Su uyur rakip uyumazÇok faydası oluyor
Bu hafta izinli olmayı planlıyordum
Rakiplerimi düşününce vazgeçtim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 26 Temmuz 2017
- 4.207
- 8.840
- 158
- 31
Afiyet olsun kaptanım9 Mart Menü
7.00 Kahve
9.00 Bir misket portakal
11.00 Bir haşlanmış yumurta, bir buçuk kızartılmış çavdar ekmeği, peynir , iki zeytin, iki ceviz
12.00 Kahve
18.00 Bir kase coleslaw salata ( havuç + lahana+ yoğurt)
Su
@serap911
Harika bir menü
Afiyet olsun minicigim
ex kaptanım. 
- 26 Temmuz 2017
- 4.207
- 8.840
- 158
- 31
Teşekkür ederimHarika bir menü
Afiyet olsun minicigim
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.633
- 598
- 35
Bakmalıyım o vakit
- 4 Eylül 2011
- 19.305
- 68.632
- 798
Afiyet olsun canım
Canım bugün hak ettim
Hazır meyve suları şeker dolu oluyor ama biliyorsun demiElhan
Mthn83 9 Mart menüm
Kahvaltı 13;00
2,3 dal marul içine 1 kaşık acuka 1 haşlanmış yumurta 1 dilim salam sardım dürüm gibi yanına 5 tane yeşil 3 tane siyah zeytin hazır meyve suyu küçük paket
Ara karabuğday patlağı 1 tk f.ezmesi 1çk bal kahve
Akşam 18:00 7,8 adet orta boy (ızgara) köfte 4,5 adet küp şeklinde tavuk göğsü 1 tane soğan közlenmiş 1 domates közlenmiş (yarısını yedim) salata 1 kase 1 şişe maden suyu
Su 1,5 litre
Mangal partisi varmış galiba
Ön fragman
Afiyet olsun canım
Afiyet olsunİyi Akşamlar Arkadaşlar
Sevgili Takım Kaptanlarım
Bugün sabah 08:00/20:00 Nöbetteyim
Bütün öğünlerimi evden getirdim.
09.03.2024 Beslenme Listem
Sabah 08:30
1 küçük armut
3 dl.peynir
8 fındık
1 tatlı kaşığı keten tohumu
4 kepekli galeta
1 fincan yeşil çay
11:00 Sade Türk Kahvesi
Öğlen 14:00
1 kase Ayran çorbası (karabuğday)
Akşam 18:30
1 tabak ton balıklı(Yağsız)
22:00 gibi yeşil çay
2.5 litre su içildi
Bitter mi sütlü mü
Aynen aynen
- 26 Temmuz 2017
- 4.207
- 8.840
- 158
- 31
Afiyet olsun canımİyi Akşamlar Arkadaşlar
Sevgili Takım Kaptanlarım
Bugün sabah 08:00/20:00 Nöbetteyim
Bütün öğünlerimi evden getirdim.
09.03.2024 Beslenme Listem
Sabah 08:30
1 küçük armut
3 dl.peynir
8 fındık
1 tatlı kaşığı keten tohumu
4 kepekli galeta
1 fincan yeşil çay
11:00 Sade Türk Kahvesi
Öğlen 14:00
1 kase Ayran çorbası (karabuğday)
Akşam 18:30
1 tabak ton balıklı
22:00 gibi yeşil çay
2.5 litre su içildi
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Tabiki de bitterAfiyet olsun canım
Canım bugün hak ettim
Hazır meyve suları şeker dolu oluyor ama biliyorsun demi
Mangal partisi varmış galiba
Ön fragman
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Bitter mi sütlü mü
Aynen aynen
- 4 Eylül 2011
- 19.305
- 68.632
- 798
KIRMIZI TAKIM
yeni baslangicimiz hayırlı olsun
bol eksili bir hafta diliyorum
Cordelia
Nergis 35
arke
Papatyamaviss
gezegenfeza
LenaG
yazarhanim35
badem000
minerva1988
s i d e l y a
pastelfit
trueliving_
Tesnim1903
Lavinia_98
Mutlu1anne
aypare ackerman
@Tatli Manolya
HuzuRRR
yeni baslangicimiz hayırlı olsun
bol eksili bir hafta diliyorum
Cordelia Nergis 35 arke Papatyamaviss gezegenfeza LenaG yazarhanim35 badem000 minerva1988 s i d e l y a pastelfit trueliving_ Tesnim1903 Lavinia_98 Mutlu1anne aypare ackerman @Tatli Manolya
HuzuRRRAzmine, kendine ve bize olan sorumluluğuna hayranım.İyi Akşamlar Arkadaşlar
Sevgili Takım Kaptanlarım
Bugün sabah 08:00/20:00 Nöbetteyim
Bütün öğünlerimi evden getirdim.
09.03.2024 Beslenme Listem
Sabah 08:30
1 küçük armut
3 dl.peynir
8 fındık
1 tatlı kaşığı keten tohumu
4 kepekli galeta
1 fincan yeşil çay
11:00 Sade Türk Kahvesi
Öğlen 14:00
1 kase Ayran çorbası (karabuğday)
Akşam 18:30
1 tabak ton balıklı
22:00 gibi yeşil çay
2.5 litre su içildi
Çabanı yürekten alkışlıyorum canım. Gurur kaynağımızsin hayatın her alanında senin gibi hanımlar hep başarıyı kucaklayacaktır.Afiyet şifa olsun mesainin son dakikalarında kolaylıklar seninle olsun.
- 26 Temmuz 2017
- 4.207
- 8.840
- 158
- 31
Afiyet olsun kaptanım
Afiyet olsun canım
Keyifli saatler dilerim. Sipariş tercihin harika 
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Hayırlı olsun hepimize108. ETAP MASTERFİT TAKIM SEÇMELERİ SONUCU
KIRMIZI TAKIM
@Tatli Manolya
MAVİ TAKIM
@serap911 KAPTAN
@Busra196
@uranus35
@74FRIDA
@LESA76
M Minicikfzt
@sara_28
@TemelinSafinazi
@WunderLost
@Ceeeeeeeeeeee
@deli bir dombili
@Beth18
@zeyneppk
@Jasminium84
@sibel_84
Ellssa
@tomrs
Hayırlı olsun.
Kaptanlarimiza ve yarışmacılarına başarılar dileriz.
Hosgeldin canım
Afiyet olsun mutluannem9 mart menüm
Sabah 10:00
2 dilim keçi peyniri
3 ceviz
Domates salatalık
9 zeytin
1 dilim karabuğday ekmeği
1 elma üstüne 1 tatlı kaşığı tahin
Akşam 18:00
4 parça palamut (2 adet toplamda)
Salata
Spor: 30 dk leslie+ 8500 adım
Su: şimdilik 3.5 lt yatana kadar 4.5-5 olur
Saygılar sevgiler
Harika bir menü.
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
- 248
O kadar canım çekti ki meyve suyu ben normalde hergün içiyordumAfiyet olsun canım
Canım bugün hak ettim
Hazır meyve suları şeker dolu oluyor ama biliyorsun demi
Mangal partisi varmış galiba
Ön fragman
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Bitter mi sütlü mü
Aynen aynen
aynen eşim mangal aşığı ben sevmezdim ama işte bu süreçte işime yarıyor Harika bir yönerge
Çok çok beğendim.
Buna benzer bir şey yapıyorum ama bu daha etkileyici. Mesela ben de bunu yedikten sonra pişman olur muyum diye sorup cevabım evetse vazgeçiyorum.
Afiyet olsun canım
Bir adet gül böreği yanında salata veya cacık olsa seni hiç aciktirmaz.Afiyet olsun canımMavi takimdayim
Yeni takimlqr hayirli ugurlu olsun
Insallah bol eksili bir haftamiz olur
MEnumu paylasayim
Bizim kahvalti ogleye kadar masadan kalkmiyor cocuklar spora gidiyorlar
Biri gidip biri geliyor.
Sabah
1 yumurta
2 dilim ekmek
Biraz peynir
1 sucuk
Ceyrek simit
Aksam
2 Yk kuru fasulye
2 yk pilav
1 tabak ispanak yemegi
4 adet tavuk kanat
1 dilim ekmek
@serap911
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.633
- 598
- 35
Aslında hepimizin evinde kamera olsa yemek saatleri çekim yapılsa kaç bölümlük dizi çıkarAfiyet olsun canım
Canım bugün hak ettim
Hazır meyve suları şeker dolu oluyor ama biliyorsun demi
Mangal partisi varmış galiba
Ön fragman
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Bitter mi sütlü mü
Aynen aynen
