- 30 Kasım 2014
- 28.766
- 126.893
- 798
inşallah canım bilmiyorum çok şişim şu anCuma bildiriminde inşallah eksi gelirsin iyi bir motivasyon olur.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ağustos 2019
- 61.097
- 114.007
- 698
- 30
Çorba diyetine girebilirsindolunaydı, regldi, yoğunluktu bilmem neydi derken şiştim iyicezihnim de çok dolu. dinlenmek istiyorum.
nasıl verilecek bu kilolar ???
- 5 Haziran 2021
- 4.598
- 19.919
- 158
Yolunda canım ben pek müsait olamadım bugünle rde ama diyet tüm hızıyla devamAsiretlerriimmm herşey yolundamı
@s i d e l y a
@zeyneppk
Efenin_Annesi
@Zeytur
Lavinia_98
@DeryaOnDiet
Bugünkü menüm:
11.00 1 peynirli omlet domates, zeytin
13.00 mercimek çorbası yarım dilim ekmek
17.30 kabak sıyırma yemeği
19.30 yarım porsiyon tavuk sote,1 kaşık arpa şehriyeli pilav
22.00 yarım bardak ayran
Elhan
asliogretmen
11.00 1 peynirli omlet domates, zeytin
13.00 mercimek çorbası yarım dilim ekmek
17.30 kabak sıyırma yemeği
19.30 yarım porsiyon tavuk sote,1 kaşık arpa şehriyeli pilav
22.00 yarım bardak ayran
Elhan
asliogretmen
- 5 Haziran 2021
- 4.598
- 19.919
- 158
Havalar bizde hala sıcak yürüyüş e çıktım biraz önce geri kaçtım eveHava değişiminden olabilirr bende şu dunden beri ne spor ne birşey ediyorum yürüyüş yapmaya bile şeyim yok nazaramı geldim ne saçma sapan şeyler yiyorum detox bile yapamıyorum birşey oldu bana anlamadım
- 1 Aralık 2019
- 5.726
- 23.399
- 348
- 30
1 de yeşil elma 2.5 lt su spor olacakta eşimle cocuklar parkta oynarken top oynadık sporumda tamam 
Afiyet olsun canımBugünkü menüm:
11.00 1 peynirli omlet domates, zeytin
13.00 mercimek çorbası yarım dilim ekmek
17.30 kabak sıyırma yemeği
19.30 yarım porsiyon tavuk sote,1 kaşık arpa şehriyeli pilav
22.00 yarım bardak ayran
Her şey çok güzel. Afiyet olsun canım
Bir demet semizotumu yarına saklamistim ben de yoğurtlu deneyeyim .
Geçmiş olsun canım. Acil şifalar olsunKüçük kızım hasta, 2 haftadır. Öksürüğü gecmedi. Ondan evden çalısıyorum, aslında hiç sevmiyorum evden çalışmayı ama. Bakıcımız kızımla ilgilenirken yemek yapıyorum işime ara verince filan, buyuk kızkmı da erken alıyırum okuldan iyi oluyor. Çalışmak zor oluyır o ayrı
- 25 Ağustos 2019
- 61.097
- 114.007
- 698
- 30
Offf sahanesinn yaaa vallahii kız aldım semizotu hahahaha hangi birini edecem smoot mu etsem
ozellikle gittim aldım muz süt hahaVitamin takviyeleri iyi sonuç verir inşallah. Kolesterol için ayrıca yürüyüş de yapmak iyi geliyormuş.
- 25 Ağustos 2019
- 61.097
- 114.007
- 698
- 30
Anladım canımHavalar bizde hala sıcak yürüyüş e çıktım biraz önce geri kaçtım eve
- 25 Ağustos 2019
- 61.097
- 114.007
- 698
- 30
Belli etmemeliydimmmmmm novv novvvSmoothie akşama
6 Eylül
11.00 Kavurmalı omlet, domates, salatalik, maydanoz, peynir ceviz
13.00 Kahve
17.00 Üç kaşık haşlanmış et, kavun
İki litre su
asliogretmen
11.00 Kavurmalı omlet, domates, salatalik, maydanoz, peynir ceviz
13.00 Kahve
17.00 Üç kaşık haşlanmış et, kavun
İki litre su
asliogretmen
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Evet yapıyordum da şu an yapamıyorum çok yoruluyorum yaz sezonu yorduAbur cuburlar çok aciktiriyor ne yapıp edip kurtulman lazım ama nasıl
Yalnız hissetme gel bizimle konuş mutlaka birileri vardır burada
Duygusal açlıktan degil de regl öncesi kriz diyelim
Başkaları çikolata krizine girer ben soğan cips tuzlu şeyler krizine giriyorum
Şu an gerçekten midemde kramplar var açlıktan ama gerçekten vücudum aç değil:)
- 5 Haziran 2021
- 4.598
- 19.919
- 158
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
6 eylul menüsü
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates Salatalık peynir zeytin
Ogle
Ufak salkım üzüm
Akşam
Dolapta kalan yemekleri bitirmece
Corba
1dolma
5 kaşık bamya
2 adet mücver
Yogurt
12.bin adım yürüyüş
Su 2 litre
asliogretmen
Elhan
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates Salatalık peynir zeytin
Ogle
Ufak salkım üzüm
Akşam
Dolapta kalan yemekleri bitirmece
Corba
1dolma
5 kaşık bamya
2 adet mücver
Yogurt
12.bin adım yürüyüş
Su 2 litre
asliogretmen
Elhan
- 25 Ağustos 2019
- 61.097
- 114.007
- 698
- 30
Aslında habu kiz yazıyo hep menü öğlen ve akşam yiyo bol su iciyorr bide smkothisini 1 su bardağı süt ortaboy muz ve 2 yemek kaşığı yulaf ekleyip bızzzzKız banada semizotu smooti Tarıfi ver
Efenin_Annesi
ver kiz tarifii ozellikle ne zaman yiyosun semizotu
- 1 Aralık 2019
- 5.726
- 23.399
- 348
- 30
