• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia .!.:
23 Mart menüm

Sahur
1 sütlü kahve
1 kk peynir 4 zeytin

Akşam
Yarım kase domates çorbası
6 kaşık menemen
2 kaşık bulgur pilavı 120 gram tavuk but
Salata
2 kaşık yoğurt
2 aya kadar pide

Ara 21.00
2 dilim ananas

2 litre su
Elhan Elhan @yenikaptanım
Genişletmek için tıkla...
2 aya kadar pide ne acaba 🤭
 
serap911 .!.:
2 aya kadar pide ne acaba 🤭
Genişletmek için tıkla...
Screenshot_20240323_203903_Opera.webp
 
Kinoalihatun .!.:
Ödem vardısa demek ki. Hep arke arke nin suçu elhanım aç geziyorum bir haftadır nasıl gaza getirdiyse beni.
Genişletmek için tıkla...
Hahahahh bak ne güzel işe yaradı işte ama hiç mi yemedin el insaf, bu nasıl bir kilo vermektir böyle :KK70:
Kinoalihatun .!.:
Arke beni yakalayamaz kiiii 🥰😘
Genişletmek için tıkla...
Gidip ameliyat olup fazlalıklarımı kestirmem lazım ancak :KK70:
Cordelia .!.:
Bütün hafta yoktun yağ mı aldırdın ne yaptin? Bu nasil kilo vermek 🤩🤩🤩👏👏👏🧿🧿🧿
Genişletmek için tıkla...
Hepsi benim inadıma canım, iyi ki seni geçecem dedim :KK70:
 
Sevgili Masterfit Ailesi cumartesi bildirimleri sonucunda en yüksek kilo verme yüzdesini Mavi Takım alarak bu etabın şampiyonu olmuştur. :sampiyon:Kaptanımız zeyneppk zeyneppk ve ekibini kutluyoruz. Başarılarınız daim olsun. :KK9:
Kırmızı Takım kaptanı uranus35 uranus35 ve ekibini de kutlarız. Harika bir yüzdeye imza attınız tebrikler :KK9:

Birayselde en çok kilo verme yüzdesini Kinoalihatun Kinoalihatun alarak Kırmızı Takım kaptanı olmuştur. :sampiyon: Kaptanım başarıların daim olsun.
Kilo veren , sabit gelen tüm arkadaşları gönülden kutlarız. Motivasyonumuz , kararlığımız daim olsun. Bir sonraki etapta yeni başarılarla birlikte olma ümidiyle :KK68::KK68:
Cordelia Cordelia canım kaptanim tabloyu hazırlayıp bana sunma imkanı verdiğin için yürekten teşekkür ederim. Ellerine sağlık. :dua::KK200:
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 109.ETAP
16.03.2024 Cumartesi19.03.2024 Salı23.03.2024 CumartesiFarkOran
Kırmızı Takım
uranus35 uranus35 Kırmızı Kaptan61,6061,1060,401,202,45%0,5 eklendi
Cordelia Cordelia Cordelia Cordelia Kırmızı76,3076,4075,700,600,79
serap911 serap911 Kırmızı72,6572,3571,551,101,51
Ece Didem Ece Didem Kırmızı109,30109,00109,000,300,27
Lavinia_98 Lavinia_98 Kırmızı68,6067,9068,200,400,58
tomrs tomrs Kırmızı65,3066,1064,600,701,82%0,75 eklendi
minerva1988 minerva1988 Kırmızı65,8065,3065,700,100,15
pastelfit pastelfit Kırmızı66,3066,1066,200,100,15
sara_28 sara_28 Kırmızı98,4098,4098,200,200,20
HuzuRRR HuzuRRR Kırmızı70,2069,9069,600,600,85
Jasminium84 Jasminium84 Kırmızı59,5059,3059,100,400,67
L LESA76 Kırmızı74,2074,100,000,00bildirimsiz
sibel_84 sibel_84 Kırmızı70,7070,7070,200,500,71
Tesnim1903 Tesnim1903 Kırmızı69,8068,900,901,29
Kinoalihatun Kinoalihatun Kırmızı87,8584,803,053,47
M Minicikfzt transferKırmızı70,5569,1569,351,201,70hazırlık
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI16,63
Kırmızı Takım ortalama Sonuç1,04
Mavi Takım
zeyneppk zeyneppk Mavi Kaptan76,3076,1074,701,602,10
Mthn83 Mthn83 Mavi71,7071,3069,702,002,79
arke arke Mavi87,8088,7087,100,700,80
fesang fesang Mavi72,6071,0070,152,453,37izin
TemelinSafinazi TemelinSafinazi TRANSFERMavi64,7564,2064,150,600,93izin
Ellssa Ellssa Mavi68,4068,900,000,00izin
Papatyamaviss Papatyamaviss Mavi63,7063,7063,500,200,31
trueliving_ trueliving_ Mavi75,0075,3574,450,550,73
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee Mavi62,9062,7062,700,200,32
Mutlu1anne Mutlu1anne Mavi94,3194,1892,811,502,59% 1 eklendi
yazarhanim35 yazarhanim35 Mavi80,5084,9078,801,702,11
S seyrulsefer Mavi58,7058,1058,700,00bildirimsiz
aypare ackerman aypare ackerman Mavi60,6061,0060,600,00bildirimsiz
Keira- Keira- Mavi58,8058,7058,500,300,51
freejourney freejourney Mavi55,7055,4054,501,202,15
badem000 badem000 Mavi70,3070,7069,301,001,42
MAVİ Takım PUAN toplamı20,14
MAVİ Takım ortalama Sonuç1,26
HAZIRLIK
Elhan Elhan Elhan Elhan Hazırlık66,6566,350,300,45
Leyl35 Leyl35 Hazırlık57,6057,4057,60100,00hazırlık
Lotus1234 Lotus1234 Hazırlık95,1095,10100,00resim atmadı
74FRIDA 74FRIDA Hazırlık111,70110,80111,70100,00
Beth18 Beth18 Hazırlık65,7065,000,700,00liste
gezegenfeza gezegenfeza Hazırlık71,3071,2071,30100,00
LenaG LenaG Hazırlık111,70112,10110,451,251,12
kumsal68 kumsal68 Hazırlık66,2066,2066,100,100,15
@deli bir dombiliHazırlık62,8562,1062,500,350,56
Nergis 35 Nergis 35 Hazırlık64,9064,90100,00
ada81 ada81 ilk77,5077,5076,700,801,03ilk
60kiloyum 60kiloyum ilk88,500,00ilk
 
Ay bu erkekler hasta olunca niye bu kadar mızmız oluyorlar yahu 😄 eşim grip oldu yatıyor gidiyorum onu ister misin yok bunu ister misin yok tamam diyorum salona geçiyorum tam oturuyorum bağırıyor odadan ben acıktıııım diye. İlaç götürüyorum söyleniyor neymiş acıymış sanki çiğneyecek ilacı yut işte 🤣
 
Elhan .!.:
Sevgili Masterfit Ailesi cumartesi bildirimleri sonucunda en yüksek kilo verme yüzdesini Mavi Takım alarak bu etabın şampiyonu olmuştur. :sampiyon:Kaptanımız zeyneppk zeyneppk ve ekibini kutluyoruz. Başarılarınız daim olsun. :KK9:
Kırmızı Takım kaptanı uranus35 uranus35 ve ekibini de kutlarız. Harika bir yüzdeye imza attınız tebrikler :KK9:

Birayselde en çok kilo verme yüzdesini Kinoalihatun Kinoalihatun alarak Kırmızı Takım kaptanı olmuştur. :sampiyon: Kaptanım başarıların daim olsun.
Kilo veren , sabit gelen tüm arkadaşları gönülden kutlarız. Motivasyonumuz , kararlığımız daim olsun. Bir sonraki etapta yeni başarılarla birlikte olma ümidiyle :KK68::KK68:
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 109.ETAP
16.03.2024 Cumartesi19.03.2024 Salı23.03.2024 CumartesiFarkOran
Kırmızı Takım
uranus35 uranus35 Kırmızı Kaptan61,6061,1060,401,202,45%0,5 eklendi
Cordelia Cordelia Cordelia Cordelia Kırmızı76,3076,4075,700,600,79
serap911 serap911 Kırmızı72,6572,3571,551,101,51
Ece Didem Ece Didem Kırmızı109,30109,00109,000,300,27
Lavinia_98 Lavinia_98 Kırmızı68,6067,9068,200,400,58
tomrs tomrs Kırmızı65,3066,1064,600,701,82%0,75 eklendi
minerva1988 minerva1988 Kırmızı65,8065,3065,700,100,15
pastelfit pastelfit Kırmızı66,3066,1066,200,100,15
sara_28 sara_28 Kırmızı98,4098,4098,200,200,20
HuzuRRR HuzuRRR Kırmızı70,2069,9069,600,600,85
Jasminium84 Jasminium84 Kırmızı59,5059,3059,100,400,67
L LESA76 Kırmızı74,2074,100,000,00bildirimsiz
sibel_84 sibel_84 Kırmızı70,7070,7070,200,500,71
Tesnim1903 Tesnim1903 Kırmızı69,8068,900,901,29
Kinoalihatun Kinoalihatun Kırmızı87,8584,803,053,47
M Minicikfzt transferKırmızı70,5569,1569,351,201,70hazırlık
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI16,63
Kırmızı Takım ortalama Sonuç1,04
Mavi Takım
zeyneppk zeyneppk Mavi Kaptan76,3076,1074,701,602,10
Mthn83 Mthn83 Mavi71,7071,3069,702,002,79
arke arke Mavi87,8088,7087,100,700,80
fesang fesang Mavi72,6071,0070,152,453,37izin
TemelinSafinazi TemelinSafinazi TRANSFERMavi64,7564,2064,150,600,93izin
Ellssa Ellssa Mavi68,4068,900,000,00izin
Papatyamaviss Papatyamaviss Mavi63,7063,7063,500,200,31
trueliving_ trueliving_ Mavi75,0075,3574,450,550,73
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee Mavi62,9062,7062,700,200,32
Mutlu1anne Mutlu1anne Mavi94,3194,1892,811,502,59% 1 eklendi
yazarhanim35 yazarhanim35 Mavi80,5084,9078,801,702,11
S seyrulsefer Mavi58,7058,1058,700,00bildirimsiz
aypare ackerman aypare ackerman Mavi60,6061,0060,600,00bildirimsiz
Keira- Keira- Mavi58,8058,7058,500,300,51
freejourney freejourney Mavi55,7055,4054,501,202,15
badem000 badem000 Mavi70,3070,7069,301,001,42
MAVİ Takım PUAN toplamı20,14
MAVİ Takım ortalama Sonuç1,26
HAZIRLIK
Elhan Elhan Elhan Elhan Hazırlık66,6566,350,300,45
Leyl35 Leyl35 Hazırlık57,6057,4057,60100,00hazırlık
Lotus1234 Lotus1234 Hazırlık95,1095,10100,00resim atmadı
74FRIDA 74FRIDA Hazırlık111,70110,80111,70100,00
Beth18 Beth18 Hazırlık65,7065,000,700,00liste
gezegenfeza gezegenfeza Hazırlık71,3071,2071,30100,00
LenaG LenaG Hazırlık111,70112,10110,451,251,12
kumsal68 kumsal68 Hazırlık66,2066,2066,100,100,15
@deli bir dombiliHazırlık62,8562,1062,500,350,56
Nergis 35 Nergis 35 Hazırlık64,9064,90100,00
ada81 ada81 ilk77,5077,5076,700,801,03ilk
60kiloyum 60kiloyum ilk88,500,00ilk
Genişletmek için tıkla...
Eline sağlık Elhan Elhan kaptanım Kinoalihatun Kinoalihatun tebrik ederim 🥰
 
Elhan .!.:
Sevgili Masterfit Ailesi cumartesi bildirimleri sonucunda en yüksek kilo verme yüzdesini Mavi Takım alarak bu etabın şampiyonu olmuştur. :sampiyon:Kaptanımız zeyneppk zeyneppk ve ekibini kutluyoruz. Başarılarınız daim olsun. :KK9:
Kırmızı Takım kaptanı uranus35 uranus35 ve ekibini de kutlarız. Harika bir yüzdeye imza attınız tebrikler :KK9:

Birayselde en çok kilo verme yüzdesini Kinoalihatun Kinoalihatun alarak Kırmızı Takım kaptanı olmuştur. :sampiyon: Kaptanım başarıların daim olsun.
Kilo veren , sabit gelen tüm arkadaşları gönülden kutlarız. Motivasyonumuz , kararlığımız daim olsun. Bir sonraki etapta yeni başarılarla birlikte olma ümidiyle :KK68::KK68:
Cordelia Cordelia canım kaptanim tabloyu hazırlayıp bana sunma imkanı verdiğin için yürekten teşekkür ederim. Ellerine sağlık. :dua::KK200:
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 109.ETAP
16.03.2024 Cumartesi19.03.2024 Salı23.03.2024 CumartesiFarkOran
Kırmızı Takım
uranus35 uranus35 Kırmızı Kaptan61,6061,1060,401,202,45%0,5 eklendi
Cordelia Cordelia Cordelia Cordelia Kırmızı76,3076,4075,700,600,79
serap911 serap911 Kırmızı72,6572,3571,551,101,51
Ece Didem Ece Didem Kırmızı109,30109,00109,000,300,27
Lavinia_98 Lavinia_98 Kırmızı68,6067,9068,200,400,58
tomrs tomrs Kırmızı65,3066,1064,600,701,82%0,75 eklendi
minerva1988 minerva1988 Kırmızı65,8065,3065,700,100,15
pastelfit pastelfit Kırmızı66,3066,1066,200,100,15
sara_28 sara_28 Kırmızı98,4098,4098,200,200,20
HuzuRRR HuzuRRR Kırmızı70,2069,9069,600,600,85
Jasminium84 Jasminium84 Kırmızı59,5059,3059,100,400,67
L LESA76 Kırmızı74,2074,100,000,00bildirimsiz
sibel_84 sibel_84 Kırmızı70,7070,7070,200,500,71
Tesnim1903 Tesnim1903 Kırmızı69,8068,900,901,29
Kinoalihatun Kinoalihatun Kırmızı87,8584,803,053,47
M Minicikfzt transferKırmızı70,5569,1569,351,201,70hazırlık
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI16,63
Kırmızı Takım ortalama Sonuç1,04
Mavi Takım
zeyneppk zeyneppk Mavi Kaptan76,3076,1074,701,602,10
Mthn83 Mthn83 Mavi71,7071,3069,702,002,79
arke arke Mavi87,8088,7087,100,700,80
fesang fesang Mavi72,6071,0070,152,453,37izin
TemelinSafinazi TemelinSafinazi TRANSFERMavi64,7564,2064,150,600,93izin
Ellssa Ellssa Mavi68,4068,900,000,00izin
Papatyamaviss Papatyamaviss Mavi63,7063,7063,500,200,31
trueliving_ trueliving_ Mavi75,0075,3574,450,550,73
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee Mavi62,9062,7062,700,200,32
Mutlu1anne Mutlu1anne Mavi94,3194,1892,811,502,59% 1 eklendi
yazarhanim35 yazarhanim35 Mavi80,5084,9078,801,702,11
S seyrulsefer Mavi58,7058,1058,700,00bildirimsiz
aypare ackerman aypare ackerman Mavi60,6061,0060,600,00bildirimsiz
Keira- Keira- Mavi58,8058,7058,500,300,51
freejourney freejourney Mavi55,7055,4054,501,202,15
badem000 badem000 Mavi70,3070,7069,301,001,42
MAVİ Takım PUAN toplamı20,14
MAVİ Takım ortalama Sonuç1,26
HAZIRLIK
Elhan Elhan Elhan Elhan Hazırlık66,6566,350,300,45
Leyl35 Leyl35 Hazırlık57,6057,4057,60100,00hazırlık
Lotus1234 Lotus1234 Hazırlık95,1095,10100,00resim atmadı
74FRIDA 74FRIDA Hazırlık111,70110,80111,70100,00
Beth18 Beth18 Hazırlık65,7065,000,700,00liste
gezegenfeza gezegenfeza Hazırlık71,3071,2071,30100,00
LenaG LenaG Hazırlık111,70112,10110,451,251,12
kumsal68 kumsal68 Hazırlık66,2066,2066,100,100,15
@deli bir dombiliHazırlık62,8562,1062,500,350,56
Nergis 35 Nergis 35 Hazırlık64,9064,90100,00
ada81 ada81 ilk77,5077,5076,700,801,03ilk
60kiloyum 60kiloyum ilk88,500,00ilk
Genişletmek için tıkla...
tebrik ederim çok güzel kilolar verilmiş :KK9:
 
Ceeeeeeeeeeee .!.:
Ne güzel anlatmışsın ❤️ Bugün aslında dokunsalar ağlayacak durumdaydım senin mesajı görene kadar ☺️özellikle son iki haftadır kaçamak vs yapmadığım halde -200 -400 gr ileri gidemiyorum.Belki dediğin gibi önümüzdeki hafta bende direnci kırarım🙏😘
Genişletmek için tıkla...
Valla canım ben de öyle ne verdiğim belli ne vermediğim. gram gram gidiyoruz. Beslenme şeklimiz kalıcı olmalı az olsun öz olsun az veren yağdan çok veren sudan demişler (ben dedim 😉)
 
LenaG .!.:
Ay bu erkekler hasta olunca niye bu kadar mızmız oluyorlar yahu 😄 eşim grip oldu yatıyor gidiyorum onu ister misin yok bunu ister misin yok tamam diyorum salona geçiyorum tam oturuyorum bağırıyor odadan ben acıktıııım diye. İlaç götürüyorum söyleniyor neymiş acıymış sanki çiğneyecek ilacı yut işte 🤣
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun öyleler maalesef 🥺
 
Son düzenleme:
Cordelia .!.:
Valla canım ben de öyle ne verdiğim belli ne vermediğim. gram gram gidiyoruz. Beslenme şeklimiz kalıcı olmalı az olsun öz olsun az veren yağdan çok veren sudan demişler (ben dedim 😉)
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel dedin ama :KK19: inşallah tatlım sağlıklı beslenmeye devam 💪 az veren yağdan çok veren sudan :KK68:
 
arke .!.:
Canım bu sonuçlar olacak arada maalesef. Vücudumuz bazen anlamsız tepkiler verebiliyor lütfen canını sıkma.
Genişletmek için tıkla...
Ya inan 2 haftada bir sadece 400 500 grm gidiyor oda hafta sonu bana geri dönüyor
uranus35 .!.:
Bebeğim 3-4 hafta boyunca asla kaçamak yapmayıp aynı kilosunda gram veremeyen insanlar da var. İşte buna direnç kilosu diyoruz. Ama bi şekilde o direnç kırılıyor ve hızlıca eksi görülmeye başlanıyor. Sen gayet güzel eksi görmüşsün zaten 60 lı kilolarda her hafta 1-2 kilo eksi bekleme yani az kilodan az gider.
Çok güzel bi yoldasın aynen devam 👏🏻
Genişletmek için tıkla...
Bilmiyorum ama o kadar kötü oldum ki hafta için 67.500 düm dedim 66 bile olurum ama nerde e iyiki tekrar 70 olmuyorum bugün çok stres yaptım sinirlerim bozuldu ama her hafta direnç olmazki bu seferde 68 kiloda 2 hafta takılı kaldım 😔
 
23 Mart Cumartesi menüsü
Sahur yok

İftar
1 kaşık patatesli yumurta, 3 kaşık kurutulmuş biber patlıcan kavurması (yoğurtlu), 1 kaşık menemen, Yarım dilim peynir, 1 salatalık, az yeşil biber, yarım pide, çay. 3 tane küçük tulumba tatlısı.

Su 2 olur
Spor 4000 adım 400 puan
1 saat yüzme (birazdan gideceğim) 300 puan
Toplam 700 puan

Elhan Elhan Cordelia Cordelia
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1553 1554 1555
Yorumlar
31K
Görüntüleme
586K
labellevie
labellevie
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
162K
Lotus1234
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X