3 kaşık barbunya
4 kaşık yoğurt
1 kıymalı milföy
2 fındıklı hurma topu
Su 1,5 lt
Spor
40 dk reformer
Adım 7.350
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Afiyet olsun pastel renkli aşkitom25 mart salı
A Arge
Kahvaltı 08.30
Peynirli omlet
6 zeytin
1 d ekmek
1 d hindi füme
2 hurma
2 ceviz
Öğle 12.00
Karabuğday krakeri kuruyemişli
2 k yoğurtlu pancar
2 k yoğurtlu köz patlıcan
Akşam 18.00
2 tane sebzeli fırın mücver
3 kaşık barbunya
4 kaşık yoğurt
1 kıymalı milföy
2 fındıklı hurma topu
Su 1,5 lt
Spor
40 dk reformer
Adım 7.350
Güzel menü 
Kıymalı milföyü gözüm tutmadı.
minnak miydi 
Not:
arke
kaptanın etiketi başkasına kaymış 
Kapıyı acmadigin sürece sıkıntı yok kuzum. Emin ol her dilimin tadı aynı .Buzdolabıyla bakışıyorum suan ıkı saattır aklımda bıtane daha yesem nolur dıye
sonrasi pişmanlik 
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 73
Afiyet olsun fridacimİyi akşamlar
26 Mart menümü yazayım
Mthn83
Kahvaltı: 2 adet göz yumurta, domates salatalık peynir 4 dilim eti form ekmek 5 adet zeytin
Akşam: 3 adet tavuk kanat ızgara bir tabak karnabahar kısır, bir paketin üçte biri kadar Ülker portakalı gofret bir avuç fıstık
Karnabahar kısırı denedim bir daha yaparmıyım yapmam herhalde, ben karnabaharın kıymalı yemeğini daha çok sevdiğimi anladım :))
Orijinal kısırı ayda bir filanda yenilebilir diye düşünüyorum geçtiğimiz ay içinde ben arkadaşımda öğlen kahvaltısında yemiştim mesela
Karnabahar kısırı denedim hoşuma gitmedi. Aklımda kinoa var bir türlü fırsat bulamadım yapmaya 
Menüler harika gidiyor hadi bakalım
kırmızı kaptanlıga uçuyor gibiyiz
Afiyet olsun canım
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Hayırlı olsun
Samsung güzel telefon yapıyor ama bütçen müsaitse iphone 15 pro öneririm.
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Sağol canım bu sefer tıkı tıkına uyuyorumCanım harikasın
Menü süper
Mükemmel gidiyorsun arkadaşım
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Tatlı isteği olmamak nasıl bir şey yahu bana da aşılayın
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Eşim de var ama bilmiyorum ben alışamam gibi geliyor. Hiç kullanmadımHayırlı olsun
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Bu kadına bayılıyorum çok tatlı biri
şu an da “Bahar” dizisi en sevdiğim
