- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
İnşallah hayırlı haberler güzel sonuçlar çıksın dualarım sizinleBen hastanedeyim anneme pet cekildi. akşam geçmiş yaparım.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 30.651
- 121.881
- 598
- 35
Evet, ben de nerdeyse kendimi tanıyamadım, sanki 10 yaş almışım gibigöz kapaklarım gözümün üstüne düşmüştüyaaaalıştı mide boş kalmaya dimi... benim de demir hapım değişti 2 gündür kullanıyorum bi acayip yaptı beni uykumu getiriyor yüzümü şişiriyor falan yadırgadım. Sabah içmedim gece açlığımda içeyim diyorum... içeriğinde çinko,c vit ve folikasitte varmış
Bak bakalım sana gece içmek iyi gelecek mi
- 18 Mart 2018
- 30.651
- 121.881
- 598
- 35
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 23 Ağustos 2020
- 4.403
- 8.061
- 108
- 34
Bugünün menüsü
10:30
1 dilim tbe
5 zeytin
1 omlet , 1 dilim tulum, 1 parça
11:00
6-7 kuru dut
14:00
1 bardak kefir
15:30
Badem sütlü yulaf lapası yarım muz
18:00
2 köfte , 2 kaşık yoğurt 1 kaşık bulgur pilavı
20:00
1 mandalina
Yürüyüşe başladım
10:30
1 dilim tbe
5 zeytin
1 omlet , 1 dilim tulum, 1 parça
11:00
6-7 kuru dut
14:00
1 bardak kefir
15:30
Badem sütlü yulaf lapası yarım muz
18:00
2 köfte , 2 kaşık yoğurt 1 kaşık bulgur pilavı
20:00
1 mandalina
Yürüyüşe başladım
Eklentiler
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 30 Kasım 2014
- 28.889
- 127.420
- 798
sonuçlar güzel çıkar inşallah canımBen hastanedeyim anneme pet cekildi. akşam geçmiş yaparım.
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.145
- 258
Güzel sonuçlar alırsınız inşallah kaptanımBen hastanedeyim anneme pet cekildi. akşam geçmiş yaparım.
Annene selamlar
- 30 Kasım 2014
- 28.889
- 127.420
- 798
hoşgeldin canım nasılsın? ben de diyorum bu kim? sonra mesajlara bakıp buldum
Gecmis olsunSelamlar. Biraz rahatsızım. İnşallah yarın tartıyı unutmam
- 30 Kasım 2014
- 28.889
- 127.420
- 798
Papatyamaviss
Elhan
05 Şubat 2024 Pazartesi
sabah
hindiba kahvesi, yeşil çay
öğlen 12.30
asrın tandırı lavaşı içinde soğanlı hindi sote ve bol marulla dürüm
3 çeri domates, 1 silme tk bal
ara 16.00
1 elma tarçınlı, 1 T. kahvesi fincanı kadar kuruyemiş
hindiba kahvesi
akşam 19.30
1 küçük tabak etli lahana sarma (bulgur pirinç karışık), küçük kase ev yoğurdu, kurusoğan, 1 silme tk bal
yeşil çay içerim.
2 lt ye yakın su
Not: bal dediğim macun. geçen hafta bahsetmiştim. mecbur yiyorum.
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Afiyet olsun canım
05 Şubat 2024 Pazartesi
sabah
hindiba kahvesi, yeşil çay
öğlen 12.30
asrın tandırı lavaşı içinde soğanlı hindi sote ve bol marulla dürüm
3 çeri domates, 1 silme tk bal
ara 16.00
1 elma tarçınlı, 1 T. kahvesi fincanı kadar kuruyemiş
hindiba kahvesi
akşam 19.30
1 küçük tabak etli lahana sarma (bulgur pirinç karışık), küçük kase ev yoğurdu, kurusoğan, 1 silme tk bal
yeşil çay içerim.
2 lt ye yakın su
Not: bal dediğim macun. geçen hafta bahsetmiştim. mecbur yiyorum.
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
efso puan
İyi akşamlar 
5 Şubat beslenme ve spor listem
uranus35
Cordelia
10:30
Sade filtre kahve
20 gr tambugday ekmek ustunde 1 tatlı kaşığı fistik ezmesi,30 gr muz
13:00
Dünkü fırında kış sebzeli mucverden bir dilim
Salatalik,maydanoz.domates, adaçayı
15:30
1 havuc
17:30
1 kivi,ispanak, yarım elma,1 yk yulaf ezmesi,1 cay bardağı süt ile smoothie
5 fındık
Yarım avuc kadar çiğ kabak çekirdeği
Pilatesimsi egzersizleri sabah aksam yaptim bacaklarimi acitti,arka baklarim popom yaniyo
Toplam adım sayım 14bin
Spor puanim 1400
5 Şubat beslenme ve spor listem
uranus35
Cordelia
10:30
Sade filtre kahve
20 gr tambugday ekmek ustunde 1 tatlı kaşığı fistik ezmesi,30 gr muz
13:00
Dünkü fırında kış sebzeli mucverden bir dilim
Salatalik,maydanoz.domates, adaçayı
15:30
1 havuc
17:30
1 kivi,ispanak, yarım elma,1 yk yulaf ezmesi,1 cay bardağı süt ile smoothie
5 fındık
Yarım avuc kadar çiğ kabak çekirdeği
Pilatesimsi egzersizleri sabah aksam yaptim bacaklarimi acitti,arka baklarim popom yaniyo
Toplam adım sayım 14bin
Spor puanim 1400
- 4 Eylül 2011
- 19.393
- 69.089
- 798
Alzheimer değilsen sorun olmaz gibiSelamlar. Biraz rahatsızım. İnşallah yarın tartıyı unutmam
- 4 Eylül 2011
- 19.393
- 69.089
- 798
Yaa o bana lazım bı ara bişi yapmıştım iyi gelmişti ama ne yaptın de hatırlamıyorumİyi akşamlar
5 Şubat beslenme ve spor listem
10:30
Sade filtre kahve
20 gr tambugday ekmek ustunde 1 tatlı kaşığı fistik ezmesi,30 gr muz
13:00
Dünkü fırında kış sebzeli mucverden bir dilim
Salatalik,maydanoz.domates, adaçayı
15:30
1 havuc
17:30
1 kivi,ispanak, yarım elma,1 yk yulaf ezmesi,1 cay bardağı süt ile smoothie
5 fındık
Yarım avuc kadar çiğ kabak çekirdeği
Pilatesimsi egzersizleri sabah aksam yaptim bacaklarimi acitti,arka baklarim popom yaniyo
Toplam adım sayım 14bin
Spor puanim 1400
Eki Görüntüle 3382321 Eki Görüntüle 3382322
- 30 Kasım 2014
- 28.889
- 127.420
- 798
afiyet olsun canım. akşamı erken kapatınca geceye kadar kan şekerin düşmüyor mu?İyi akşamlar
5 Şubat beslenme ve spor listem
10:30
Sade filtre kahve
20 gr tambugday ekmek ustunde 1 tatlı kaşığı fistik ezmesi,30 gr muz
13:00
Dünkü fırında kış sebzeli mucverden bir dilim
Salatalik,maydanoz.domates, adaçayı
15:30
1 havuc
17:30
1 kivi,ispanak, yarım elma,1 yk yulaf ezmesi,1 cay bardağı süt ile smoothie
5 fındık
Yarım avuc kadar çiğ kabak çekirdeği
Pilatesimsi egzersizleri sabah aksam yaptim bacaklarimi acitti,arka baklarim popom yaniyo
Toplam adım sayım 14bin
Spor puanim 1400
Eki Görüntüle 3382321 Eki Görüntüle 3382322
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Aleyküm selam Allah razı olsun. İçim ferahlığı boyle dualar aldıkça. Allah tüm hastalara şifa versinGüzel sonuçlar alırsınız inşallah kaptanım
