Sağlıklı, huzurlu çok güzel bir ömrün olsun Rüveydacim.Bugün doğum günümdü haliyle birazcık pastalı geçti. KaramelliHastayım da. İnşallah çok bişey kalmaz cumaya kadar
Yeni yaşin istedigin her güzelliği , hayri kapına getirsin. Mutlu yıllar.
Evet ya aslında fenomenlerde görmedim ama kesin onlar meşhur etmiştir.Koç burclulugu diyelim
Evet yaa pike gibi biseyfenomen lavaşi olmaktan öteye gecemez
Kaptanimiz harika anlarin tadini cikarmissinen sevdigim olay depresyondan yemek degil de boyle keyifli anlarda tadini cikararak kafaya takmadan yemek
bu sekilde zaten tartiya yansimiyor yansisada 2 gunluk bir olay hemen telafi oluyor
Nasıl yapacaksın, mesela meyvelerde şeker var yemeyecek misin?
Değişim biranda olmaz ama eğer ileride değişim farkedersen bana da söyler misin
doğum günün kutlu solsun canımBugün doğum günümdü haliyle birazcık pastalı geçti. Karamelli
Mutlu saglikli yaslara,iyi ki doğdunBugün doğum günümdü haliyle birazcık pastalı geçti. Karamelli
takimimizda baya oglak var anlasilan
Hayirlisi canım yüzümdeki ödem sıfıra indi. Belim aşırı inceldi . Kilolu görünümden kurtuldum . Spor yapacağımı söylediğim komşum senin kilo vermeye ihtiyacın mi var dedi bugün . Öyle iyi hissettim kiSağlıklı ilerliyorsun kaslarin da güçlenmesi sıkılaşmasi lazım .Akşam saatlerinde tartı olduğundan hep fazla çıkar.
70 i görsem bı sonrasında çok katı devam etmeyecem 2 ogunlu olanı yapacam insallahİyi geceler canım, doğru diyorsun.Sabah tartilcaz o yuzden uyku vaktierken kalkayimda eliptikte yapayim
iyi geceler
Ben Üntad tambugday lavaş aliyorum epeeeey hidiyor bana,dolaota duruyor hep tazecikşu yeni cikanlar var gördün mü mutfak bezi gibi
bana itici geliyor birde cok pahali
Evet evet açım de bisey yemiyorum de gözlerini korkut en zayif sen ol
asrın tandırı lavaşlarından sipariş ettim ben. evet fiyat olarak pahalı maalesef. ama işte katkı maddesi olmaması, ekşimayalı olması ve dolaptan çıkınca hemen 2 dk da yumuşaması nedeniyle bana çok cazip geldi. incecik ve çok geniş. 1 tanesi yaklaşık 1,5 dilim.
üntad markasını nerden aldın canım?Sabah tartilcaz o yuzden uyku vakti
Getir marketten falan siparis ediyorum
| Ocak sonu hedefleri | Yaş | Boy | 29.12 | 05.01.24 | 12.01.24 | 19.01.24 | 26.01.24 | HEDEF | 02.02.24 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mthn83
| 40 | 172 | 78.9 | 75 | |||||
Ozzybal
| 37 | 174 | |||||||
Ellssa
| 27 | 164 | 71.8 | 68 | |||||
| @kayipdunya | 38 | 163 | 82.15 | 80 | |||||
blonde ambition
| 35 | 162 | 69.7 | 68 | |||||
menekse_kokusu
| 31 | 163 | 63.7 | ||||||
| @Ruveyda- | 36 | 160 | 60.2 | ||||||
diyetkolikmom
| 28 | 172 | |||||||
Jasminium84
| 39 | 164 | 61.55 | ||||||
| @sudansebep | 33 | 170 | |||||||
Nergis 35
| 55 | 153 | 65.2 | ||||||
Tesnim1903
| 33 | 160 | 73.1 | 69.8 | |||||
sibel_84
| 39 | 158 | 74.55 | 68 | |||||
Beth18
| 36 | 168 | 63.1 | ||||||
| @deli bir dombili | 35 | 157 | 66.4 | ||||||
Tutku44
| 33 | 168 | 84.1 | ||||||
Aomine Daiki
| 31 | 156 | 68.25 | ||||||
60kiloyum
| 49 | 160 | 89.5 | 87 | |||||
gezegenfeza
| 48 | 163 | 75.3 | 69 | |||||
| M muhendishanim98 | 168 | 57.1 | |||||||
badem000
| 38 | 158 | 72.1 | ||||||
Limoni026
| 32 | 160 | 59.7 | ||||||
Busra196
| 31 | 168 | 74.4 | 69 | |||||
Elhan
| 54 | 160 | 69.7 | 67.5 | |||||
pastelfit
| 47 | 157 | 61.7 | ||||||
Leyl35
| 40 | 160 | 60.8 | ||||||
Wilma11
| 34 | 161 | 76.2 | ||||||
Cordelia
| 84.3 | ||||||||
aysenurt3991
| 80.95 | 75 | |||||||
Ceeeeeeeeeeee
| 67.7 | 64 | |||||||
s i d e l y a
| 63 | ||||||||
| E Elagozlu | 58 |
Unonunkiler hep kırılıyor, başka deniycem. İnstada görüyorum millet sarıp sarıp yiyiyo
Afiyet olsun canım
Yet gariiii
Ocak sonu hedefim 68
3 gündür kutlamalarda çok abarttım artıdaym
Önce artıları atıp arkasından 69un oluşturabileceği direnç ihtimalini de düşünüp onuda kırıp 68i görmek, benim için gayet yeterli bir başarı olur bu ay.
❤
3 gece üst üste kutlama olunca bu akşam ancak evimdeyim. Düzenime dönüyorum.
Hırslanmaya ihtiyacım var gerçrktenHaftasonunda seni yanlız bıraktım canım kusura bakma
Afiyet olsun canım.
Ben de olmasaydın üzülürdüm .
Afiyet olsun canım
Yazdığın iyi oldu kaptanım, ben ortaya paylaşacaktımSevgili Masterfit Üyeleri,
Pazartesi yapılması gereken kontrol tartimizin salı günü yapılmasını kararlaştırmıştık. Bu sebeple yarın sabah13.00' e kadar tartılıp bildirimlerinizi paylaşmanızı rica ederim.
Bildirimlerinizde fotoğraf şartı yoktur.
Kaptanlarimiz
fotoğrafli tarih- nick belirterek yapacaktır.
2024' ilk tartısı mutluluk getirsin
İkincisi de olabilir
Masterfit Yarışması 98. Etap 29.12 02.01 Fark Yüzde Kırmızı Takım 69.7 71.8 @Ruveyda- 60.2 60.8 74.55 61.55 67.7 84.3 63.7 59.7 67.75 @Margaret Hale 74.1 E Elagozlu 61.6 serap911
81.55 Mavi Takim 61.7 @deli bir dombili 66.4 74.4 78.9 75.3 63.1 89.5 73.1 @Meryem1306 88.35 M muhendishanim98 57.1 80.95 @kayipdunya 82.15 @deli bir dombili 66.4 @Lavinia_98 74.8 69.7 HAZIRLIK BÖLÜMÜ 84.1 68.25 65.2 @fesang 69.85 @minerva1988 65.9 @zeyneppk ilk bil. fotoğrafli olacak
Afiyet olsun canım
01 Ocak 2024
sabah yok
ilk öğün 12.50
1 mandalina
öğlen 13.40
sucuklu omlet
1 tk petek bal
3 incecik yulaf ekmekçiği (toplasan 1 dilim etmiyor) ve 1/4 simit
2 kk dil peyniri
domates salatalık ve köz kapya biber
ara 2 kare çikolata ve kahve
akşam 19.00
kalamar
1 kase spagetti
3-4 yk cevizli yoğurtlu kereviz
3-4 yk turp otu salatası
ara tarçın çayı
2 lt ye yakın su
şimdi de yeşil çay içerim.
Afiyet olsun canım
Elhan
blonde ambition
Çok şükür ablacım. Maşallah diyeyim birkaç gündür daha iyiyim alışıyorumAfiyet olsun sidoşum.
İyi ki doğmuşsun RüveydacımBugün doğum günümdü haliyle birazcık pastalı geçti. Karamelli
İstediğin hafiflige kavuşmani dilerim Zeynepcim.
Bak sen genlerde Kayserililik var mı acaba demek geldi içimdenhic aklıma gelmezdi fıstık ezmesini biraz daha ezmek
Afiyet olsun fezocum.
Çok güzel bir menü afiyet olsun canım
Emanet takım canım. Özenli çalıştımKizlarin bol eksi görsün ama maviş kızlardan bir tık az olabilir..
Ben de gurur duyuyorum güzel menüleri görünce .
Serapcim bu şekilde günü kapatabilirsen yarın harika olacak.
Hoş geldiniz kaptanımCanım bu gün itibari ile beni de menülerine etiketlermisin lütfen ve evet yarın tartılıyoruz.
yaaaaaaaa işte benim takımım
şampiyonluğuda garantiledik hiç merak etmeyin sıkı ve kaçamaksız bir hafta olacak grupca inşallah
Doğum günün kutlu olsun. Yeni yaşın tüm güzellikleri ile gelsin inşallahBugün doğum günümdü haliyle birazcık pastalı geçti. Karamelli
Ben 75 diyorum uçuk oldu biraz ama hadi inşallah
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 29.12 05.01.24 12.01.24 19.01.24 26.01.24 HEDEF 02.02.24 40 172 78.9 75 37 174 27 164 71.8 68 @kayipdunya 38 163 82.15 80 35 162 69.7 68 31 163 63.7 @Ruveyda- 36 160 60.2 28 172 39 164 61.55 @sudansebep 33 170 55 153 65.2 33 160 73.1 69.8 39 158 74.55 68 36 168 63.1 @deli bir dombili 35 157 66.4 33 168 84.1 31 156 68.25 49 160 89.5 87 48 163 75.3 69 M muhendishanim98 168 57.1 38 158 72.1 32 160 59.7 31 168 74.4 69 54 160 69.7 67.5 47 157 61.7 40 160 60.8 34 161 76.2 84.3 80.95 75 67.7 64 63 E Elagozlu 58
hadi bakalım pamuk eller klavyeye hedefler gelsin
eksik tartıları bildirirseniz sevinirim
Benim hedef tamam.
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 29.12 05.01.24 12.01.24 19.01.24 26.01.24 HEDEF 02.02.24 40 172 78.9 75 37 174 27 164 71.8 68 @kayipdunya 38 163 82.15 80 35 162 69.7 68 31 163 63.7 @Ruveyda- 36 160 60.2 28 172 39 164 61.55 @sudansebep 33 170 55 153 65.2 33 160 73.1 69.8 39 158 74.55 68 36 168 63.1 @deli bir dombili 35 157 66.4 33 168 84.1 31 156 68.25 49 160 89.5 87 48 163 75.3 69 M muhendishanim98 168 57.1 38 158 72.1 32 160 59.7 31 168 74.4 69 54 160 69.7 67.5 47 157 61.7 40 160 60.8 34 161 76.2 84.3 80.95 75 67.7 64 63 E Elagozlu 58
hadi bakalım pamuk eller klavyeye hedefler gelsin
eksik tartıları bildirirseniz sevinirim
