Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia .!.:

Bu tablo bizde de sürekli var. bence gözün önündeyken direnmeye çalış. Benim icin daha iyi oluyor yemiyorumu kabullendim. Ama esinde abartmasin konuş çok zararlı hepsi.

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Menüm
Sabah dünkü gibi yerim içerim akşama yemem diyordum eşim nöbetçi diye
Eşim yarın nöbetçi olunca hiç iyi olmadı...

Bahaneye gerek yok bugün beceremedim. Yarına güzel olacak inşallah.

Sabah öğle 1dolma 3 sarma 1/2 porsiyon tatlı

Akşama fırın tavuk yanında patates ve sebze , 3 kepçe mercimek çorbası, 10 sarma yarım porsiyon tatlı

Su1.5 lt Spor 1.saat yürüyüş

Elhan
zeyneppk

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Afiyet şifa olsun Kaptanım
Canım rica etsem hurma toplarının
Tarifini alabilirmiyim

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

19 Mart menü Elhan Cordelia uranus35
Sahur yok
İftar
3 patatesli tavuk köfte
Bir tabak bamya
Salata
2 Bağdat hurma 2 ceviz 6 fıstık
Bir portakal
Akşam yürüyüşü 10 bin adım 1000 puanEki Görüntüle 3403887

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

10 mart salı
uranus35 Elhan Cordelia

Kahvaltı 08.15
Muzlu yulaf lapası
1 tk bal ile

Öğle 12.00
1 fırın köfte
1 kase fırın sebze
1 b ayran , 1 tk chia ile

Akşam 17.30
1 tabak kuru fasülye
El büyüklüğünde pide
soğan turşu

Su 1,5 lt

Adım 3.300

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

benim kızım da koç burcu ve nisanda 11 olacak, ön ergenlik midir nedir canımıza okuyor

her gün ama istinasız her gün bir mevzumuz var

tepkileri çok aşırı ve çok ani gerçi bu huyu babasına benziyor zaten huylarının neredeyse tamamı babasına benziyor

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Menüm: saatlerde birazz değişiklik yaptım belki vücut şaşırır diye

Sabah 11.00
Tam buğday lavaş içine peynir ve yumurta dürüm. 3 zeytin.

Ara 14.30
2 tam ceviz

Aksam 16.00
Kabak yoğurtlama 1 kabaktan. Şerit şeklinde kesip 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile kavurdum.

Cordelia Elhan uranus35

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Ben diyetteyken bana yaptığı şeye bakın eşimin daha dün bir tepsi fıstıklı baklava bitirdiler çok üzgünüm gerçekten bende daha kaabaak detox düşünüyorum bugün ben. Diyetteyken fazla abartıyor
Soguk baklavanın ucundan yedim o bakın

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Selam kızlar bugünkü menüm
Kahvaltı sucuklu omlet çok az peynir çeyrek gevrek
Akşam tavuk kanat yiyeceğim kayınvalideme yemeğe geldim
Su bilmiyorum 2 litre civarı
Elhan Cordelia uranus35

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Sahur
40 gram galete
5 zeytin
Domates salatalık
1 kk peynir
1 kucuk muz

İftar
3 kaşık çorba
3 kaşık barbunya
3 kaşık yoğurtlu kereviz
1 çatal peynir
2 dilim tbe
Ara
1 kayısı
1 hurma
1 ceviz


2 litre su
Elhan uranus35

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Bugun iftara davetlidlydim kadayıflı muhallebi vardı. Yemedim kaptaniçem pilav bonfile yemedim.

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

20 Mart menüm ,sahursuz Elhan Cordelia uranus35
4 sarma
Marul ve havuç
Bir tabak Kuru fasulye
Ç.bardk altı buyklugnde pizza kızım yapti yemeliydim
2 Bağdat hurma 1 ceviz 6 badem
Bir portakal bir dilim elma
20 bin adım 2000 puan Eki Görüntüle 3404352

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

20 mart çarşamba
uranus35 Elhan Cordelia

Kahvaltı 09.30
2 h yumurta
Salatalık
6 zeytin
1 d tambuğday

11.00
1b ayran

15.00
1 kase ezogelin
Salata
3 kaşık et sote
2 d ekmek

Akşam 17.00
1 kase maydanoz
2 tane etli karalahana sarması

Su 2 lt

Spor
40 dk üst vücut ağırlık
Adım 6.500
saatimin şarjı yoktu

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

20 mart çarşamba
uranus35 Elhan Cordelia

Kahvaltı 09.30
2 h yumurta
Salatalık
6 zeytin
1 d tambuğday

11.00
1b ayran

15.00
1 kase ezogelin
Salata
3 kaşık et sote
2 d ekmek

Akşam 17.00
1 kase maydanoz
2 tane etli karalahana sarması

Su 2 lt

Spor
40 dk üst vücut ağırlık
Adım 6.500
saatimin şarjı yoktu

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

tarifi hemen altında paylaşmıştım canım.

Dönüşümüz muhteşem olmuş adımlar süper bamyayı da çok severim sağlık deposu

Çok güzel menü afiyet olsun canım ama tarih yanlış olmuş

Welcome to Koç Burcu world ben 30 yaşındayım benim de her gün ama her gün bi mevzum var böyleyiz malesef

Sırf liste kalabalık görünsün diye akşam yemeğini betimlemişsin Serap farketmedim sanma yine ölmeyecek kadar yediğin bir gün olmuş afiyet olsun

Ay ama bu nedir böyle ya diyetteki insanın bulunduğu ortama tatlı getiren eş arkadaş komşu kapatılsın

Afiyet olsun canım Güzel menü


Afiyet olsun gayet güzel olmuş menü

İşte budur İradeli kadınlara bayılıyorum

Menü güzel adım mükemmel ama çay bardak altı büyüklüğü nasıl bir ölçüdür

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Bazen herkesten kaçmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Cok sukur alışıyorum cidden zaten diyette olan bünyeyi oruç ile test etmek zormuş. Allah yardımcımız olsun.

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Menü süper spor mükemmel su desen var daha ne olsun

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Ben de survivora katılmak istiyorum çünkü orda yemek yok tatlı getiren birileri yok ıssız bir adada yemek olmadan yaşamak tam bize göre

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

tarifi hemen altında paylaşmıştım canım.

Dönüşümüz muhteşem olmuş adımlar süper bamyayı da çok severim sağlık deposu

Çok güzel menü afiyet olsun canım ama tarih yanlış olmuş

Welcome to Koç Burcu world ben 30 yaşındayım benim de her gün ama her gün bi mevzum var böyleyiz malesef

Sırf liste kalabalık görünsün diye akşam yemeğini betimlemişsin Serap farketmedim sanma yine ölmeyecek kadar yediğin bir gün olmuş afiyet olsun

Ay ama bu nedir böyle ya diyetteki insanın bulunduğu ortama tatlı getiren eş arkadaş komşu kapatılsın

Afiyet olsun canım Güzel menü


Afiyet olsun gayet güzel olmuş menü

İşte budur İradeli kadınlara bayılıyorum

Menü güzel adım mükemmel ama çay bardak altı büyüklüğü nasıl bir ölçüdür

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Kaptanım yiyerek verdigim kilo oruç tutmadım zaten
63.600
61.50
-2.1
Çok şaşırdım

Genişletmek için tıkla...

huzurunmeraklisi .!.:

bu saatte ki tatlı krizine 3 hurma ile iadare ettim ama pes edecek gibiyim ((

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

tarifi hemen altında paylaşmıştım canım.

Dönüşümüz muhteşem olmuş adımlar süper bamyayı da çok severim sağlık deposu

Çok güzel menü afiyet olsun canım ama tarih yanlış olmuş

Welcome to Koç Burcu world ben 30 yaşındayım benim de her gün ama her gün bi mevzum var böyleyiz malesef

Sırf liste kalabalık görünsün diye akşam yemeğini betimlemişsin Serap farketmedim sanma yine ölmeyecek kadar yediğin bir gün olmuş afiyet olsun

Ay ama bu nedir böyle ya diyetteki insanın bulunduğu ortama tatlı getiren eş arkadaş komşu kapatılsın

Afiyet olsun canım Güzel menü


Afiyet olsun gayet güzel olmuş menü

İşte budur İradeli kadınlara bayılıyorum

Menü güzel adım mükemmel ama çay bardak altı büyüklüğü nasıl bir ölçüdür

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

@Zipzip- @sara_28 @Beth18 @Kendinin en iyi hali ol
Gecen cuma 63,95

Genişletmek için tıkla...