- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Haziran 2022
- 2.597
- 4.140
- 63
günaydın.
ben de tam kahve içiyordum.
- 26 Eylül 2010
- 17.480
- 32.651
- 798
başın sağolsun canımCanlarım ne olur kusura bakmayın annemin bir
Yakını vefat etti çok acil köye gelmek zorunda kaldık burada internet telefon sıkıntılı bakamadım ilgilenemedimElhan
s i d e l y a yarın tartılma şansım da yok. Haftaya Cuma’ya kadar izin istiyorum sizden cuma günü eve geçiyoruz artık
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
Ben hiç spor yapmıyorum amaHer vücut öyle tepki vermiyo iste bideyürüyüş edemiyorum etseydim gitmisti 1 kilo bu sıcakta yürümeye mecalim olmuyo artık eylülün sonunda yürürüzz
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
Ben hiç emin değilim ayağımı arı soktu baya şişti yürüyemiyorum ödem oldu ayağımAfiyet olsun canim
Kolay gelsin canim
Guzel bir menu aksamida erken kapatmissin guzel eksi gelir afiyet olsun canim
3 ten sonra birsey yememissin supersin afiyet olsun canim cumaya senden guzel eksi bekliyorum
Super menu afiyet olsun canim nasil eksi gormeye basladinmi tartida
- 25 Ağustos 2019
- 61.143
- 114.248
- 698
- 30
Iste ondan veremiyosun ya ya spor olcak ya yürüyüş yani oturduğumuz yerde bizde versek keşkeBen hiç spor yapmıyorum ama
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 1.073
- 42
Yaa gecmis olsun canim krem surmedinmi dra git istersenBen hiç emin değilim ayağımı arı soktu baya şişti yürüyemiyorum ödem oldu ayağım
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
23 agustos
Kahvaltı
1 dilim ekmek üstüne kahvaltılık salça
1 bardak ayran
Ara
Türk kahvesi
2 minik çikolata
Ara
Soğuk kahve
Akşan
5 yk bamya yemeği
1 dilim pizza
2 lt su
s i d e l y a Elhan
Kahvaltı
1 dilim ekmek üstüne kahvaltılık salça
1 bardak ayran
Ara
Türk kahvesi
2 minik çikolata
Ara
Soğuk kahve
Akşan
5 yk bamya yemeği
1 dilim pizza
2 lt su
s i d e l y a Elhan
Biz de işin keyfi tarafındayız
Hafta içi takımlar arası yarismalarimiz bu sebeple.
Çok geçmiş olsun tatlım. Arı sokmasına en iyi gelen şey doğal amonyakmış.Ben hiç emin değilim ayağımı arı soktu baya şişti yürüyemiyorum ödem oldu ayağım
ilk anında yapsaydın şişmezdi. İnşallah alerjin yoktur ödem olması hayra alamet değil kuzum.Şifa olsun canım
Kukişim afiyet olsun. Bir dilim pizza abartı olmamış tüm günü düşünürsek .23 agustos
Kahvaltı
1 dilim ekmek üstüne kahvaltılık salça
1 bardak ayran
Ara
Türk kahvesi
2 minik çikolata
Ara
Soğuk kahve
Akşan
5 yk bamya yemeği
1 dilim pizza
2 lt su
- 30 Haziran 2022
- 2.597
- 4.140
- 63
yarışma mı var:)Biz de işin keyfi tarafındayız
Hafta içi takımlar arası yarismalarimiz bu sebeple.
amanınn
- 30 Kasım 2014
- 28.809
- 127.073
- 798
çok şükür canım iyiyim. sıcaklardan yiyip yiyip kilo aldımgünaydın kızlar herkesler iyidir umarım bende iyiyim ama çok kilo aldım burayı çok özledim
@Zipzip- @CordeLia @gezegenfeza60kiloyum
24 Ağustos Menüm
10.00 1 yumurta, zeytin, domates,salatalık, 2 dilim peynir
14.00 bir şeftali
19.00 1 tabak sulu köfte, 1 tane biber dolması, cacık
s i d e l y a
10.00 1 yumurta, zeytin, domates,salatalık, 2 dilim peynir
14.00 bir şeftali
19.00 1 tabak sulu köfte, 1 tane biber dolması, cacık
s i d e l y a
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
24 ağustos
Sabah 7 50
1 protein bar 140ml yoğurt 1 avuç yaban mersini 3 kaşık granola ile karışım
Öğle 12
Yeşillikli haşlanmış tavuk salatası
Saat 15
Sütlü soğuk kahve ,2 kare çikolata
Akşam 18
2 küçük karnıyarık,1 büyük kase cacık,2 hurma topu
2lt su
s i d e l y a
Sabah 7 50
1 protein bar 140ml yoğurt 1 avuç yaban mersini 3 kaşık granola ile karışım
Öğle 12
Yeşillikli haşlanmış tavuk salatası
Saat 15
Sütlü soğuk kahve ,2 kare çikolata
Akşam 18
2 küçük karnıyarık,1 büyük kase cacık,2 hurma topu
2lt su
s i d e l y a - 25 Ağustos 2019
- 61.143
- 114.248
- 698
- 30
24 agustos
Sabah:09.00
4 zeytin
Yarim domates
Yarım salatalık
Çeyrek peynir
1 haşlanmış yumurta
2küçük tam bugday
Sekersiz çay
13.00
Avokado maydanoz limon smoothie
16.30
1 kase Mercimek çorbası
Kıvırcık salata
1 küçük dolma
2 litre detoks su
s i d e l y a Elhan
(
Sabah:09.00
4 zeytin
Yarim domates
Yarım salatalık
Çeyrek peynir
1 haşlanmış yumurta
2küçük tam bugday
Sekersiz çay
13.00
Avokado maydanoz limon smoothie
16.30
1 kase Mercimek çorbası
Kıvırcık salata
1 küçük dolma
2 litre detoks su
s i d e l y a Elhan (
