Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

ZincirKirma .!.:

Bende bu aralar depresyondayım kacamaklarim var hergun öküzden katılamıyorum sporda yapmıyorum valla artık saldım gitti diyorum tam sonra iyiki diyetisyene gidiyorum diyorum beni zorluyor tartı günleri buraya adapte olamıyorum valla iki arada bir derede kaldım aslında biraz kilo verenleri gördükçe moralim bozuluyor benim oda etkiliyor buraya girmememi kıskançlık değil çok mutlu oluyorum sizler adına hatta helal be diyorum ama kendime çok yükleniyoruz ben niye yapamıyorum diye kızıyorum kendime sürekli menulerim hep kacamakli yazamıyorum 1 hafta bile kacamaksiz geçiremiyorum kaçamak yapmasam kilo verecem ufak tefek ama etkileri büyük

Bugün menümü yazacam çok dikkat edecem o yüzden size karşı sorumlu hissediyorum büyük emek var hepinizde motivasyonum yüksek ama şeker bağımlılığım daha çok sağlıklı beslenmeye geçtim güzel besleniyorum ama tatli bağımlılığını aşamıyorum

Vaktim olmadığından evde sağlıklı tatlilarda yapamıyorum

Anladım ben karakter olarak zora gelemiyorum .
Bu çok kötü bisey üstüme yapışan bir tembellik mi yasam enerjisi düşüklüğü mu bilmiyorum ama ramazan ayı manevi olarak iyi geleceğini düşünüyorum. Diyetisyenle yollarımı ayıracak ramazanda çünkü kilo vermek imkansiz sadece kilo almamaya dikkat edeceğim

Uzun oldu vaktinizi aldım çok güçlü kadinlarsinoz kendinizi alkislayin

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Geldim
Ozefajit yine aktiflesmis. Bir de midem boşken bile calisiyormus bu da stresle alakali dedi. Parca almis 15 martta sonucu... Helikobakter olup olmadigida o zaman anlasilacak. Benim oruc yalan oldu yine yine benim makarna pirinc haslama sebze meyve protein seansim baslamis bulunuyor

Eki Görüntüle 3395047
Eki Görüntüle 3395048 Eki Görüntüle 3395049 Eki Görüntüle 3395050

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Ders çalışmaya çalıştım

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Allah zihin açıklığı versin Öğrencimisin kpss gibi birşeymi var.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Diyetisyene geldim

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Hepimiz kendimizle mücadele halindeyiz canım çok güzel anlatmışsın bu mücadeleyi. Burda şakalaşıyoruz eğleniyoruz dalgasını geçiyoruz ama gerçekten iradeli olmak diyeti bozmadan kaçamak yapmadan ilerlemek oldukça zor bir süreç. Sabır acı ama meyvesi tatlı olacak hedefe ulaştığımızda değdi diyeceğiz

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Kış kış yağlar kış kış yallah yağlar yallah yağ çık yağ çık yağ çık

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Selam kızlar burdan uzaklaşınca malesef beslenme düzenim değişti. Bol karbonhidrat bol tatlı şeker yiyorum bikaç gündür. Bir an önce kendi düzenime dönmek istiyorum. 31 ocakta 62 kiloydum şu an yine 62 olmuşumdur. Bir ayım boşuna gitmiş gibi oldu yani biraz üzüldüm ama yapacak bişey yok. Pes etmeden yola devam etmek lazım.
Ramazan ayında hiç diyet yapmadım daha önce. Bu gruptan Bir aylık izin almayı düşünüyodum ama şunu gördüm ki burdan ayrıldığım an direk kilo almaya başlıyorum o yüzden bırakamam.
Burdayız değil mi Ramazan’da da diyete devam mı?!

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Yazdıkların çok ilginç Ramazan ayında kilo vermek neden imkansız biliyor musun? Çok iyi tespit ettiğin bağımlılığın surekli mazeret üretmeye yemeliyiz biz böyleyiz sonucuna ulaşman için telkinlerde bulunuyor. Sen de yiyebilmek için bir bahaneyi seçip yiyorsun. Yedikten sonra pişman oluyorsun. Ben ne dersem diyeyim sen bu sefer bana kizacak bir şeyi seçip yine bak işte bu yüzden yiyorum deyip yiyeceksin. Durum ortada Allah yardımcın olsun
Bu sayfadaki herkes senin kadar zorlanıyor. Daha dün hüngür hüngür ağlarken sayfada gülen şaka yapan mesajlar attım.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Ya Cordi sana sarılmak istiyorum bazen

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Banada ikram et, hiç yemedim, görmedim, nasıl yapılır hatta nasıl yenir bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Yazdıkların çok ilginç Ramazan ayında kilo vermek neden imkansız biliyor musun? Çok iyi tespit ettiğin bağımlılığın surekli mazeret üretmeye yemeliyiz biz böyleyiz sonucuna ulaşman için telkinlerde bulunuyor. Sen de yiyebilmek için bir bahaneyi seçip yiyorsun. Yedikten sonra pişman oluyorsun. Ben ne dersem diyeyim sen bu sefer bana kizacak bir şeyi seçip yine bak işte bu yüzden yiyorum deyip yiyeceksin. Durum ortada Allah yardımcın olsun
Bu sayfadaki herkes senin kadar zorlanıyor. Daha dün hüngür hüngür ağlarken sayfada gülen şaka yapan mesajlar attım.

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

aaaaa keşke yakınımda olsan yapıp getirirdim, çok lezzetli olur


sana katılıyorum kaptanım, aslında herşey kafamızda başlıyor kafamızda bitiyor. bu düzeni kırana kadar çok zorlandım yalan değil ama yaşadığım her olumsuz durumu yiyerek kapatıyordum güyaaa ama gün sonunda yine mutsuz olan ben oluyordum
ama bu döngüyü kırınca, yaşadığın olumsuzluklar yeme isteği olarak dönmemeye başlıyor
haaa tabi zaman zaman ciddi iştahım açıldığı oluyor o ayrı :)
ayrıca Ramazanda kilo alınır diye kendini şartlama ZincirKirma , aksine Ramazanda, normal zamanda 1 gr veremeyen akrabalarım, arkadaşlarım falan bile çok güzel kilolar veriyorlar
senin düşüncelerini olumluya çevirmen gerekiyor, ilk önce senin kendine inanman gerekiyor, yapamam veremem olmaz dememelisin
belki demesi kolay diyeceksin, zamanında ben de dedim ama bir süre sonra uygulaması kolay bir gerçekliğe dönüşüyor
kilo vermek tabii kolay bir süreç değil, ama başaranların bizden bir fazlası yok, sağlığımız elverdiği sürece başaramayacağımız birşey değil
yeterki kendine güven ve pes etme

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Geldim
Ozefajit yine aktiflesmis. Bir de midem boşken bile calisiyormus bu da stresle alakali dedi. Parca almis 15 martta sonucu... Helikobakter olup olmadigida o zaman anlasilacak. Benim oruc yalan oldu yine yine benim makarna pirinc haslama sebze meyve protein seansim baslamis bulunuyor

Eki Görüntüle 3395047
Eki Görüntüle 3395048 Eki Görüntüle 3395049 Eki Görüntüle 3395050

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Ders çalışmaya çalıştım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Dönemsel olduğunu düşünüyorum, arada banada geliyor, herşeyden ümidimi kesiyorum, tam oldu diyorum, tekrar tökezliyorum, kendimi tamamen salmıyorum, seviye 8 i hala tam oturtamadım ama çabalıyorum.
Kolay deyil alışkanlıkları bırakmak, olmayacak bişey de deyil, sadece belki doğru vakit bu vakit deyil, sabret, kendine çok yüklenme, sende birgün başaracaksın

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Canım bence kafandan bu konuyu atmaya çalış mesela diyet ve spor yap ama sürekli tartılma kendini başka birileriyle kıyaslama çok yüksek hedefler verme bu hafta 100 gram vermeyi hedefliyorum de mesela. Hafta bittiğinde 600 gram vermişsen hedefinin çok ilerisinde olmuş olacaksın bu da seni mutlu eder. Ufak ama emin adımlarla ilerle.

Çok geçmiş olsun canım acil şifalar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Önce seni çok iyi anladığımı söylemeliyim şeker bağımlılığı konusunda. Tam senin kurduğun cümleler geçerdi kafamdan eskiden. Bana kırılma lütfen ama gerçekten kafanda “ben sağlıklı besleneceğim ve ideal kiloma düşeceğim” cümlesini net oturttuğuna emin misin? Çünkü ben defalarca öyle yaptığımı sandım diyetisyene başladım evde Leslie falan başladım amaaaa herşey tatlı canım isteyene kadardı. Diğer yiyecekleri direk eleyebilirim ama tatlıyı yapamıyordum. Şimdi şimdi fark ediyorum gerçekten kafamda kesin karar vermemişim meğer. Şimdi de canım tatlı istiyor ama aklım sağlıklı tatlı düşünmeye başlıyor.
Lütfen iyice düşün kendine çok dürüst ol kesin kararlı değilsen biraz zaman ver kendine karar verdiğin zaman anlayacaksın zaten.
Umarım bana kırılmazsın

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Hepimiz aynı yoldayız ben de ZincirKirma gibi düşündüm defalarca kendimi yeni çözüyorum. Sarılalım canım benim.

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

aaaaa keşke yakınımda olsan yapıp getirirdim, çok lezzetli olur


sana katılıyorum kaptanım, aslında herşey kafamızda başlıyor kafamızda bitiyor. bu düzeni kırana kadar çok zorlandım yalan değil ama yaşadığım her olumsuz durumu yiyerek kapatıyordum güyaaa ama gün sonunda yine mutsuz olan ben oluyordum
ama bu döngüyü kırınca, yaşadığın olumsuzluklar yeme isteği olarak dönmemeye başlıyor
haaa tabi zaman zaman ciddi iştahım açıldığı oluyor o ayrı :)
ayrıca Ramazanda kilo alınır diye kendini şartlama ZincirKirma , aksine Ramazanda, normal zamanda 1 gr veremeyen akrabalarım, arkadaşlarım falan bile çok güzel kilolar veriyorlar
senin düşüncelerini olumluya çevirmen gerekiyor, ilk önce senin kendine inanman gerekiyor, yapamam veremem olmaz dememelisin
belki demesi kolay diyeceksin, zamanında ben de dedim ama bir süre sonra uygulaması kolay bir gerçekliğe dönüşüyor
kilo vermek tabii kolay bir süreç değil, ama başaranların bizden bir fazlası yok, sağlığımız elverdiği sürece başaramayacağımız birşey değil
yeterki kendine güven ve pes etme

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Çok geçmiş olsun afiyet olsun inşallah. Yemek yalan eş Allah herkese versin

Genişletmek için tıkla...