Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

zeyneppk .!.:

Iyiyim cok sukur ablacim epeydir tartilmiyorum yarin yuzlesecegim cok almadim sanirim ama zaten max kilodayim kendime guvenimin cok eksildigi kendime cok kizdigim gunlerdeyim artik iradeli olmak istiyorum yeni yila girdik artik yeni bir beni gormek istiyorum
Tesekkur ederim cok incesin

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Eheheheh bendeki fistik ezmesi parcacikli ve yogun oldugu icin biraz sicak suyla seyreltip daha onceden biten sıkmalı ketçap kutusuna bosalttim teşekkür ederim canim kaptanimiz

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

15:00

Çok az mangalda kuzu eti
3 köz biber
Bikaç parça salatalık, zar gibi, 2 parça domates
Muhtemelen çocuk ağzına göre doğradı kızım, salatalıkları Çifter aldım

17:30
Yarım mango

Bundan sonrası suyla devam
1,5 lt su
1 kupa kahve

Elhan pastelfit
Belim tutulmuş, pek hareket edemem Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

01.01.2024

10:00 1 fincan tarçınlı Türk kahvesi

Kahvaltı 12:00
3 yemek kaşığı kıymalı yumurta
1 dilim peynir
1 domates
3 adet köz biber


Ara 15:30 1 fincan yeşil çay
2 kuru kayısı 2 ceviz

18:30 akşam
1 tabak salata
2 parça ızgara tavuk göğsü

1,5 litre su

Adım 3022 adımlar için özür dilerim 3 gündür evdeyim yarın itibari ile arttıracağım

Elhan Cordelia blonde ambition

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

Haftasonunda seni yanlız bıraktım canım kusura bakma ama bu gün itibari ile çok fena hırslandırırım merak etme



Afiyet olsun canım.

Her zamanki gibi menü de sporda şahane
Ben de olmasaydın üzülürdüm . Elhanım iyi ki seni bana almış. ❤

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

Menü de spor da çok çok güzel iyi ki benim takımımda dedirtiyor .

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Menüm
Sabah yok.
Öğle 16.00 1 kase ayranlı çorba
1 kaşık havuç tarator

Ara 1 elma
1 litre su
45 dk yürüyüş
Belki 1 avuc kuruyemiş yerim belli değil
Elhan
Yarın tartiliyoruz değil mi kaptanım

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Yaş 40 dedi. Artık düzenli kullanmak lazım herhalde. Bende ara ara kullandım ama düzene sokmadim hiç.

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Bendeki uno tambuğday. Çok merak ettim onu

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tatlım biz senin menülerine bakmamış mıydık
Afiyet olsun. Lavaşi sabah ye sadece olur mu? Akşam karbonhidratsiz deneyelim . Bence daha çok kilo gidecek.

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Ben Üntad tambugday lavaş aliyorum epeeeey hidiyor bana,dolaota duruyor hep tazecik sendekini merak ettim şu yeni cikanlar var gördün mü mutfak bezi gibi bana itici geliyor birde cok pahali

Evet evet açım de bisey yemiyorum de gözlerini korkut en zayif sen ol

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

KİZLAAAARRRR
Hadi bakalım beni etiketleyip Ocak sonu hedefinizi paylaşın

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

İstediğin hafiflige kavuşmani dilerim Zeynepcim. Geldin ya bir şekilde hedefine ulaşacaksin.

Bak sen genlerde Kayserililik var mı acaba demek geldi içimden hic aklıma gelmezdi fıstık ezmesini biraz daha ezmek

Afiyet olsun fezocum. Harika ötesi bir menü

Çok güzel bir menü afiyet olsun canım

Emanet takım canım. Özenli çalıştım Kizlarin bol eksi görsün ama maviş kızlardan bir tık az olabilir..

Ben de gurur duyuyorum güzel menüleri görünce .

Serapcim bu şekilde günü kapatabilirsen yarın harika olacak. Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Faydasını gördün mü canim

Yarın oburgun alıp sana yazicam kaptanım. Sanırım uno degil

Ayy bugün tatil olunca pazar sandim pazartesi diyecektim. Evet zaten karbonhidratsiz yaşama geçmek istiyorum hayatımın diğer kalanında ama yapamıyorum

Üstadım olabilir mi benim bilmiyorum migrosa bakayim. Ben buzdolabına koymuyorum ama dışarıda bozulmuyor. Ayy evet gördüm millet yiyor ama bende almadım onlardan asrın lavaş i diyorsun di mi?

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

Kızlar menülerim 3 gündür iyi değil. Çok mutlu olarak pişman olmadan yiyip içeceğim durumlardı açıkcası ondan sadece kaptanlığıma yakısmadı yoksa ben iyi ki diyorum çünkü çok güzel hatırlayacağım 3 gün oldu .
2 gün önce şirket ile yeni yıl kutlaması yaptık ve Alkol,dans,kahkahalar,projeler derken ruhumu her anlamda doyuran çok mutlu bir gece oldu.
Dün de kardeşlerim ile benzer bir kutlama yaptık.
2 gece üst üste Rakı+kırmızı et ızgara, mezeler vs. ile başlayıp arkası meyve,çerez,şampanya, alkolü kokteyller ile devam etti. Ve minik bir er dilim yeni yıl pastasıda yendi. Bu sabah da baya geç kalkıp dışarad serpme kahvaltıya gidildi ve çok güzel bir yeni yıl kahvaltısı yaptık ve harika kararlarda aldık. Çok mutluyum ama sadece tek sorun tartıya bu şekilde artı ile geleceğim kesin. Size yarın sabah itibari ile sıkı menüler ve sporlarla geleceğime söz veriyorum telafi edeceğim.

Genişletmek için tıkla...

aysenurt3991 .!.:

Menüm
Sabah sucuklu yumurta 1dilim ekmek yarım avokado 2dilim peynir
Ara Türk kahvesi 2dilim bitter
Akşam 1tabak patates oturtması cacık 1kase mercimek çorbası
Yarım bardak waffle
2lt şu Elhan pastelfit

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Sevgili Masterfit Üyeleri,
Pazartesi yapılması gereken kontrol tartimizin salı günü yapılmasını kararlaştırmıştık. Bu sebeple yarın sabah 13.00' e kadar tartılıp bildirimlerinizi paylaşmanızı rica ederim.
Bildirimlerinizde fotoğraf şartı yoktur.

Kaptanlarimiz blonde ambition ve pastelfit bildirimlerini özel mesajla fotoğrafli tarih- nick belirterek yapacaktır.
2024' ilk tartısı mutluluk getirsin
İkincisi de olabilir

Masterfit Yarışması 98. Etap	29.12	02.01	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
blonde ambition KAPTAN	69.7
Ellssa	71.8
@Ruveyda-	60.2
Leyl35	60.8
sibel_84	74.55
Jasminium84	61.55
Ceeeeeeeeeeee	67.7
Cordelia	84.3
menekse_kokusu	63.7
Limoni026	59.7
s i d e l y a	67.75
Margaret Hale	74.1
E Elagozlu	61.6
serap911	81.55
Mavi Takim
pastelfit KAPTAN	61.7
@deli bir dombili	66.4
@anneadayiiii	74.4
Mthn83	78.9
gezegenfeza	75.3
Beth18	63.1
60kiloyum	89.5
Tesnim1903	73.1
M Meryem1306	88.35
M muhendishanim98	57.1
aysenurt3991	80.95
ZincirKirma	82.15
@deli bir dombili	66.4
Lavinia_98	74.8
Elhan	69.7
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Tutku44	84.1
Aomine Daiki	68.25
Nergis 35	65.2
fesang	69.85
minerva1988	65.9
zeyneppk ilk bil. fotoğrafli olacak

Tartılarınızda bir yanlışlık varsa mesajla bildirmenizi rica ederim.

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Koç burclulugu diyelim


Evet yaa pike gibi bisey fenomen lavaşi olmaktan öteye gecemez

Kaptanimiz harika anlarin tadini cikarmissin en sevdigim olay depresyondan yemek degil de boyle keyifli anlarda tadini cikararak kafaya takmadan yemek bu sekilde zaten tartiya yansimiyor yansisada 2 gunluk bir olay hemen telafi oluyor

Genişletmek için tıkla...

kayipdunya .!.:

3 gün sekersiz beslenme yapacam kızlar umarım başarırım ye i yılın hedeflerinde bu var bakalim neler olacak

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Sanırım ben çakma koçum
Sana bir müjdem var.
Eki Görüntüle 3361880

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Menüm

12:30
1 bardak sebze meyve suyu (elma havuç mandalina maydanoz ıspanak)
Yarım avuç çiğ badem

18:30
2 porsiyon mantar
2 kaşık mercimekli bulgur pilavı
Taze soğan turp

Elhan blonde ambition

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Faydasını gördün mü canim

Yarın oburgun alıp sana yazicam kaptanım. Sanırım uno degil

Ayy bugün tatil olunca pazar sandim pazartesi diyecektim. Evet zaten karbonhidratsiz yaşama geçmek istiyorum hayatımın diğer kalanında ama yapamıyorum

Üstadım olabilir mi benim bilmiyorum migrosa bakayim. Ben buzdolabına koymuyorum ama dışarıda bozulmuyor. Ayy evet gördüm millet yiyor ama bende almadım onlardan asrın lavaş i diyorsun di mi?

Genişletmek için tıkla...

kayipdunya .!.:

Kızlar ben yine hastayım çocuk hasta fena ne yapacağımı şaşırdım daha yeni iyilesmistim 1 aydır hastayım anlamadım gitti olayi sinirlerim bozuldu gerçekten aşırı yorgunluk var değerlerim iyi sıkıntı yok ama cidden sıkıldım artık hastalıktan

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Menüm

12:30
1 bardak sebze meyve suyu (elma havuç mandalina maydanoz ıspanak)
Yarım avuç çiğ badem

18:30
2 porsiyon mantar
2 kaşık mercimekli bulgur pilavı
Taze soğan turp

Elhan blonde ambition

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Hii bende az once eliptik ustunde 20 gun dogal olmayan sekerli paketli hamurisili seylerden uzak duruyorsun sonrasinda bi krivasan yersin Leyla hanim dediydim kendime hadi bakalim yapilir bence

Genişletmek için tıkla...