• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

22 Aralık menüm
10.00 2 krep 2 dilim peynir yeşillik
14.00 1 yumurta 1 dilim ekmek 3 yk yoğurt
16.00 yarım haşlanmış mısır
18.00 3 yk bulgur pilavı 5 yk kuru fasulye salata 3 yk yoğurt
19.00 2 yk un helvası
1 litre su.. maalesef bulantidan suyu pek içemedim 😔
Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
Busra196 Busra196
Afiyet olsun canim . Bu haftalık yapabilirsen son yemeğini 6 da bitirebilir misin? Güzel zayifliyorsun. Çok fark edecek inan🥰
 
Wilma11 Wilma11 Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.

22 Aralık 2023

sabah 1 kupa yeşil çay

öğlen 12.10
1 kepçeden az tarhana çorbası
2-3 yk bol arpacık soğanlı et sote
1 servis kaşığı pilav
3-4 yk yoğurt

ara 16.00
1 minik kandil simiti

akşam 18.50
2 tavuk baget
1 kaseden fazla yumurtalı makarna (filiz markasının var ya ondan)
yeşillik salatası
40 gram fındıklı çikolata

şimdi kabuk tarçın çayım demleniyor.
1,5 lt su
Afiyet olsun 🥰
 
Kahvaltı 12.30
1.5 tane biberli ekmek (lahmacun büyüklüğünde)

Ara
1 portakal
1 kare bitter

Akşam 17.30
1 kase tavuk çorbası
1 tabak pirasa yemeği
1 ceviz 1 gün kurusu
Canım afiyet olsun. Güzel menü :super:
Su , spor varsa onları da ekler misin? Bir de kaptan etiketi :dua: Kaptanın Busra196 Busra196
 
Back