Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan .!.:

DUYURU
Kırmızı Takım
Papatyamaviss Kaptan
@Deltavealfa
@s i d e l y a
@ffestinalente
@arwengsd
sara_28
@FitVenus
@soffty
@sibel_84
@aypare ackerman
@Lavinia_98
@Beth18
@Efenin_Annesi
@Tutku44
@60kiloyum
Elhan

Mavi Takım
uranus35 Kaptan
@Jasminium84
zeyneppk
@Ysmnondr
@LisbethS
@HuzuRRR
@Nergis 35
@inci-zehram
@-Murphy-
Mthn83
@serap911
Leyl35
Cordelia
@Tesnim1903
@tomrs
Keira-


Eki Görüntüle 3381667
Anket sonucumuza göre bildirimler bu haftadan itibaren Cumartesi gününe alınmıştır.
Pazartesi Kontrol Tartı Bildirimlerimiz de Salı günü yapılacaktır.

İstisnai durumlarda bilgi verildiği takdirde gerekli önlemler alınacak , yarışmacının takımının zarar görmemesi için bildirim tartısı bir gün öne cekilebilecektir.

Karışıklığa meydan vermemek adına bütün yarışmacıların haftada iki kez yapılan tartı kontrollerinde "Salı - Cumartesi" hassasiyet göstermesini rica ederim.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

4 Şubat
8.00 Hindistan cevizi+ tarçınlı kahve
10.00 Portakal/ dört sunta
14.00 Tb hamuruyla yaptığım lavaş içine iki dilim hindi füme, marul , süzük labne , çay
18.00 Fırında tavuk + iki dilim patates, bir servis kaşığı pirinç pilavı, iki çatal havuç turp salatası
Çay , iki çatal köstebek pasta
İki litre su
Papatyamaviss

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Hehe nasil da tahmin edebiliyorum

April Han bacak tonlama videosuna basladim cok hosuma gitti kadın sakin,arka muzik klasik tam benlik yoga pilates karışımı eliptik sonrasi yaptim mis gibi oldum

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Ekran alayım bakarım hafifse denerim

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

13.500 adım 1350 puan
Elhan uranus35 @Tutku44

Eki Görüntüle 3381735

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Ekran alayım bakarım hafifse denerim

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Napayim ben şimdi senin profil fotonu mu yiyim yoksa spor arka plan fotonu mu

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Asla yazmaz. Madensuyu su tutuyor. No maden suyu

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Çok kısa zaten ebru şallı tarzi hareketler ve etkiyi hissediyorsun

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Ama benim diyetisyenim maden suyu serbest diyor

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Ellerinize emeklerinize sağlık canim kaptanlarim

Öğüne köstebek sızdı demek iki catal,minicik,bir çatal yazan bildirimlere bayılıyorum çünkü orada çok büyük bir kararlilik var, tadını aldim bitti diyorsun afiyet olsun kaotanim

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Eki Görüntüle 3381607
tırnaklarda kesildi işlem tamam
beyimiz biraz uyursa bende islerime devam edicem insa yine gelecegim a dostlar

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

13.500 adım 1350 puan
Elhan uranus35 @Tutku44

Eki Görüntüle 3381735

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Simayim bebişi

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Ama benim diyetisyenim maden suyu serbest diyor

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Selamlar 04.02.24 menüm
Sabah 9.30 da 1.5 yumurta biraz peynir domates 4 zeytin
Öğlen 15 de 1 kabaktan makarna ve 3 YK yoğurt
Akşam 19 da tavuk döner dürüm (ekmek haklarımı lavasta kullandım)
Gün boyu kuru dut kuru erik kuru kayisi yarım portakal yarım elma 1 Trabzon hurması sinamaki çayı kiraz saplı 2 bardak 2 fincak türk kahvesi şuana kadar 2 lt su
Hala WC yok. Şimdi spor yapayım
Bugün yine sancım vardı
Hayır bu yediklerim yarın etki ederse ben ne yaparım bilmiyorum
Hadi bakalım wak wak wak
Elhan uranus35

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Cordelia
Çok zorladım ama 1 mil bile ağır geldi nabzim bile 50 lerde
Tüm gün adım sayım 6657
7 bin olsun diye zorladım ama yapamadım
Hepinize iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Canım benim önceki diyetisyen günde 1 tane mutlaka iç diyordu. Su kaybı olmasın diye. Herkesin yoğurt yiyişi farklı.

Genişletmek için tıkla...