- 25 Ağustos 2019
- 61.157
- 114.332
- 698
- 30
Naptın leenn yedinmiGunaydin canlarim Hayirli pazarlar
Benim o cok guzel motivem yerlerde kac gundur fenayim hadi bana biraz gaz verin
bu sen sen değillssiiinnnn
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
bu sen sen değillssiiinnnn
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Maşallah kaptaniçem harika görünüyorsunKahvaltı yapmadan paylaşayım da göbeğim çok belli olmasınBoy 160 kilo 73
afiyet olsun misssssssEki Görüntüle 3295157
Maviş takımdaasliogretmen kaptanimla olmanın heyecanıyla sağlıklı kahvaltılar başlasiiiiiin
canımcımmm korkuyorum seni alacaklar diye, gizli gizli ilerle e mi?Eki Görüntüle 3295169
Elhan
Maşalllahhh canımmmm, yine harikasın
2 eylül
Açkarna; tarçınlı kakaolu türk kahve , sirkeli su
12.00
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
8 küp domates
1küp peynir
3 çavdar ekmeği ince
1 şekersiz çay
15.30
Avokado limon ve kefirle karışım smoothie
Eki Görüntüle 3295319
17.00
Firına tavuk 3 but 3 kanat
1 kase Sade bulgur pilavı(100 gram 114 kalori)
1 çay bardak kefir
Ekmek yok
Leslie 4 mile-59dk (tavsiye ederim)
21.00 yeşilçay 2 poşet büyük kupa
2litre su
Anamm benden bukadar ilkkez bisaat ettim.başum döndiii ama değddiiii
Tebrikler
Jou kaotanımmm süper ötesi afiyet olsun canım gayet güzel2 Eylül
9:30
Avucum kadar lavaş ekmeği
Peynir
Salatalık
Maydanoz
12:00
İce latte
17:00
3 tane köfte
18:30
2 adet küçük boy islim kebabı
Ayran
2 lt su içtim şimdiye kadar bi yarım lt daha içerim yatana kadar
1 saat yürüyüş
afiyet olsun kaptaniçem, harikasın2 Eylül
11.00 Klasik Karatay kahvaltısı
13.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Kabak yemeği ( sogan, biber, domates) , bir kase yoğurt, çeyrek köy yufkası
19.00 Bir avuç yaban mersini, smoothie yapacaktım vazgeçtim.
İki litre su
canım dün öğleden sonra köye kayınvalidemlere gittik o sebeple gelemedim.
Afiyet olsun ekricim, süpersin
afiyet olsun canım, gayet güzel dikkat etmişsin artı geleceğini düşünmüyorum. Evrene olumlu mesaj gönderelim e mi?Dünkü menumu yazayim:
2 Eylül :
10:30
6 kasik menemen, 2 zeytin, 2 dilim peynir, salatalık
14:00
3 dilim karpuz
1 adet muz
18:30
2 dilim kabak mücver
1 kase cacık
1 tabak patlıcan yemeği
20:30
3 dilim kavun
2 soda
1 fincan kahve
2 litre su
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 25 Ağustos 2019
- 61.157
- 114.332
- 698
- 30
BUgün hafif geçiriyoruz o haldeBirazcik oyle oldu
- 25 Ağustos 2019
- 61.157
- 114.332
- 698
- 30
Gizli gizli ilerlemesin benceeMaşallah kaptaniçem harika görünüyorsun
afiyet olsun misssssss
canımcımmm korkuyorum seni alacaklar diye, gizli gizli ilerle e mi?
Maşalllahhh canımmmm, yine harikasın
Tebrikler
afiyet olsun canım gayet güzel
afiyet olsun kaptaniçem, harikasın
canım dün öğleden sonra köye kayınvalidemlere gittik o sebeple gelemedim.
Afiyet olsun ekricim, süpersin
afiyet olsun canım, gayet güzel dikkat etmişsin artı geleceğini düşünmüyorum. Evrene olumlu mesaj gönderelim e mi?
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 13 Ağustos 2022
- 6.517
- 27.347
- 478
Ben anlamadım ki kaçta kahvaltı yapılıyor kaçta yemek yeniliyor kaç saat kaç kalınıyorARALIKLI ORUÇ yapacaklara ve yapmak isteyenler için süper bi örneğin buldumm hemkafanızda karışmaz
Eki Görüntüle 3295526 Eki Görüntüle 3295527 Eki Görüntüle 3295528 Eki Görüntüle 3295529 Eki Görüntüle 3295530 Eki Görüntüle 3295531
- 25 Ağustos 2019
- 61.157
- 114.332
- 698
- 30
Yani canım şöyle düşün açkarna kahve olsun bitki çay olsun nebileyim zencefilli su olsunben hep yapıyorum 12 ye kadar tok durmam için aç karna daha çok yağ yaktırıyorrBen anlamadım ki kaçta kahvaltı yapılıyor kaçta yemek yeniliyor kaç saat kaç kalınıyor
ÖĞlen 12-13 arası kahvaltı
15-16.30arası araöğün
Son20.00 sebze yemek türler sadece en az kalorili şeyler ama ben 17.00 da kapatıyorum ara öğünü içerek geçiriyorum ara öğün yapmadığımda oluyo
Olumsuz bir durum olmadığı için çok sevindim.Maşallah kaptaniçem harika görünüyorsun
afiyet olsun misssssss
canımcımmm korkuyorum seni alacaklar diye, gizli gizli ilerle e mi?
Maşalllahhh canımmmm, yine harikasın
Tebrikler
afiyet olsun canım gayet güzel
afiyet olsun kaptaniçem, harikasın
canım dün öğleden sonra köye kayınvalidemlere gittik o sebeple gelemedim.
Afiyet olsun ekricim, süpersin
afiyet olsun canım, gayet güzel dikkat etmişsin artı geleceğini düşünmüyorum. Evrene olumlu mesaj gönderelim e mi?
ani kayboluslarda korkuyorum. 
Duyuru
Jou & asliogretmen
Cuma günü
Ellssa arkadaşımız yolculukta olduğu için bildirim yapamayacağını belirtti. Ben cumartesi bildirimini yapar yarışmaya devam eder diye onu seçme listesine ekledim. Bu durumda maviş kaptana haksızlık durumu oluştu. Bu sebeple bugun onu listeden çıkarıyorum bilginiz olsun.
Akrep geldiği zaman dilerse öbür hafta devam eder.
Jou & asliogretmen Cuma günü
Ellssa arkadaşımız yolculukta olduğu için bildirim yapamayacağını belirtti. Ben cumartesi bildirimini yapar yarışmaya devam eder diye onu seçme listesine ekledim. Bu durumda maviş kaptana haksızlık durumu oluştu. Bu sebeple bugun onu listeden çıkarıyorum bilginiz olsun. Akrep geldiği zaman dilerse öbür hafta devam eder.
- 1 Aralık 2019
- 5.727
- 23.403
- 348
- 30
- 1 Aralık 2019
- 5.727
- 23.403
- 348
- 30
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Özür kaptaniçem haber vermem gerekirdi. Bir daha olmayacak.Olumsuz bir durum olmadığı için çok sevindim.
Yarın itibariyle benim koşturmalarım yavaştan başlıyor. Sabahları bir günaydın diyebilirim ama akşamları denetime devam, gözüm maviş takımımda olacak
tamamdır kaptaniçemDuyuru
Cuma günü
Akrep geldiği zaman dilerse öbür hafta devam eder.
Eeeeveeettttt kizceler -400 gr daha geride biraktigima göre kudura bilirimmm
Eki Görüntüle 3295570
yavrum ben sessiz çaktırmadan ilerle diyorum, anlasana beni
- 25 Ağustos 2019
- 61.157
- 114.332
- 698
- 30
Huhuvvvvv süpersin kızzz akşam için dimi
- 25 Ağustos 2019
- 61.157
- 114.332
- 698
- 30
ŞiiişşsttttÖzür kaptaniçem haber vermem gerekirdi. Bir daha olmayacak.
Yarın itibariyle benim koşturmalarım yavaştan başlıyor. Sabahları bir günaydın diyebilirim ama akşamları denetime devam, gözüm maviş takımımda olacak
tamamdır kaptaniçem
yavrum ben sessiz çaktırmadan ilerle diyorum, anlasana beni
Ben ne zaman kuduricimEeeeveeettttt kizceler -400 gr daha geride biraktigima göre kudura bilirimmm
Eki Görüntüle 3295570
Cumadan beri -200
Kiskanmadim ki
Estağfurullah bitanem ne özrü.Özür kaptaniçem haber vermem gerekirdi. Bir daha olmayacak.
Yarın itibariyle benim koşturmalarım yavaştan başlıyor. Sabahları bir günaydın diyebilirim ama akşamları denetime devam, gözüm maviş takımımda olacak
tamamdır kaptaniçem
yavrum ben sessiz çaktırmadan ilerle diyorum, anlasana beni
