Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ceeeeeeeeeeee · 31 Aralık 2023

Elhan .!.:
Afiyet olsun canım Dilara Koçak tarifleri çok güzel. Vicdan çorbası onun muydu

Evet tatlım bende Dilara Koçak diye hatırlıyorum Kabaklı olan çorbaydı sanırım canım Bu akşam çok kaçıran arkadaşlar olursa yarına Vicdan çorbası patlatsınlar o zaman Öneri olarak kalsın burada

Ceeeeeeeeeeee · 31 Aralık 2023

Günaydın

Ellssa · 31 Aralık 2023

Leyl35 .!.:
İyi aksamlar

30 Aralik beslenme listem

Saat 10 da
Sütlü filtre kahve

12:30 da
Sebzeli nohutlu lavaş dürüm
Siyah çay

15:30 da
Sütlü filtre kahve
Kakaolu fistik ezmeli yarım muz

17:30 da
Taze fasulye (gorseldekinin yarisini yiyebildim)
Lorlu göbek salata

2 lt su ictim

Şimdi yürüyüş zamani

Elhan

Eki Görüntüle 3361073 Eki Görüntüle 3361074 Eki Görüntüle 3361072

Menü çok güzel afiyet olsun canım

Elagozlu .!.:
Kahvatı 12.20
Menemen
3 dilim tam buğday ekmek
Peynir zeytin Yeşillik
1 küçük portakal
Ara
Cennet hurması Biraz büyük yanina yogurt
Aksam 18.00
2 kepçe ezogelin çorbası
Dükkan kapandı
47 dk neslie 470p
6.300 adım 600p
Elhan Cordelia Ellssa

Akşam erken kapatmışsın çok güzel. Meyvenin yanında yoğurt önermem canım.

Ellssa · 31 Aralık 2023

Ceeeeeeeeeeee .!.:
30.12.2023

Kahvaltı 12:00
1 haşlanmış yumurta
2 çavdar ekmeği
1 dilim peynir
6 zeytin
1 domates

Ara 15:00 1 fincan kahve

Akşam 18:00

karnıbahar pilavı (pilav porsiyonlama kabı ile koydum) Miktarı görmeniz için resim koydum
Roka salatası
Ayran

1 litre su
Adım 3795
Elhan Cordelia @blonde ambition

Çok güzel afiyet olsun canım. Erken bitirmişsin günü ayrıca tebrikler

Ceeeeeeeeeeee · 31 Aralık 2023

Akrrep .!.:
Çok güzel afiyet olsun canım. Erken bitirmişsin günü ayrıca tebrikler

Teşekkürler canım

Elhan · 31 Aralık 2023

Margaret Hale .!.:
Burası diyet topiği diye yazasım gelmiyor. Kınamasınlar sonra beni sjdkdkd yazmam iyi olacaksa yazayım.

Öyle bir şey asla olmaz. Kinamayiz ama linç edebiliriz

Halecim sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirebilmek çok güzel ama bunu başarmış olsak burada olmazdık. Yazman özellikle kendin için iyi olacak. Menünü buraya yazacağını bildiğin için çoğu yeme ataklarıni veya önüne gelen sağlıksız bir gıdayı tuketmeni engelleyecek. Bu sorumlulukla ben çoğu şeyi yemekten vazgeçiyorum. Sana da faydası olacak birden olmasa da zamanla ...

Elhan · 31 Aralık 2023

Ceeeeeeeeeeee .!.:
Evet tatlım bende Dilara Koçak diye hatırlıyorum Kabaklı olan çorbaydı sanırım canım Bu akşam çok kaçıran arkadaşlar olursa yarına Vicdan çorbası patlatsınlar o zaman Öneri olarak kalsın burada

Doğru söylüyorsun ertesi günü hapı gibi .
Öbür sayfamıza da paylaşalım çok iyi düşünmüşsün.

Leyl35 · 31 Aralık 2023

Elhan .!.:
Bol vitaminli çok güzel bir tarif. Jülide hanıma şifa olsun bir tek onun adı kalmış aklımda

Julideyi sahiplendirdim ama gittigi yerde adı pakize olmus benim fotodaki kızım pakize,beyaz olan asil. İsim bir boncuk işte kedicik deriz yeter

Leyl35 · 31 Aralık 2023

Gunaydinlar sabah 5 te uyutabildim var mi benim gibi olan? Her ay sonu boyle bur günüm oluyor mutlaka dolunay diyorlar ondan mi ki nasıl şiş hissediyorum uyku uyumamaktan bugunde calisacagim yilin son günü oldugu icin elimde varolan işleri transfer etmeliyim malum herşey gibi bizim sektörde zamlanacak

aazra · 31 Aralık 2023

Günaydın herkese musmutlu haberler aldığınız Birgün olsun inşallah yılın son günü inşallah umut olsun yeni yıla

Margaret Hale · 31 Aralık 2023

Elhan .!.:
Öyle bir şey asla olmaz. Kinamayiz ama linç edebiliriz
Halecim sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirebilmek çok güzel ama bunu başarmış olsak burada olmazdık. Yazman özellikle kendin için iyi olacak. Menünü buraya yazacağını bildiğin için çoğu yeme ataklarıni veya önüne gelen sağlıksız bir gıdayı tuketmeni engelleyecek. Bu sorumlulukla ben çoğu şeyi yemekten vazgeçiyorum. Sana da faydası olacak birden olmasa da zamanla ...

Mantıklı geldi. Bundan sonra öyle deneyeyim abla. Kahvaltıları hep çok sağlıklı yapıyorum, güne güzel başlıyorum ama gün içinde olanlar oluyor ajsjsjd

aazra · 31 Aralık 2023

30.12 menü
Sabah
Yeşillik peynir Sandwich çay
Öğlen haşlanmış tavuk bol yeşillik
Ara
1 elma
1 avuç karışık çerez kurumeyveli olandan
Akşam
Yeşil fasulye yoğurt
Geceye doğru acıktım salatalık yedim
3 lt su
1lt dukan birası

Elhan

pastelfit

Busra196 · 31 Aralık 2023

Elhan .!.:
Çok şükür bitanem Spor fiziğini çok güzelleştirecek yaptıkça yapasin geliyor değil mi

Aynen öyle oluyor canimm . Gücüm kalmıyor ya da fırsatım olmuyor yoksa yapılır yani l istekle

aazra · 31 Aralık 2023

30.12
Spor
Adım 11780 puan 1178 l
Leslie 35 dk puan 350
İp atlama 700 puan 3500
Toplam 5028

Cordelia

Elhan

pastelfit

Elhan · 31 Aralık 2023

Margaret Hale .!.:
Mantıklı geldi. Bundan sonra öyle deneyeyim abla. Kahvaltıları hep çok sağlıklı yapıyorum, güne güzel başlıyorum ama gün içinde olanlar oluyor ajsjsjd

Kahvaltıyı simit poğaça ile geçirmemen büyük başarı. Diğer öğünler de zamanla güzelleşecek. Vücudundaki değişimleri gördükçe daha istekli hale geleceksin. Halecim yapacak. Bunu psikolojik baskı olarak hissetme arada saçmalayacagiz da olsun. Zayiflayacagiz bir şekilde.

Elhan · 31 Aralık 2023

deli bir dombili .!.:
30.12
Spor
Adım 11780 puan 1178 l
Leslie 35 dk puan 350
İp atlama 700 puan 3500
Toplam 5028
Cordelia
Elhan
pastelfit

Eki Görüntüle 3361250

Dombilim sporların harika

Elhan · 31 Aralık 2023

Leyl35 .!.:
Julideyi sahiplendirdim ama gittigi yerde adı pakize olmus benim fotodaki kızım pakize,beyaz olan asil. İsim bir boncuk işte kedicik deriz yeter

Sağlıkla büyüsün kediciklerin canım.

Jülideyi inşallah çok severler. Evi hayırlı olsun.

Mthn83 · 31 Aralık 2023

Elhan .!.:
Yarışmacı Başlangıç Kilo Şimdiki Kilo Fark
gezegenfeza 11.08.23 87.2 24.11. 80.1 7.1
Ellssa 18.06.23 83.4 24.11 75.1 8.3
@Nergis 35 03.07.23 65.1 24.11 64.3 0.8
@Ozzybal 04.08.23 78.15 24.11 74.0 4.15
Mthn83 15.09.23 81.8 24.11 79.6 2.2
@sibel_84 15.09.23 76.95 24.11 73.55 3.4
@TemelinSafinazi 25.06.23 78.65 24.11 64.75 13.9
@sudansebep 22.05.23 65.0 24.11 61.4 3.6
@Tesnim1903 12.05.23 76.7 24.11 77.1 +0.4
@blonde ambition 29.09.23 79.4 24.11 72.6 6.8

Hani benim tarihi gelişimim diye soracak olan arkadaşlar liste devam edecek. Geçmişe gidip başlangıcınızi bulmak zaman alıyor. Bu aksamlik bu kadar okuyabildim. Çalışma devam edecek.

9. Ayda 81 kiloymusum
Üstünden 3 ay geçmiş hala çok bişi olamamisim
Ne ileri ne geri

gezegenfeza · 31 Aralık 2023

Ceeeeeeeeeeee .!.:
Evet tatlım bende Dilara Koçak diye hatırlıyorum Kabaklı olan çorbaydı sanırım canım Bu akşam çok kaçıran arkadaşlar olursa yarına Vicdan çorbası patlatsınlar o zaman Öneri olarak kalsın burada

Sanki Ayça Kaya diye aklımda kalmış

Elhan · 31 Aralık 2023

Mthn83 .!.:
9. Ayda 81 kiloymusum
Üstünden 3 ay geçmiş hala çok bişi olamamisim
Ne ileri ne geri

Bitanem olacak inşallah. Şimdi daha çok istekli ve her bakımdan güçlüsün.

Yarışmacı	Başlangıç	Kilo	Şimdiki	Kilo	Fark
gezegenfeza	11.08.23	87.2	24.11.	80.1	7.1
Ellssa	18.06.23	83.4	24.11	75.1	8.3
@Nergis 35	03.07.23	65.1	24.11	64.3	0.8
@Ozzybal	04.08.23	78.15	24.11	74.0	4.15
Mthn83	15.09.23	81.8	24.11	79.6	2.2
@sibel_84	15.09.23	76.95	24.11	73.55	3.4
@TemelinSafinazi	25.06.23	78.65	24.11	64.75	13.9
@sudansebep	22.05.23	65.0	24.11	61.4	3.6
@Tesnim1903	12.05.23	76.7	24.11	77.1	+0.4
@blonde ambition	29.09.23	79.4	24.11	72.6	6.8

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

💙💙💙💙💙💙💙💙

💙💙💙💙💙💙💙💙

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

💙💙💙💙💙💙💙💙

Nirvana

Nirvana

Kedileri çok sevin

Kedileri çok sevin

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Ama sen hep bin yıllık bilenmiş inatlarla…

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

71,7(18.05)

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Güncel 72.7

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency