Paketli ürünler insan sağlığıni tehdit ediyor bence çok yerinde bir karar verdin. Sağlıklı anne sağlıklı aile demektir.
Yapman gereken ilk şey günlük menü bildirimi yapmak . Elinden geldiği kadar paylasilan diğer menülere yorum yapmak. Bu hepimiz için çok faydalı. Yeni gelen arkadaşların bir haftalık deneme süreci oluyor. Cumaya kadar ortama ısınıp alışma süresi dolduğunda yarışmacı listesine ekleneceksin. Haftanın en çok kilo verip yüzdesine sahip olan kişisi kırmızı kaptan oluyor.
Kırmızı kaptan listeden tamamen kendi kriterlerine uygun bir mavi kaptan belirliyor ve takımları kuruyorlar. Kırmızı Takım ve Mavi Takım . Bu iki takımdan hangisine secildiysen orada yarışıyorsun.
Pazartesi kontrol bildirim tartısı var. Fotoğrafsiz tartilip o gün belirlenen saat diliminde paylasiyorsun. Bir gece önceden hatırlatıyorum bu konuda endişe etme.
Cuma günü fotoğrafli bildirimimiz var. Tarih ve nick notumuzu tartınin üzerine koyup fotoğraf çekiyoruz burada paylaşıyoruz.
Bu şekilde. Hepsi bu papatyacim. Motivasyonun bol olsun.