- 5 Haziran 2021
- 4.733
- 20.538
- 258
Sagol kraliçeAfiyet olsun canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Aralık 2019
- 5.726
- 23.394
- 348
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 61.366
- 115.040
- 698
- 31
YErim senii vallaha mutlu oluyorummHarıka
- 25 Ağustos 2019
- 61.366
- 115.040
- 698
- 31
Ahh kuzumm kahvaltıyı daha sağlam yesen keşke enazından daha iyi bi protein omlet mesela amaa yinede menü cokgüzelSabah iki kaşık yoğurt bir parça ekmek
Ara 2 incir bir salkım üzüm
Saat 4 de 5 kaşık bulgur pilav 2 kaşık tavuk sote
1 tabak salata
Kiraz sapşı çay şimdi
Sevgili Hanımlar, yarın sabah 'pazartesi tartı bildirimlerimizi' öğleye kadar kaptanlarinizi ve beni etiketleyerek
Cuma kilo: 00.0
Pazartesi: 00.0
Fark: 00
şeklinde paylaşırsanız sevinirim.
Kaptanlarimiz bildiğiniz üzere bildirimlerini fotoğrafli olarak bana özelden gönderecek. Hepimize bol eksili hafta başlangıcı diliyorum.
İyi geceler 
Cuma kilo: 00.0
Pazartesi: 00.0
Fark: 00
şeklinde paylaşırsanız sevinirim.
Kaptanlarimiz bildiğiniz üzere bildirimlerini fotoğrafli olarak bana özelden gönderecek. Hepimize bol eksili hafta başlangıcı diliyorum.
İyi geceler | Masterfit Yarışması 82. Etap | 01.09 | 04.09 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
Jou
KAPTAN | 67.3 | |||
s i d e l y a
| 69.05 | |||
zeyneppk
| 78.0 | |||
| @sudansebep | 58.7 | |||
Zeytur
| 95.2 | |||
Lavinia_98
| 70.25 | |||
DeryaOnDiet
| 77.3 | |||
| Mavi Takim | ||||
asliogretmen
KAPTAN | 73.35 | |||
Elhan
| 73.2 | |||
Ozzybal
| 74.95 | |||
| @Ekrl | 64.5 | |||
Koalina
| 56.95 | |||
Efenin_Annesi
| 104.3 | |||
-Hayal
| 79.2 | |||
Ellssa
bildirim yarın | ||||
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||
@
gezegenfeza
| 85.7 | |||
| @Bls61 | 68.2 | İzinli | ||
Lonely single girl
| 64.95 | |||
60kiloyum
| 92.1 |
- 25 Ağustos 2019
- 61.366
- 115.040
- 698
- 31
Kız noldiiii
- 25 Ağustos 2019
- 61.366
- 115.040
- 698
- 31
Sabah akşam doyurucu kahvaltıPazar menüsü
Kahvaltı
11:30 1 minik patatesli börek, 2dilim peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 YK kavurma, domates salatalık
Ara
17:00 2 dilim şeftali,1 avuç elma kurusu
Akşam
18:00 4 YK kıymalı yumurta,1 dilim peynir,bir küçük salkım üzüm
2, 5 lt su
Spor yapmadım 3bin adım var sadece. Yaparsam yazarım
- 1 Aralık 2019
- 5.726
- 23.394
- 348
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 61.366
- 115.040
- 698
- 31
Yatmadan yoğurt kürü yersen göbeğindeki yağları yaksınEki Görüntüle 3295805
Anlatamıyorum bak görsel herseyi anlatıyor bendegilim suçlu vallahi fittigim suçlu regle yenik düştü
Hepsi 1 çay kaşığıkadar
Zencefil
Zerdeçal
Pulbiber
Limon sık 1 sıkım da
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Afiyet olsun joum yine çok iyi
3 eylül
Açkarna; tarçınlı kakaolu türk kahve , sirkeli su
12.00
1 haşlanmış yumurta
4zeytin
8 küp domates
3 çavdar ekmeği ince
1 şekersiz çay
16.00
1 kase mercimek çorba
1 tabak dolusu patlıcan yemeği
1 tane çok minnak nagıtt
1 su bardağı kefir
21.00 yeşilçay 2 poşet büyük kupa
2litre su
canım hayır mı?
ellerine sağlık canım kaptaniçemSevgili Hanımlar, yarın sabah 'pazartesi tartı bildirimlerimizi' öğleye kadar kaptanlarinizi ve beni etiketleyerek
Cuma kilo: 00.0
Pazartesi: 00.0
Fark: 00
şeklinde paylaşırsanız sevinirim.
Kaptanlarimiz bildiğiniz üzere bildirimlerini fotoğrafli olarak bana özelden gönderecek. Hepimize bol eksili hafta başlangıcı diliyorum.
Masterfit Yarışması 82. Etap 01.09 04.09 Fark Yüzde Kırmızı Takım 67.3 69.05 78.0 @sudansebep 58.7 95.2 70.25 77.3 Mavi Takim 73.35 73.2 74.95 @Ekrl 64.5 56.95 104.3 79.2 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @ 85.7 @Bls61 68.2 İzinli 64.95 92.1
kaçta yedin canım? Eritmek için harekete geçersin birazdanEki Görüntüle 3295805
Anlatamıyorum bak görsel herseyi anlatıyor bendegilim suçlu vallahi fittigim suçlu regle yenik düştü
- 1 Aralık 2019
- 5.726
- 23.394
- 348
- 30
7.30 da 19.30 yaniAfiyet olsun joum yine çok iyi
canım hayır mı?
ellerine sağlık canım kaptaniçem
kaçta yedin canım? Eritmek için harekete geçersin birazdan
- 1 Aralık 2019
- 5.726
- 23.394
- 348
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 61.366
- 115.040
- 698
- 31
Teşekkürler kaptaniçemm yarın sabah görüşmek uzereAfiyet olsun joum yine çok iyi
canım hayır mı?
ellerine sağlık canım kaptaniçem
kaçta yedin canım? Eritmek için harekete geçersin birazdan
Nazara geldi bizim kız .Eki Görüntüle 3295805
Anlatamıyorum bak görsel herseyi anlatıyor bendegilim suçlu vallahi fittigim suçlu regle yenik düştü
Birinin gözü kaldı mesajlarında ama kimin
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Bence de nazara geldiNazara geldi bizim kız .
Birinin gözü kaldı mesajlarında ama kimin
Dediğimi yapaydı iyiydi
Afiyet olsun canım kaptanım.
İki kaşık spagettiyle durmuşsun helal olsun. 
- 1 Aralık 2019
- 5.726
- 23.394
- 348
- 30
Numaradan üzülme kizzzNazara geldi bizim kız .
Birinin gözü kaldı mesajlarında ama kimin
gözün değdi iştee hihhh ama cumaya kalmaz hallederim ben merak etme sen 
- 1 Aralık 2019
- 5.726
- 23.394
- 348
- 30
Kaptanım şitreş olmaaa o iş bende cumaya hepsinin ağızlar ayrık kalacakBence de nazara geldi
