Afiyet olsun gayet sağlıklı güzel bir menü
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Bı ara içiyordum ben arkadaşa diyetisyeni önermişti
29.02.2024 Perşembe Listesi.
Elhan
09:00 Sabah: 3 dl.peynir 3 ceviz. 1 dl.t.b.ekmeği. 1 kupa yeşil çay. 15:00. Öğlen: 1 kase yoğurt tarçınlı 18:00 Akşam. 1 kase bakla. 1 bardak ayran. 1 dl.t.b.ekmeği. 22:00 gibi Türk kahvesi
Cordelia
20 dak .yürüyüş yapıldı 20 dak.andulasyona girdim.
serap911
8 bardak su içildi
Elhan
09:00 Sabah: 3 dl.peynir 3 ceviz. 1 dl.t.b.ekmeği. 1 kupa yeşil çay. 15:00. Öğlen: 1 kase yoğurt tarçınlı 18:00 Akşam. 1 kase bakla. 1 bardak ayran. 1 dl.t.b.ekmeği. 22:00 gibi Türk kahvesi
Cordelia
20 dak .yürüyüş yapıldı 20 dak.andulasyona girdim.
serap911
8 bardak su içildiTadı nasıl banada diyetisyen yazmış bugün ödemmi attırıyor
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Evet evet ödem için öyle kötü bir tadı yoktu içilir her türlü
Sagol canimCanım afiyet olsun az değil mi️
iştahım yoktu birde sabah endoskopi var mide boş olmali diye gecistirdim
- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
- 248
Elhan
serap911
Bugün menüm
Kahvaltı çeyrek avokado 1 dilim peynir 1 haşlanmış yumurta hepsini harç yaptım 1 dlim tbe üzerine fırından alıp kestiriyorum dilim uzun
Ara kahve lifalif
Akşam yemeğinden önce acıktım 1 bardak kefir 3 yk nohut
Akşam 18:30 yulaf lapası (sütle) üzerine 1 kaşık bal 3 adet çilek ve biraz ananas dilimledim
Su bugün az içtim 1 litre yatana kadar içmeye devam edicem
- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
- 248
- 4 Eylül 2011
- 19.411
- 69.176
- 798
Sen ne dersen abla takilmam sağda soldaPlana sadık kal bir gün de her şey değişecek
Bence başka yerlerde takilmamalisin kuzum
Nesfit ve ekmeği canlandiramadim gözümde
süt kullanmadinmiVayy menüye bak arkadaş
Geçmiş olsun canım
Kalabalık görünüyor ama güzel. Herşeyden korktuğumuz için çikolata gözüme göründü afiyet olsun canım
Patlıcan salatasıni bende severim. Turşu doğrayarak hemde
Vücut dengesinde sorunlar yapıyor deniyor ama 3 hafta uzun bir süre değil kim takip edecek
Okurken iç içe geçmiş alıntı yaptığımda darmadağınık çıkıyor yazılar29.02.2024 Perşembe Listesi.
Afiyet olsun menü güzel programda
Afiyet olsun canım
Bugün menüm
Kahvaltı çeyrek avokado 1 dilim peynir 1 haşlanmış yumurta hepsini harç yaptım 1 dlim tbe üzerine fırından alıp kestiriyorum dilim uzun
Ara kahve lifalif
Akşam yemeğinden önce acıktım 1 bardak kefir 3 yk nohut
Akşam 18:30 yulaf lapası (sütle) üzerine 1 kaşık bal 3 adet çilek ve biraz ananas dilimledim
Su bugün az içtim 1 litre yatana kadar içmeye devam edicem
- 4 Eylül 2011
- 19.411
- 69.176
- 798
Canım ortadan 2 ye bol. Yuvarlak Trabzon ekmeği gibi değilmi
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Afiyet olsun29.02.2024 Perşembe Listesi.
daha dün bakla diyordum çok severim 
Tadı nasıl banada diyetisyen yazmış bugün ödemmi attırıyor
- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
- 248
Evet ama küçük yuvarlak tekli olandan
genelde kahvaltıda yiyorum ama merak ettim ona göre fazla kaçırmayayım arada 
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
İyi akşamlar
29.02.2024
Sabah yok
12:30 1 kupa sütlü filtre kahve,45 gr sarı leblebi
15:30 7 yk kıymalı mercimek yemeği,1 dilim tbe,2 yk yoğurt
19:00 1 büyük su bardağı maydanoz,salatalık,ayran,soda smoothie
1 saat sonra çok acıkırsam yarım çay bardağı leblebi daha yerim
3175 adım
2.5 lt su 3 olur
Elhan
Cordelia
29.02.2024
Sabah yok
12:30 1 kupa sütlü filtre kahve,45 gr sarı leblebi
15:30 7 yk kıymalı mercimek yemeği,1 dilim tbe,2 yk yoğurt
19:00 1 büyük su bardağı maydanoz,salatalık,ayran,soda smoothie
1 saat sonra çok acıkırsam yarım çay bardağı leblebi daha yerim
3175 adım
2.5 lt su 3 olur
Elhan
CordeliaSağol canımAfiyet olsun
Annem pişirmiş sağolsun ben sebze yiyorum diye bir iki çeşit az yağlı koymuş dolaba 
Bende severim dereotlu 
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Afiyet olsun kaptanım çok güzel bir menü
