• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bugun menu paylasmasam olur mu ogle sonrasi duzensiz yedim atistiermalik gibi bir sey oldu hic de icacici degil🙈
Olur canım ben de paylaşmadım yarın başlarız inşallah 🙏
İyiaksamlar ancak fırsat bulabildim
Sabah
2 bardak ılık su
Kahve
Lor ile Pırasa kavurması
4 zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Ogle
5 kaşık kısır akşam
Firinda balık
Salata
Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. uranus35 uranus35 Cordelia Cordelia Su 2.5 litre
Spor 10.bin adım 1000 puan
50 ip atlama
Çok iyi canım on puanlık menü 👏🏻
 
Menümü paylaşayım
Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Cordelia Cordelia Papatyamaviss Papatyamaviss

Kahvaltı 12
3 yk sucuklu yumurta
3 zeytin
1 dilim peynir
1 dilim ekmek

Ara 15:30
Sade kahve
1 kuru trabzon hurması
2 ceviz

Akşam 19
1 kepçe şehriye çorbası
1 tabak kabak yemeği
3 YK basmati pirinç pilavı
3 YK yoğurt

Ara 21
1 avuç leblebi kuru üzüm

2 lt su
 
Bebegi uyuttum yaptim bu sefer ama su icinde kaldim bu neydi böyle 😰😰🥴 30 dk spor Cordelia Cordelia
 

Eklentiler

  • 20240203_003816.jpg
    20240203_003816.jpg
    122,3 KB · Görüntüleme: 36
Yok tatlım fotoğraf tam açılmamış ilk baktığımda kahvaltı kısmını görmemişim o yüzden sordum 🤭
Ben de bana Kahvaltısız mı tartıldın diye sordun sandım anlamadım Kahvaltısız ne demek ablam başka diyetisyene gidiyor Onun menüsünü isteyebilirim onun menüsü sana uygun olabilir
 
Back