- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
afiyet olsun, kaşar peynirli yulaf lapasını ben de deneyeyimOzzybal
Elhan
Açkarna;tarçınlı su
11.30
Yualf lapası içine kaşar peynir
13.30
Filtre kahve
14.00
Patates püresi 2 yemek kaşığı(kızımındı bıraktı)
15.00
1 büyük bardak dukan birası(2poşet kaynarsu 1bardak yesilcay yarım limon 1madensuyu)
18.00
Zeytinyağında kavrulmuş kabak ve yoğurt karışımı
3litre su(bitti bile)
Çok dengeli, süper
2 dilim ekmek ya da 2 adet tulumba birer tane daha iyi olurdu, afiyet olsun
- 25 Ağustos 2019
- 61.425
- 115.348
- 698
- 31
Kulağı sizde öbür kulağı obür taraftaHerjhalde ya okuldan duydu yada evde hayatla ilgili konulardan kaptı hınzır işte
- 25 Ağustos 2019
- 61.425
- 115.348
- 698
- 31
Meyveli şeyler sevmediğim için öyle ediyorum tuzlu ediyorum cano
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
- 25 Ağustos 2019
- 61.425
- 115.348
- 698
- 31
Yap kuzum ben seviyorummBen de yoğurtlu, tuzlu yaptım ama bu cazip geldiyarın sabah yaparım artık
- 25 Ağustos 2019
- 61.425
- 115.348
- 698
- 31
Cok dikkatli olmak lazım
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
kusura bakma canim ya birkac gundur alisverise gitim isten sonra, zumba mumba sonrasi komsuyla bulustum derken eve gec geldim cocuklari uyutup uyudum. Ama gec de olsa yazacagim. Hatta yazacaklarim var dun yeme bozuklugu uzerine bir uzmanla gorustum. Onerilerini birzdan yazacagim.Aşiretlerimmm hersey yolundamıhicbiriniz ses seda olmuyo heleki @Zeytur göremedim seni hiç menüleriniz paylaşın lütfen cekinmeyin ne yediklerinize hepimiz yapıyoruz kaçamakları
@bls61(geçmiş olsun canım)
@Lavinia_98
@s i d e l y a
@Zeytur
DeryaOnDiet
@zeyneppk
@Tempus
- 25 Ağustos 2019
- 61.425
- 115.348
- 698
- 31
Çok güzel bir menü ozim afiyet olsun.
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Bebe babayla daha iyi uyuyormuş. Baba anneye göre daha az stresli olduğu için. Annenin stresi bebeye geçiyormuş.Evet ablamm gece meğersem bizle uyumak istiyo ondan sık kalkıyormuş yatağımızda cok guzel uyuduk bugece
Bende allahın izniyle 53 e düşsemde istediğimi yiyip 58lere çıksam ordan sonra formumu korumak istiyorum hahahaha nasıl fikir
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
uzun zamandir aklimdaydi yeme bozuklugu uzmaniyla konusmak.Canımm epeyy tempo geçmis dün
Simdi soyle onerilerde bulundu. Oncelikle fazla yemenin stresten kaynakligini kabul etmemiz lazim dedi. Ve ilk adim olarak stresi azaltmak icin vucudumuzdeki kaslari duzenli olarak gevsetmemiz lazimmis.
asagdaki videoyu gunde bir kez ama gun icerisinde hava kararmadan yapmamiz lazim, hergun en az 3 ay boyunca:
ve hergun gece uyumadan once su video yapilacak: (bunun turkcesini bulamadim, autogenny schultza teknigi diye aratabilirsiniz.
Bu videolarin yani sira, diyetisyen listesi veya herhangi bir saglikli yeme listesine adim adim basliyoruz. Mesela ilk 3 gun sadece kahvaltimizi olmasi gerektigi gibi(listeye uygun veya bize uygun ama saglikli olarak) yiyyoruz. sonra buna ogle yemegini ekliyoruz, sonra aksam yemegini ama adim adim.
- 25 Ağustos 2019
- 61.425
- 115.348
- 698
- 31
Tabi canım aynennBenim kilodan düzensizdi aylarca olmazdımhormon bozukluğu yapıyor vücuttaki yağ
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
verdiğin güzel bilgiler için teşekkürler
Ben de stresliyken aç olmadığım halde yiyorum, başka duygulardan kaçıyoruz bu şekilde
Bu hafta menülerin çok iyiydi
, tartıdan sonra muhteşem bir kahvaltıyı hak ediyorsun 
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
