Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Tesnim1903 .!.:

Gecen ctsi 69.8
Bu ctsi 68.9
@Elhan uranus35

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Geçen cumartesi 70.70
Bu cumartesi 70.20
Fark -500 gram
@Elhan uranus35

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Geçen cumartesi 76. 3 Kg.
Bugün 75.7 kg.

Fark 600 gram

Oran 0.79
@Elhan uranus35 Eki Görüntüle 3405687 ⁹

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Geçen cumartesi günü : 98.2 kg
Bugün : 98.2 kg
Fark : 0

@Elhan Cordelia uranus35

Eki Görüntüle 3405690

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Geçen cumartesi 76. 3 Kg.
Bugün 75.7 kg.

Fark 600 gram

Oran 0.79
@Elhan uranus35 Eki Görüntüle 3405687 ⁹

Genişletmek için tıkla...

trueliving_ .!.:

Öncelikle çok geçmiş olsun dediğin gibi ramazan emzirmek hormonlar biraz tatlı ihtiyacı oluyor bende mesela bayadır tatlı tüketmezdim geçen profiterol yedim evet senin kilon çok değilmiş inşallah bayrama hedefine az kalmış ulaşırsın

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Mevsimlik bir bitki olan rezene hem tıbbi amaçlı olarak hem de yemeklere tat katmak için kullanılır Çekirdeklerinden yağ asidi elde edilen rezenden aynı zamanda sabun ve diğer kozmetik ürünlerde de koku verici olarak faydalanılıyor. Demlenerek yapılan rezene çayı ise antioksidan etkisi nedeniyle yaşlanmayı geciktiren, anne sütünün salgılanmasına katkı sağlayan, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığa iyi gelen ve sindirim sisteminin dostu olan bir bitki çayıdır.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Geçen cumartesi 76. 3 Kg.
Bugün 75.7 kg.

Fark 600 gram

Oran 0.79
@Elhan uranus35 Eki Görüntüle 3405687 ⁹

Genişletmek için tıkla...

Mutlu1anne .!.:

Günaydın arkadaşlarım dün yoğun ve biraz kötü bir gündü menümüde yazamadım oğlum akşam bi ağlama krizine girdi resmen katıldı yüzü mosmor oldu ağlamaktan ne olduğunu anlamadık ama o korku ve stres bana yetti.

22 mart menüm
Kahvaltı 10.30
Tamam1 su bardağı laktozsuz kefir
1 yk yukaf
1 tk chia
1 tk kakao
12 çiğ fındık
1 dilim ananas

14.35 ara
2 tane karabuğday patlağı
1 tk fıstık ezmesi
1 tk bitter damla çikolata
1 kivi
Filtre kahve

18.00 akşam
1 tane ızgara çipura
Salata

4 lt su + 30 dk leslie+10000 adım

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

Merhabalar arkadaşlar nasılsınız umarım keyfiniz yerindedir. Bugün hepinizin tartısı sizleri mutlu etsin yüzlerinizi güldürsün

Pek gelemedim biraz bahsetmiştim hatırlayanlarınız varsa, bu ara 2024 sağlık bakımlarımı yaptırıyorum
Maalesef dünden beri artık nur topu gibi raporlu bir tansiyon ilacım var artık.
Geçtiğimiz hafta içinde tansiyonumda bayağı dalgalanma oldu. şu andada yüksek hatta biraz önce yanlışlıkla spor sayfasına bildirim yaptım

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Tesekkur ederim canim

Tebrikler canim

Supersin canim tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Selammm
Kilo bildirimlerinizi akşam 18.00 a kadar bekliyoruz. Çalışanlar ve özel durumu olanlar uygun olan en kısa zamanda tartılabilir. Bol eksilerrr

Lavinia_98	Kırmızı
L LESA76	Kırmızı
Kinoalihatun	Kırmızı

Mthn83	Mavi
arke	Mavi
Ellssa	Mavi
Papatyamaviss	Mavi
Ceeeeeeeeeeee	Mavi
S seyrulsefer	Mavi
aypare ackerman	Mavi
Keira-	Mavi
badem000	Mavi

Leyl35	Hazırlık
Lotus1234	Hazırlık
74FRIDA	Hazırlık
gezegenfeza	Hazırlık
Nergis 35	Hazırlık

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Son kilolar zor gıdıyor balım be tartıldınmıı

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Selammm
Kilo bildirimlerinizi akşam 18.00 a kadar bekliyoruz. Çalışanlar ve özel durumu olanlar uygun olan en kısa zamanda tartılabilir. Bol eksilerrr

Lavinia_98	Kırmızı
L LESA76	Kırmızı
Kinoalihatun	Kırmızı

Mthn83	Mavi
arke	Mavi
Ellssa	Mavi
Papatyamaviss	Mavi
Ceeeeeeeeeeee	Mavi
S seyrulsefer	Mavi
aypare ackerman	Mavi
Keira-	Mavi
badem000	Mavi

Leyl35	Hazırlık
Lotus1234	Hazırlık
74FRIDA	Hazırlık
gezegenfeza	Hazırlık
Nergis 35	Hazırlık

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Geçen cumartesi 72.6
Bugün 70.15
Fark 2.45 (galiba)
@Elhan @minerva1988 zeyneppk
Masterfitte bu hafta yokum
Saygılar

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Belki daha zayıf çıkarım diye 5 i bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Geçen cumartesi 70.70
Bu cumartesi 70.20
Fark -500 gram
@Elhan uranus35

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

@Elhan Cordelia

izne ayrıldığım cumartesi 89.4
bugün 88.5
fark -0.9

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Geçen cumartesi 76. 3 Kg.
Bugün 75.7 kg.

Fark 600 gram

Oran 0.79
@Elhan uranus35 Eki Görüntüle 3405687 ⁹

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Geçen cumartesi günü : 98.2 kg
Bugün : 98.2 kg
Fark : 0

@Elhan Cordelia uranus35

Eki Görüntüle 3405690

Genişletmek için tıkla...

trueliving_ .!.:

Tartıldım ay çok şükür uzun süredir 75 de takılmıştım bugün 74,450 çıktım valla biraz moral oldu motivasyonum çok düşmüştü bu arada 76 ile hamile kalmıştım zaten burdan düşmek sevindiriyor beni eski kilolarıma az kaldı kendimde 67 70 arası kiloyu seviyorum o aralara gelirim inşallah bir an önce

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Tebrikler canım

Tebrik ederim pek bildirim yapmadın ama önemli olan eksi gelmiş olman

Oo 75 i de görmüşüz tebrikler

Artı gelmemiş olmakta bişey. Haftaya inşallah bol eksi olsun

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Çok geçmiş olsun canım, umarım kısa sürede düzelir bacağın.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

İyi akşamlar

elhan ile MasterFit 109. etap spor yarışması Şampiyonuuuuu Spor Kraliçemiz Mutlu1anne olmuştur. Tebrikler Kraliçem.

1. Mutlu1anne
2. tomrs
3. kumsal68
4. uranus35

Önemli Not: 3.lük ödülü Kumsal hazırlıkta olduğu için 4. yarışmacıya verilmiştir.

Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim. Harikasınızzzzz

Elhan ile MasterFit 109. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

16 Mart Cumartesi Kg.

16 Mart Cumartesi spor puanı

16 Mart Cumartesi Adım Sayısı

17 Mart Pazar Spor puanı

17 Mart Pazar Adım Sayısı

18 Mart Pazartesi Spor puanı

18 Mart Pazartesi Adım Sayısı

19 Mart Salı Spor puanı

19 Mart Salı Adım Sayısı

20 Mart Çarşamba Spor puanı

20 Mart Çarşamba Adım Sayısı

21 Mart Perşembe Spor puanı

21 Mart Perşembe Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

Mutlu1anne

Mavi

94,31​

1.550​

10.500​

1.100​

7.000​

400​

4.000​

1.400​

10.000​

1.300​

10.000​

5.750​

41.500​

2​

tomrs

Kırmızı

65,30​

1.100​

11.000​

1.000​

10.000​

2.000​

20.000​

1.100​

11.000​

5.200​

52.000​

3​

kumsal68

Hazırlık

66,20​

800​

8.000​

820​

8.200​

1.200​

12.000​

1.000​

10.000​

3.820​

38.200​

4​

uranus35

Kırmızı Kaptan

61,60​

500​

5.000​

900​

0​

0​

0​

400​

4.000​

800​

8.000​

900​

0​

3.500​

17.000​

5​

arke

Mavi

87,80​

300​

3.000​

600​

6.000​

1.500​

0​

900​

0​

3.300​

9.000​

6​

Ceeeeeeeeeeee

Mavi

62,90​

451​

4.516​

263​

2.638​

631​

6.314​

629​

6.294​

623​

6.233​

637​

6.374​

3.234​

32.369​

7​

Cordelia

Kırmızı

76,30​

124​

1.244​

800​

8.011​

514​

5.147​

700​

7.030​

434​

4.347​

268​

2.687​

2.840​

28.466​

8​

M Minicikfzt

Mavi

70,55​

790​

3.900​

885​

4.850​

600​

6.000​

2.275​

14.750​

9​

Beth18

Hazırlık

422​

4.225​

542​

5.420​

1.018​

10.189​

1.982​

19.834​

10​

pastelfit

Kırmızı

66,30​

524​

5.240​

330​

3.300​

1.050​

6.500​

1.904​

15.040​

11​

ada81

Hazırlık

77,50​

900​

0​

1.000​

0​

1.900​

0​

12​

S seyrulsefer

Mavi

58,70​

500​

0​

1.000​

10.000​

1.500​

10.000​

13​

Ece Didem

Kırmızı

109,30​

700​

7.000​

500​

3.000​

1.200​

10.000​

14​

badem000

Mavi

70,30​

600​

0​

600​

0​

1.200​

0​

15​

serap911

Kırmızı

72,65​

1.120​

10.203​

1.120​

10.203​

16​

Kinoalihatun

Kırmızı

87,85​

1.055​

10.552​

1.055​

10.552​

17​

Leyl35

Hazırlık

57,60​

1.000​

10.000​

1.000​

10.000​

18​

Ellssa

Mavi

68,40​

950​

0​

950​

0​

19​

LenaG

Hazırlık

111,70​

317​

3.176​

624​

6.240​

941​

9.416​

20​

Mthn83

Mavi

71,70​

650​

6.500​

650​

6.500​

21​

sibel_84

Kırmızı

70,70​

600​

6.000​

600​

6.000​

22​

zeyneppk

Mavi Kaptan

76,30​

576​

5.764​

576​

5.764​

23​

freejourney

Mavi

55,70​

180​

1.800​

220​

2.200​

400​

4.000​

7.885​

59.363​

5.603​

39.051​

4.669​

41.701​

7.474​

66.789​

12.323​

85.240​

8.943​

58.450​

46.897​

350.594​

Genişletmek için tıkla...