-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Çok üzüldüm , çok zor oluyor çeken bilirEvet insan o kadar kötü hissediyor ki. Yani ne yapsam geri gelmeyecek hissi insani kahrediyor. Her gece dua ettim rüyama girsin diye. Allahtan dualarim kabul oldu 1 kere de olsa gördüm, burda mutluyum her seyi yiyorum güzel bakiyorlar demistiyeni sahibi vardi tekrar sevmeye gelebilir miyim dedim hayir dedi daha da görmedim
umarim gittigi bir yer varsa mutludur ve benimle de hep mutlu olmuştur, elimden geleni hep yaptim
sizin de basini sagolsun malesef elden hicbir sey gelmiyor keşke gelse
- 30 Kasım 2014
- 29.044
- 128.077
- 798
aynen. 2 aydır o yok. insülin direnci başlamış. üstüne hipom ilerlemiş. tokluk şekerim çok düşük vs. hepsi etkiliyorZaten o etkiliyo , benim de bi garipiştah tavan yaptı belim doğrulmuyo
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Çok ani verilmiş bı karar oldu benim için biraz hazırlık yapmam lazım şahsenAfiyet olsun papatyaNe güzel bir menü karbonhidrat oranı az, kaçamak hiç yok.
Bir porsiyon meyve de dahil edebilirsin kış mevsimi . Sütünün bağışıklığı için. Evet suyu iki bardak daha artırabiliriz.
kaçamak yapmamaya çalışacağım en azından paketlı ürünlerde ev yapımı nefsımı köreltecek daha az kalorılı tatlı tarıhlerıne bakacağım en azından atıştırmaya cunku kendıme yemek öğününde yemek hazırlamak bıle bazen luks oluyor bakalım nereye gıdecek olaylar heyecanlıyım Yapmam gereken şeylerden kısaca bahsedermisiniz aktıf olmaya çalışayım
Hangi alkol çeşidi? Bagimli derecesinde mi iciyorsun?Hanımlar ben 1.66 boyunda 50 kiloyum aslında ideal kilom ama ne yazık ki alt karın göbeğim var bununda alk*lden dolayı olduğunu düşünüyorum çünkü artık eskisi gibi yağlı yiyecekler tüketmiyorum. Aranızda a*kl kullanıp düzenli spor ile fitliğini koruyan var mı?
Evet alkil cesidi onemli konuNe kullandığını anlamadım ki
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Teşekkür ederim
Benim pilates hocam, asıl şimdi çok dikkat et ve sporu bırakma dediaynen. 2 aydır o yok. insülin direnci başlamış. üstüne hipom ilerlemiş. tokluk şekerim çok düşük vs. hepsi etkiliyor
- 30 Kasım 2014
- 29.044
- 128.077
- 798
hoşgeldin canım aramıza. bebişin çok tatlı maşallahÇok ani verilmiş bı karar oldu benim için biraz hazırlık yapmam lazım şahsen
Yapmam gereken şeylerden kısaca bahsedermisiniz aktıf olmaya çalışayım
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
- 108
O kadar üzücü ki bir daha asla hayvan beslemek istemiyorum baska bir canlinin acisini yaşamak istemiyorum. Disardakileri sevip beslemek yeterli artık benim için. Valla konu da alakasiz bir yere gitti ama sağolunÇok üzüldüm , çok zor oluyor çeken bilir
Genelde bira göbek yapar ama yanında bişeyler yenen içkiler de var. Onlar da yapar benceHangi alkol çeşidi? Bagimli derecesinde mi iciyorsun?
Evet alkil cesidi onemli konu
Öyle ama ben hala hem dışardakilere bakıyorum hem evdekiler varO kadar üzücü ki bir daha asla hayvan beslemek istemiyorum baska bir canlinin acisini yaşamak istemiyorum. Disardakileri sevip beslemek yeterli artık benim için. Valla konu da alakasiz bir yere gitti ama sağolun
çok seviyorumİyi aksamlar
Bugün ilk öğünüm
12:20
200 gr yogurt icinde 15 yabanersini,1 cilek,30 gr muz,1 yk chia,1 yk yulaf ezmesi karisimi
14:20-17:30 arasi
1 havuc,10 adet cig badem,1 yesil elma,1 barkak sütlü filtre kahve
19:30
1 kepce nohutlu tarhana corbasi
Havuclu ıspanak kökü yemegi
1 yk tahin-pekmez
Az once cok fena aciktim 150 ml süt ictim (eli kulaginda reglim olsun bitsin acikmalarim kesilir)
3 lt su ictim
blonde ambition
Elhan
40 dk eliptik (280 puan)
Ve 9000 adım attim (900 puan)
Cordelia
Bugün ilk öğünüm
12:20
200 gr yogurt icinde 15 yabanersini,1 cilek,30 gr muz,1 yk chia,1 yk yulaf ezmesi karisimi
14:20-17:30 arasi
1 havuc,10 adet cig badem,1 yesil elma,1 barkak sütlü filtre kahve
19:30
1 kepce nohutlu tarhana corbasi
Havuclu ıspanak kökü yemegi
1 yk tahin-pekmez
Az once cok fena aciktim 150 ml süt ictim (eli kulaginda reglim olsun bitsin acikmalarim kesilir)
3 lt su ictim
blonde ambition
Elhan
40 dk eliptik (280 puan)
Ve 9000 adım attim (900 puan)
Cordelia
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.131
- 258
R.?2 aydır r. de yok. o da sıkıntı yarattı
Benimde tokluk 48 idi bir sure ama hayatimdan meyveyi falan cikarmistim,doktor kizdi tabiaynen. 2 aydır o yok. insülin direnci başlamış. üstüne hipom ilerlemiş. tokluk şekerim çok düşük vs. hepsi etkiliyor
meyveyi tekrar beslenmeme ekleyince duzeldiRegl galibaR.?
ReglR.?
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.131
- 258
Hmm. Neden öyle noktalı yazıldıki acabaRegl galiba
@60kiloyum
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.154
- 1.123
Menüm
12:00
Ispanak salata
1 avuç çiğ badem
17:30
Yeşil mercimekli ıspanak çorbası 1.5 porsiyon bol limonlu
Yeşil soğan turp
Elhan
blonde ambition
12:00
Ispanak salata
1 avuç çiğ badem
17:30
Yeşil mercimekli ıspanak çorbası 1.5 porsiyon bol limonlu
Yeşil soğan turp
Elhan
blonde ambition
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.154
- 1.123
Açık yazmak istememiş.Hmm. Neden öyle noktalı yazıldıki acaba
