Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan .!.:

Cumartesi menüsünü bir an bugunünmüs gibi algıladım . Kalpten gidiyordum.
Baklavanın üzerine kadayıfı nasıl gömdün kahraman ekleri saymıyorum.
Afiyet olsun canım.
Bugünün menüsü çok güzel. O butlarin üzerine biraz karabiber dökebilirdin neyse
Tekrar afiyet olsun canım . Egzersiz çok güzel

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Hamburger baklavaaaa kadayifff eklerr oooo afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

İnegöl ben kuzum sen

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

2 tane tost sığsın ya çokta küçük olmamalı bence. korkmaza karacaya bi bakarım gerçi onların da fiyatlar fırlamıştır kesin.

ahahaha annen tam bir diyet killer biliyosun dimi :) ben buna asla karşı koyamazdım otlu gözleme en sevdiğim..





yaa ne çok bursada yaşayan varmış ben de bursalyım tahinli pideyi herkes biliyo her şehirde var zannediyodm geçen bi arkadaş dedi bursanın tahinli bi pidesi varmış meşhurmuş dedi nasıl yaa dedim bitek bursada mı varmış o şaşırdım

bursada hangi ilçedesiniz kızlar?

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Ya ne tatlı hıh ını sevsinler
Şöyle bir sarılıp şapır şupur öp benim için ben öyle öperdim söylenirdi öpme beni şapur şupur diye ama hoşlarına gidiyor daaa çaktırmıyorlar

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Opcem birazdanKucağına oturuyom ben yürüyüş yapalim beraber dedim ben senin gibi hızlı yuruyemem ki diyor olsun ben senle ayri yürürüm senin tempona göre dedim bakalim ne yapacak

Zira çok kötü bir dedikodu duydum cekememezlik çöplüğünden çıkma...
Leyla kendi yürüyüp duracagina annesini yurutsun zayiflatsin demisler... Diyenede nasil boyle dersin diyemem dememde aksine daha güçlü daha cok yürüyüş yapan daha dikkat eden olurum konussun dursun

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

18 Şubat Pazar menüm
Elhan Cordelia Ceeeeeeeeeeee

Kahvaltı : saat 12:00: 1 haşlama yumurta, peynir, salatalık, domates, roka iki dilim siyez ekmeği

Ara: saat 14:00 bir mandalina

Ara saat 16:00 bir kupa sütlü neskafe bir avuç fıstık bir dilim eski kaşar

Akşam yemeği saat 20:30 bir kase kabak kavurması, 2 göz yumurta, biraz peynir çay



Sabahleyin şu Leslie yide yaptım suyu az içmiş olabilirim akşam yemeğimde geç oldu

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

elaleme neymiş boşver takma

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Onlar takiyo kiz Leyla bu hafta hic yurumedi hayret demisler yolumu gozluyorlar

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

18 Şubat Menü
9.30 Minik bir portakal
12.00 Bir dilim çavdar ekmeği üzerine labne , orta boy muz, bir ceviz , iki zeytin, marul
18.00 Ispanak kavurması, sarımsaklı yoğurt üzerine gezdirildi.
İki litre su.
Ceeeeeeeeeeee

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Menümü yazayim
Kahvaltı saat 11 gibiyd
2 kaşık yoğurt
3 adet hurma
2 adet mandalima
Ara öğün
1 türk kahvesi
2 adet kuru kayısı
Ara öğün
Anneme gittim
Katmer yapmıştı küçük bir parça peynirle yedim
1 adet mandalina
Akşam
3 adet tavuk kanat
2 elma dilimi patates
1 parça pişmiş domates
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Elhan Ceeeeeeeeeeee

Sporumu da yazayım günümü kapatayım.
2250 adım=225
650 ip atlama=3250
30 dakika ütü=150

Toplam=3625
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Opcem birazdanKucağına oturuyom ben yürüyüş yapalim beraber dedim ben senin gibi hızlı yuruyemem ki diyor olsun ben senle ayri yürürüm senin tempona göre dedim bakalim ne yapacak

Zira çok kötü bir dedikodu duydum cekememezlik çöplüğünden çıkma...
Leyla kendi yürüyüp duracagina annesini yurutsun zayiflatsin demisler... Diyenede nasil boyle dersin diyemem dememde aksine daha güçlü daha cok yürüyüş yapan daha dikkat eden olurum konussun dursun

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Ceeeeeeeeeeee Elhan Cordelia

18 Şubat 2024 Pazar

sabah yok

öğlen 13.00 1 tk bal (macun)

13.30
sucuklu peynirli yulaf tost, közlenmiş domates ve yeşil biber, 1 dilim avokado, 2 ısırık fıstıklı tahin helvası (şekersiz)

ara 17.50
tarçınlanmış 1 küçük elma, 1 yk fıstık ezmesi

akşam 19.30
4-5 yk zeytinyağlı taze bakla yemeği, 4-5 yk kıymalı makarna, pancar turşusu

şimdi puer çayı içiyorum.
1,5 lt su

dün de bugün de 3000 adım ancak oldu.

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

18 Şubat Pazar menüm
Elhan Cordelia Ceeeeeeeeeeee

Kahvaltı : saat 12:00: 1 haşlama yumurta, peynir, salatalık, domates, roka iki dilim siyez ekmeği

Ara: saat 14:00 bir mandalina

Ara saat 16:00 bir kupa sütlü neskafe bir avuç fıstık bir dilim eski kaşar

Akşam yemeği saat 20:30 bir kase kabak kavurması, 2 göz yumurta, biraz peynir çay



Sabahleyin şu Leslie yide yaptım suyu az içmiş olabilirim akşam yemeğimde geç oldu

Genişletmek için tıkla...

Busra196 .!.:

Ceeeeeeeeeeee Elhan
9.30 2 dilim ekmek arası yumurta kasar tost ve yeşillik
15.40 1 adet kakaolu kurabiye
18.00 ciğer , 3 tk sebzeli bulgur pilavı ve ayran
2 litre su

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Afiyet olsun kaptanım mis gibi menü

Afiyet olsun tatlım menü çok güzel

Ne gereksiz insanlar var ya

Afiyet olsun tatlım puer çayını ilk defa duydum baktım hemen faydalı bir çaymış

maşallah çok güzel menü spor tatlım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Bitanecim bayağı erken paylaşmışsın. Erkenden gidip uyuyayım diye değil mi
Of off off renkli biberlerle cümbüşe dönüşmüş kahvaltı. Afiyet olsun. Manda yoğurdunu nereden buldun yağ mi yaktiriyor yoksa
Dört dilim ekmek mi yazdi diyetisyenin
Beni tanıştır noluuuur Eminim bu kadar şeyi yiyip güzel güzel eriyeceksin. Ah gençlik

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

pes yani bunların hiç işi gücü yok mu

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

ooooo neler görüyorum maşallah arkadaşıma

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

18 Şubat Menü
9.30 Minik bir portakal
12.00 Bir dilim çavdar ekmeği üzerine labne , orta boy muz, bir ceviz , iki zeytin, marul
18.00 Ispanak kavurması, sarımsaklı yoğurt üzerine gezdirildi.
İki litre su.
Ceeeeeeeeeeee

Genişletmek için tıkla...