-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.145
- 258
Menü
Sabah 11.00
Lor peynirli 1 yumurta ile omlet
1 dilim ekmek
Domates
1 kornişon turşu
2 ceviz
Ara 13.30
Yarım mandalina
Yarım portakal
Yarım elma
1 kupa sütlü kahve
1 hurma
Akşam 18.00
1 tabak patlıcan musakka
Salata
Elhan
sibel_84
Ben bugün doyamadım menüyü erken yazıp başka bişey yemek istemiyorum artık.
Sabah 11.00
Lor peynirli 1 yumurta ile omlet
1 dilim ekmek
Domates
1 kornişon turşu
2 ceviz
Ara 13.30
Yarım mandalina
Yarım portakal
Yarım elma
1 kupa sütlü kahve
1 hurma
Akşam 18.00
1 tabak patlıcan musakka
Salata
Elhan
sibel_84
Ben bugün doyamadım menüyü erken yazıp başka bişey yemek istemiyorum artık.
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
Senin adına sevindim bu konuyu arastiracagim teşekkürlerben hastaydım açlığa başlayınca iyileştim
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
Geçmiş olsun, ne olduMerhaba herkese
Sabah yazamadım. Hastanede idik az önce geldik. Nasılsınız?
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Hadi hayırlısı bakalım. Yalnız gelecek hafta değil mi bu perşembe değil?ben de ypmak istedim siz bahsedince
ben de çarşamba yapmaya karar verdim canım
magnezyum sülfat eczaneden alınıyor değil mi
görüyorum ve artırıyorum, erkenci kuşlardan biri de ben, 5'te kalkıyorum
@Nergis 35
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Ah hemen canımCanım benim yeni kankam olabilirsin
Yaa yeni kanka arayışlarına girdim hemen
- 31 Ekim 2013
- 21.337
- 71.528
- 798
- 40
evet canım, haftaya perşembe yapacağım
çünkü reglime çok az kaldı, su orucu çok zorlar beni şu anda
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Tamam canim . Umarım başarabilirizevet canım, haftaya perşembe yapacağım
çünkü reglime çok az kaldı, su orucu çok zorlar beni şu anda
- 31 Ekim 2013
- 21.337
- 71.528
- 798
- 40
inşallah canımTamam canim . Umarım başarabiliriz
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
Teşekkür ederim. Bende glokom(göz tansiyonu) var da kontrolüm vardı
Afiyet olsun canım. İyi dayanmissinGünaydın kızlar
Dün hiçbir şey yememiştir
Hatta yemek yaparken tuzuna bakıp tükürdüm çöpe. Sindirim ağızda başladığı için.
33 saat açlık yaptım
Sonunda 3 parça yumurta yedim( yani bir yumurtayı parçalayıp 3 parçasını yedim sadece) onu da spor yapicam diye yedim. Başım dönmesin diye yoksa aç değildim.
1 saatten biraz fazla spor yaptım aletlerle çalıştım, kondisyon bisikleti ve yüzme.
Spordan sonra 1 muz yedim
Öğlen 12.30 gibi de tabagima
4 yemek kasigi Salçalı beyaz lahana yemeği(pirinç yok), yarım avokado, 1 kaşık haşlanmış yeşil mercimek, 1 haşlanmış yumurta, 4 tavuk kanat koyup yedim
1 Türk kahvesi ve 2 cikolatali kurabiye ile günü kapadım bugün başka yemek yok.
Sağol canımgeçmiş olsun canım
Afiyet olsun canımMenü
Sabah 11.00
Lor peynirli 1 yumurta ile omlet
1 dilim ekmek
Domates
1 kornişon turşu
2 ceviz
Ara 13.30
Yarım mandalina
Yarım portakal
Yarım elma
1 kupa sütlü kahve
1 hurma
Akşam 18.00
1 tabak patlıcan musakka
Salata
Ben bugün doyamadım menüyü erken yazıp başka bişey yemek istemiyorum artık.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Tek öğünde zorlanmadım ama çok kahve içiyorum ben. Önceden de 1. seviye 18 gün olarak yapılmıştı ya o zaman 3 günlük açlıkta kahve içemediğimiz için bırakmıştım. İnşallah bu kez yoksunluk çekmem :))
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Sabah 1 kupa limonlu yeşil çay
11.00 1 fincan kahve azicik süt tozu ile şekersiz.
12.00 bir haşlanmış yumurta roka bol limonlu
17.00 fırında soslu karnabahar ,bir kase mercimek çorbasi ve roka salatasi
2 litre su
Leslie 30 dk boosted.
Adım 6000
Elhan
canım karnabahar vardı dolapta bozulmasın diye yaptım diyete uygun olunca da ayranlı tarifi yapmadım bugün. Yoğurdu da bugün mayaladim . Yarın kullanabilirim anca.
11.00 1 fincan kahve azicik süt tozu ile şekersiz.
12.00 bir haşlanmış yumurta roka bol limonlu
17.00 fırında soslu karnabahar ,bir kase mercimek çorbasi ve roka salatasi
2 litre su
Leslie 30 dk boosted.
Adım 6000
Elhan
canım karnabahar vardı dolapta bozulmasın diye yaptım diyete uygun olunca da ayranlı tarifi yapmadım bugün. Yoğurdu da bugün mayaladim . Yarın kullanabilirim anca.
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
İnşaAllah iyi geçmiştirTeşekkür ederim. Bende glokom(göz tansiyonu) var da kontrolüm vardı
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Geçmş olsun canım hangi hastaneye gittinSize korse sorsam ve almayı düşündüğüm korse linkini atsam yardımcı olur musunuz fikir verir misiniz
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
İnşallah canım.Ben de günde 3 kupa içiyorum
Neleri bıraktık kahve ne ki
Kazanacaklarımıza odaklanalım
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
Tansiyonum yüksek ama testler iyi çıktı. Kontrol olacak, takip edilecek işte.
