Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Son düzenleme:
Tamam kızlar Dombiliyi yanlş hatırlamşım tamam zaten en yüksek verenlerden biri Mthn83 miş sorun yok o zaman. Allahtan Doğru kişi en son devralmış. Hadi hayırlı olsun.
 
Son düzenleme:
Menü
Sabah 11.30
1, 5 ufak kendim yaptığım poğaça
1 yumurta
Peynir
Dereotu mor lahana avokado salatası

Ara
2 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt


Akşam 18.00
Kıymalı makarna
Bol salata
1 kase yoğurt

Su 1.5 lt
Elhan Mthn83

Çok karbonhidratlı oldu bugün her öğün. Poğaça, bulgur pilavı ve makarna uzun zamandır yemek istediklerimdi. Bugünü seçtim.
 
Bugün tüm menülere gözümü kapattım canım
 
Hasta ama diyette menüsü gelsin

Kahvaltı : 1dilim tahıllı ekmek, beyaz peynir, domates, 8zeytin

Ara : 1 kaşık keçi boynuzu pekmez+ 1portakal , kekik çayı

Ara: 1 kaşık bal ,1 bardak ığlamur, 1 mandalina

Akşam : 1 porsiyon kemikli et haşlama, 1dilim tahıllı ekmek


Mthn83 Elhan
 
Son düzenleme:
Afiyet olsun canım Cuma günü bu kadarcik da şimartalim kendimizi.
 
Oyy geçmiş olsun canısı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…