- Katılım
- 3 Mart 2021
- Mesajlar
- 362
- Emoji Skoru
- 824
- Puanlar
- 33
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.523
- Emoji Skoru
- 210.164
- Puanlar
- 798
Dün şekerli geçtiGünaydın
Boğazım çok kaşınıyor dikenli çalı sokup kaşımak istiyorum
Soğuk algınlığı kürü hazırladım kendime
Bal gerçekten rahatlatıyor ama yasak ama onun verdiği yumuşaklık iyi hissettiriyor.
Şekersiz yapan grup ne alemde aklıma geldiniz nasıl gidiyor
bugün tekrar başladım. Niyet ettim 21 gün şekersiz diyetini yapmaya
Senin yollardan geçtik geldik buralara .
Çileyi çekmeden öyle çorba içmek yok tatlım.
Ne fenayim
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.829
- Emoji Skoru
- 29.859
- Puanlar
- 798
Teşekkür ederim maviş kaptanımleslie bosted zorlayabilir, benim yaptıgım 20 dk lık egzersiz çok yormuyor tavsiye ederim canım
İsminden bile belli zorlu olduğu
Hangisini öneriyorsan bir link koyabilir misin? Bir bakayım belki yaparım birşeyler.
Selam kaptancım. İnşallah güzel verimli bir hafta olur
Olcak tabii ki. 2 gram kaçamak yaptık diye haftamız bozulmaz
Canım yaaa... Hiç de örnek menü değil. Akşam da misafirlik vardı ama yazayım .
Sabah 2 dlm ekmek 4 çatal sucuklu yum. Peynir yeşillik 10 zeytin
Öğlen et dürüm ve şalgam suyu
Akşam 1 kepçe nohut yemeği 2 kornişon
Misafirlikte de bir parça pasta (ev yapımı)
Cuma ödülü diyelim bu menüye .
Elhan
Çok geçmiş olsun canım.
Örnek menü olmasına gerek yok canımcığım. Neyi seni üzdü dur bir bakalım tek tek.
Bir kere kahvaltı
Öğlen: hem et hem ekmek
Akşam: baklagil yemişsin ve ekmeksiz dozunda yemişsin.
Pastası da çilası olmuş işte. Geç olması itibariyle ufak bir pürüz ama bizi yolumuzdan alıkoyacak kadar birşeyi yok. Sadece böyle durumlarda dengeyi daha iyi sağlamak adına gündüzden az ekmekli gidersen bence vücudun onu da tolere edebilir
Suyunu göremedim ama. Suyunu da bol bol içtiysen oh mis.
Abla ya çok şekersin
Sabah tartıda ne kadar ufalmadı göreceğimEvde yaptım tantuniyi. Ekmek arasına yine de bolca yeşillik koydum. Domates soğan maydonoz vs. Browniyi de 1 haftadır canım çekiyordu yemedim bugüne nasipmiş
Ay çokta severim. Benim listemde 1 öğün free. İlk free de evde tantuni yapıcam
özel bir tarifin varsa açığım 
ben biraz kafama göre yapıyorum. O bile çok güzel oluyor 
Şifa olsun ödülünü almışsın yola devam
Misafirim vardı kuzum giremedim kusura bakma hemen paylaşıyorum
12.01.2024
10:40 1 fincan Türk lahvesi
12:00 kahvaltı
3 köz biber
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
16:00 yarım ayva
19:30 akşam
2 adet ızgara uskumru
1 tabak salata
2 litre su
Adım 6606 - 660 puan
Cordelia
ffestinalente
Ohh tertemiz, şifa olsun
Senin geçen hafta listelerin bakıcam aklımda
12 Ocak Cuma
Menü yok
Su 1 lt bile olmamıştır
Eki Görüntüle 3368990
2.544 adım 250 puan
Açlıkta mısın canım? Ben kaçırdım orayı.
Ayy bende icebilsem
Durtmeyle oluyorsa daha ne
Canım toz zencefil zerdeçal tarçın limon bal ve sirke karıştırıp iç ben hastalık dönemlerinde yaparım tavsiye ederim
Hem doğal hem enerji hem şifa inşallah
Oyyy küçük kızımız büyümüş mutlu sağlıklı yaşların olsun canım
Senin neye ihtiyacın var su için?
Günaydın kızlar
Kahvaltımı ekmeksiz atlattım çok şükür.
Öğlen de geçenden kalam sebze yemeğini yersem yanında salata ,sonra baharatlı yoğurt . Akşama 2 dilim ekmek yiyebilirim. Yine de iyi bir gün olur. keşke yemeyebilsem tabi.
Oh tam haftasonuna yaraşır bir menü
Yine de iyi bir gün mü olur? Muhteşem bir gün olur. Haftasonunu böyle geçirebilmek sağlam irade ister. Birde suyunu iç ohh
Bildirim için teşekkürler canım
Afiyet olsun cuma menüsü ödülsüz olur mu
bir adet baklavayla yetindigin için tebrikler kuzum. 
Canım ceeeem ne güzel bir menü.Misafirim vardı kuzum giremedim kusura bakma hemen paylaşıyorum
12.01.2024
10:40 1 fincan Türk lahvesi
12:00 kahvaltı
3 köz biber
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
16:00 yarım ayva
19:30 akşam
2 adet ızgara uskumru
1 tabak salata
2 litre su
Adım 6606 - 660 puan
Afiyet olsun. Akşam ogununde balık , salata varsa eksinin eli kulağındadır bu şaşmaz
Şalgam , turşu olmamak kaydıyla. 
Senin yorumların neden bu kadar güzelİsminden bile belli zorlu olduğu
Hangisini öneriyorsan bir link koyabilir misin? Bir bakayım belki yaparım birşeyler.
Olcak tabii ki. 2 gram kaçamak yaptık diye haftamız bozulmaz
Örnek menü olmasına gerek yok canımcığım. Neyi seni üzdü dur bir bakalım tek tek.
Bir kere kahvaltı
Öğlen: hem et hem ekmek
Akşam: baklagil yemişsin ve ekmeksiz dozunda yemişsin.
Pastası da çilası olmuş işte. Geç olması itibariyle ufak bir pürüz ama bizi yolumuzdan alıkoyacak kadar birşeyi yok. Sadece böyle durumlarda dengeyi daha iyi sağlamak adına gündüzden az ekmekli gidersen bence vücudun onu da tolere edebilir
Suyunu göremedim ama. Suyunu da bol bol içtiysen oh mis.
Ay çokta severim. Benim listemde 1 öğün free. İlk free de evde tantuni yapıcam
Şifa olsun ödülünü almışsın yola devam
Ohh tertemiz, şifa olsun
Senin geçen hafta listelerin bakıcam aklımda
Açlıkta mısın canım? Ben kaçırdım orayı.
Senin neye ihtiyacın var su için?
Oh tam haftasonuna yaraşır bir menü
Yine de iyi bir gün mü olur? Muhteşem bir gün olur. Haftasonunu böyle geçirebilmek sağlam irade ister. Birde suyunu iç ohh
Bayılıyorum okumaya
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.829
- Emoji Skoru
- 29.859
- Puanlar
- 798
Senin yorumların neden bu kadar güzel
Bayılıyorum okumaya
Beni onore ediyorsun, teşekkür ederim
Ben uzun uzun yazmayı çok severim hahah kaptanlık sebebiyle de elime iyice fırsat geçti
birde minik oğlum fırsat verince değmesinler keyfime
Son düzenleme:
DUYURULARA DUYARLI OLALIM 
arwengsd
Kırmızı Takım Kaptanı
ffestinalente
Mavi Takım Kaptanı
Ellssa
sibel_84
Leyl35
sibel_84
Jasminium84
Ceeeeeeeeeeee
Cordelia
menekse_kokusu
s i d e l y a
Margaret Hale
E Elagozlu
serap911
Busra196
Mthn83
gezegenfeza
Beth18
badem000
Elhan
Tesnim1903
aysenurt3991
yazarhanim35
Lavinia_98
@Ruveyda-
TemelinSafinazi
FitVenus
zeyneppk
succulentaski
WunderLost
@BLUEDENIZ
Papatyamaviss
inci-zehram
aypare ackerman
Nergis 35
Aomine Daiki
soffty
sara_28
MrsMuffin
HuzuRRR
M Meryem1306
Sevgili Masterfit Üyeleri, Düzenli menü paylaşımı bizi hedefimize daha çabuk ulaştıracaktır. Ayrıca sizden özellikle rica edeceğim bir husus var.
Elimizden geldiği kadar paylasilan menülere yorum yazmaya çalışalım. Kaptanlarin görevi gibi düşünüp geri cekilmeyelim. Zaman probleminiz olduğunu biliyorum. Üç beş yorum esirgemeyelim lütfen.
Yapılan yorumlar hepimiz için çok önemli. Hayatınızda kolaylıklar sizinle olsun. Hepimizin birbirine destek olduğu çok güzel günler yaşama ümidiyle hepinizi öperim.
Rica ederim canım kaptanım.Beni onore ediyorsun, teşekkür ederim
Ben uzun uzun yazmayı çok severim hahah kaptanlık sebebiyle de elime iyice fırsat geçti
Akıcı, duru, pürüzsüz bir de tatlı bir üslup olunca okumak çok keyifli oluyor.
Emekli bir edebiyat öğretmeni bunları keşfettiyse sende cevher var demektir az daha onure ol. 
Operim Bulut' un minik parmaklarından.
Valla mı teşekkürler canım kaptanımİsminden bile belli zorlu olduğu
Hangisini öneriyorsan bir link koyabilir misin? Bir bakayım belki yaparım birşeyler.
Olcak tabii ki. 2 gram kaçamak yaptık diye haftamız bozulmaz
Örnek menü olmasına gerek yok canımcığım. Neyi seni üzdü dur bir bakalım tek tek.
Bir kere kahvaltı
Öğlen: hem et hem ekmek
Akşam: baklagil yemişsin ve ekmeksiz dozunda yemişsin.
Pastası da çilası olmuş işte. Geç olması itibariyle ufak bir pürüz ama bizi yolumuzdan alıkoyacak kadar birşeyi yok. Sadece böyle durumlarda dengeyi daha iyi sağlamak adına gündüzden az ekmekli gidersen bence vücudun onu da tolere edebilir
Suyunu göremedim ama. Suyunu da bol bol içtiysen oh mis.
Ay çokta severim. Benim listemde 1 öğün free. İlk free de evde tantuni yapıcam
Şifa olsun ödülünü almışsın yola devam
Ohh tertemiz, şifa olsun
Senin geçen hafta listelerin bakıcam aklımda
Açlıkta mısın canım? Ben kaçırdım orayı.
Senin neye ihtiyacın var su için?
Oh tam haftasonuna yaraşır bir menü
Yine de iyi bir gün mü olur? Muhteşem bir gün olur. Haftasonunu böyle geçirebilmek sağlam irade ister. Birde suyunu iç ohh
E Elagozlu
@Ruveyda-
@BLUEDENIZ
M Meryem1306
Düzenli menü paylaşımı bizi hedefimize daha çabuk ulaştıracaktır. Ayrıca sizden özellikle rica edeceğim bir husus var.
Elimizden geldiği kadar paylasilan menülere yorum yazmaya çalışalım. Kaptanlarin görevi gibi düşünüp geri cekilmeyelim. Zaman probleminiz olduğunu biliyorum. Üç beş yorum esirgemeyelim lütfen.
Yapılan yorumlar hepimiz için çok önemli. Hayatınızda kolaylıklar sizinle olsun. Hepimizin birbirine destek olduğu çok güzel günler yaşama ümidiyle hepinizi öperim.
evet canım haklısın her yorum hem yapanı hem yapılanı motive ediyor 
- Katılım
- 19 Şubat 2019
- Mesajlar
- 18.256
- Emoji Skoru
- 64.369
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 21 Kasım 2017
- Mesajlar
- 27.892
- Emoji Skoru
- 120.586
- Puanlar
- 598
Muhtemelen yarın.
Günaydıın dün dışardaydık akşam yazamadımCanım mavilerim sizde öğünlerinizi yollarsanız bir güzel değerlendiririz
Sabah omlet zeytin peynir
Öğle 1 kase kurufasülye
Akşam adana 1 küçük parça yufka, kuru cacık, salata, ayran
Suyu saymadım ama 1.5 lt civarı
- Katılım
- 21 Kasım 2017
- Mesajlar
- 27.892
- Emoji Skoru
- 120.586
- Puanlar
- 598
Erkenci kuşum sen de bendensin.
Günaydın hocamGünaydın Sibelim.
dün kasapla mı çalışıyorsunuz dedin çok kilo verenlere.. bugün boğazı çok kaşınıyormuş dikenli çalı sokup kaşımak istiyormuşGünaydın
Boğazım çok kaşınıyor dikenli çalı sokup kaşımak istiyorum
Soğuk algınlığı kürü hazırladım kendime
Bal gerçekten rahatlatıyor ama yasak ama onun verdiği yumuşaklık iyi hissettiriyor.
Şekersiz yapan grup ne alemde aklıma geldiniz nasıl gidiyor
senin şu hayalgücü geniş cümlelerin beni bitiriyor 
Elhancııım o yüzden diyorum herkes kilosunu yazsın ki yorumlayalım
Düzenli menü paylaşımı bizi hedefimize daha çabuk ulaştıracaktır. Ayrıca sizden özellikle rica edeceğim bir husus var.
Elimizden geldiği kadar paylasilan menülere yorum yazmaya çalışalım. Kaptanlarin görevi gibi düşünüp geri cekilmeyelim. Zaman probleminiz olduğunu biliyorum. Üç beş yorum esirgemeyelim lütfen.
Yapılan yorumlar hepimiz için çok önemli. Hayatınızda kolaylıklar sizinle olsun. Hepimizin birbirine destek olduğu çok güzel günler yaşama ümidiyle hepinizi öperim.
geldim
6.30 da kalkıyorum her gün ama bugün daha çok meşgalem vardı.oğlum kütüphaneye gidecekti bugün onun yanına bişeyler hazırladım,kendi beslenmemi hazırladım,yarım saat eliptik yaptım duş al giyin dükkana geç anca... bir de bugün annemle pazar yapıcaz sonra kardeşle ikea ya gidicez yoğun bir gün olacak
