- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
Allah yokluklarını göstermesin sağlık versin de şimdiki aklım olsa biraz beklerdim ilk çocuğum aklı başında olana kadar yoksa çok zor beynim eror veriyor artıkIşteee hahahah gözüm korktu kızzz 2ciye dogurmaya
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- 348
Evet abla amin inşallahŞimdi hatırladım kuzum nasılsın ?
Birde bebeğin olmuş, güle güle sağlıcakla büyüt inşallah
- 25 Ağustos 2019
- 61.433
- 115.390
- 698
- 31
Hahahahaha tabi canımm allah sağlık versinn o ayrıAllah yokluklarını göstermesin sağlık versin de şimdiki aklım olsa biraz beklerdim ilk çocuğum aklı başında olana kadar yoksa çok zor beynim eror veriyor artık
böyle konusuyonuz etmeyecem haa
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Ne güzelHarikasın rakibim . Tebrıklerrr. Kız basküllerimiz de aynı ya
çok geçmiş olsun canım, Rabbim acil şifalar versinÇok teşekkür ederim kızlar ateşi çıktı bu ara salgınmış midesi bulanırsa düşmezse götürcez dr a 2 gündür keyifsizdi inşallah ayakta atlatır
hoş geldiniz
ayyyy inşallahhhhhSagol canım rakibem. Kapışa kapışa görelim su 69u
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Selam kizlarrrr
Geç kaldım biliyorum fotoyu sabah 8 de çektim ama anca telefonu elime aldım guruplardi oydu buydu derken zaten ne kadar ağır çalışma saatleri olduğunu bilen biliyor :)
Şimdi gelelim sadede3e
Gecen hafta 66.300
Bu hafta 64.350 onu 300 diyelim mi :)()
Yani 1 haftada eksi iki kilooooooo
️
Bugun ise geç kaldım zaten uyuyakalmışım taksiyle gittim gitti 200 tl m
o nedenle isim kartı da hazırlamaya vaktim olmadı ben de diğer fotolardan farki olsun diye elimi koydum fotografa :))
ozlemon
Elhan
Geç kaldım biliyorum fotoyu sabah 8 de çektim ama anca telefonu elime aldım guruplardi oydu buydu derken zaten ne kadar ağır çalışma saatleri olduğunu bilen biliyor :)
Şimdi gelelim sadede3e
Gecen hafta 66.300
Bu hafta 64.350 onu 300 diyelim mi :)()
Yani 1 haftada eksi iki kilooooooo
️Bugun ise geç kaldım zaten uyuyakalmışım taksiyle gittim gitti 200 tl m
o nedenle isim kartı da hazırlamaya vaktim olmadı ben de diğer fotolardan farki olsun diye elimi koydum fotografa :))
ozlemon
ElhanEklentiler
- 8 Mayıs 2019
- 317
- 925
- 53
- 42
Hosgeldin canimHoşbuldum
Evdeki tartıyla mı kilo bildirdimi yapmalıyım spor salonunda ayda bir ölçümüm yapılıyor ama evdekinden farklı çıkabiliyor onu da belirteyim.
Bilgilerimi de vereyim hemen
Yaş 25
Boy 1.55
Kilo 69
Hedef kilo 55
Bugün 50 dk pilates yapıldı
69 benim ennnn son hedefim belkide hic goremiycegim bir rakam 
Estağfurullah bitanemÇoook özür dilerim canım kaptanım bahçeye geldik işlerle uğraşırken unutmuşum
Geçen cuma 72.6
Bu cuma 73.4
Fark +800
haftaya toparlarsin inşallah.
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Formulum şu
Su icmiyordum su içmeye başladım gu de en az 4 veya 5 bardak
Akşam 8 sonrasi asla ama aslaaaa yemek yok
Gündüz tek öğün ne yersen tabu aralarda atıştırma var
Mesela çok az iki üç kaşık bir şey 12 de diyelim akşam 7 gibi asil ogun
....
Zaten. Benjmm tekrar kilo alma sebebim kahvaltı yapmamdı benim bünye kahvaltıyı kaldıramıyor misafirlerimiz vardı onlarla yapmıştım
Ve de en önemlisi sıfır ekmek ve abur cubur yok
Ama iki gün yarım ekmek tost yedim pespese bu hafta
Yani tek öğün ama yarım ekmek tost oldu diyebilirim
Su icmiyordum su içmeye başladım gu de en az 4 veya 5 bardak
Akşam 8 sonrasi asla ama aslaaaa yemek yok
Gündüz tek öğün ne yersen tabu aralarda atıştırma var
Mesela çok az iki üç kaşık bir şey 12 de diyelim akşam 7 gibi asil ogun
....
Zaten. Benjmm tekrar kilo alma sebebim kahvaltı yapmamdı benim bünye kahvaltıyı kaldıramıyor misafirlerimiz vardı onlarla yapmıştım
Ve de en önemlisi sıfır ekmek ve abur cubur yok
Ama iki gün yarım ekmek tost yedim pespese bu hafta
Yani tek öğün ama yarım ekmek tost oldu diyebilirim
Evrene olumlu mesaj gönderiyoruz tatlım...tabi ki göreceksin. Bilinçaltı şakadan anlamaz ciddiye almasin seni aman diyim.Hosgeldin canim
Hoş geldin canım
yarın bekliyorum bildirimini. Bu hafta hazırlıkta takilirsin.Evde tartilirsan daha iyi Hufeza. Cuma günleri fotoğrafli ( tarih+ nick) bildirim yapıyoruz. Pazartesi tartimizda fotoğraf şartı yok.Hoşbuldum
Evdeki tartıyla mı kilo bildirdimi yapmalıyım spor salonunda ayda bir ölçümüm yapılıyor ama evdekinden farklı çıkabiliyor onu da belirteyim.
Bilgilerimi de vereyim hemen
Yaş 25
Boy 1.55
Kilo 69
Hedef kilo 55
Bugün 50 dk pilates yapıldı
- 8 Mayıs 2019
- 317
- 925
- 53
- 42
Aslinda hedefim 70 le 75 arasi bir kiloda omrumu gecirmek ondan oyle dedim .Evrene olumlu mesaj gönderiyoruz tatlım...tabi ki göreceksin. Bilinçaltı şakadan anlamaz ciddiye almasin seni aman diyim.
Evrencim sen bana bakma 69 uda gorsem guzel olur 
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
69u göreceksinAslinda hedefim 70 le 75 arasi bir kiloda omrumu gecirmek ondan oyle dedim .
| Masterfit Yarışması 75.Etap | 14.07 | 21.07 | Fark | Yüzde | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | |||||
Jou
Kaptan | 71.2 | 71.8 | +0.6 | ||
Childdevelopment
Transfer | 78.4 | 80.0 | +1.6 | Ayrıldı | |
Nergis 35
| 64.6 | 64.9 | +0.3 | ||
Zeytur
| 94.2 | İzinli | |||
DeryaOnDiet
| 75.6 | 74.8 | -0.8 | ||
Lavinia_98
| 69.65 | İzinli | |||
Ellssa
| 85.8 | 85.2 | -0.6 | ||
| @sudansebep | 60.0 | 61.3 | +1.3 | ||
| Mavi Takim | |||||
Cookiie
KAPTAN | 79.4 | 78.0 | -1.4 | ||
s i d e l y a
| 71.45 | 70.6 | -0.85 | ||
|
ozlemon
Transfer | 72.6 | 73.4 | +0.8 | ||
TemelinSafinazi
| 73.4 | 72.7 | -0.7 | ||
Kinoalihatun
| 86.4 | 0 | |||
Mthn83
| 79.4 | 81.4 | +2.0 | Ayrıldı | |
asliogretmen
| 76.15 | 75.65 | -0.5 | ||
suspushanimcim
| 68.6 | 67.8 | -0.8 | ||
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | |||||
kitapzede
| 79.9 | 77.85 | -2.05 | ||
Anbuyanbu
| 95.2 | 94.0 | -1.2 | ||
| 1 1artiikizanasi | 84.5 | 82 | -2.5 | ||
| @anneadayiiii | 0 | 0 | |||
| B Beklenen2 | 79.7pzt | 78.9 | -0.8 | ||
Frytiop
| 76.7pzt | 74.8 | -1.9 | ||
| B Burhan Burhanitto | 56.6 | ||||
| H Hufezaa | |||||
aypare ackerman
|
Cookiie
kaptanimizi tebrik ediyoruz. 
Aldığımız verilere göre bu hafta bireyselde 1 1artiikizanasi hazırlık bölümünde bekleme süresini de tamamlayarak kırmızı kaptanlığı kazanmıştır.
Kaptanım masterfit listesini hazırlayip arkadaşları etiketleyecegim. Buradan kendine mavi kaptan seçip takımları oluşturmanızı rica ediyorum. 
Not: Bildirim yapmayan arkadaşlari mazeretleri doğrultusunda devam etmek isterlerse takımlara ayrıca dahil edeceğim.
- 8 Kasım 2019
- 20.679
- 36.384
- 598
En başta kaptanicemiz ablamızSevgili Arkadaşlar bu etabimizda Mavi takım verdikleri kilolarla haftanın kazanan takımı olmuştur.
Masterfit Yarışması 75.Etap 14.07 21.07 Fark Yüzde Kırmızı Takım 71.2 71.8 +0.6 78.4 80.0 +1.6 Ayrıldı 64.6 64.9 +0.3 94.2 İzinli 75.6 74.8 -0.8 69.65 İzinli 85.8 85.2 -0.6 @sudansebep 60.0 61.3 +1.3
Mavi Takim 79.4 78.0 -1.4 71.45 70.6 -0.85 72.6 73.4 +0.8 73.4 72.7 -0.7 86.4 0 79.4 81.4 +2.0 Ayrıldı 76.15 75.65 -0.5 68.6 67.8 -0.8 HAZIRLIK BÖLÜMÜ 79.9 77.85 -2.05 95.2 94.0 -1.2 1 1artiikizanasi 84.5 82 -2.5 @anneadayiiii 0 0 B Beklenen2 79.7pzt 78.9 -0.8 76.7pzt 74.8 -1.9 B Burhan Burhanitto 56.6 H Hufezaa
Aldığımız verilere göre bu hafta bireyselde 1 1artiikizanasi hazırlık bölümünde bekleme süresini de tamamlayarak kırmızı kaptanlığı kazanmıştır.
Not: Bildirim yapmayan arkadaşlari mazeretleri doğrultusunda devam etmek isterlerse takımlara ayrıca dahil edeceğim.
Elhan
sonra kırmızı kaptanım canım arkadaşım
Jou
, yeni kırmızı takım kaptanı olmayı hak kazanan
1
1artiikizanasi
ve Tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum
Gelecek hafta bu haftadan daha güzel geçsin inşallah
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Mavi takım tebrikler tum kilo veren arkadaşları kutluyorum seninde eline emeğine sağlık elhan kaptanimSevgili Arkadaşlar bu etabimizda Mavi takım verdikleri kilolarla haftanın kazanan takımı olmuştur.
Masterfit Yarışması 75.Etap 14.07 21.07 Fark Yüzde Kırmızı Takım 71.2 71.8 +0.6 78.4 80.0 +1.6 Ayrıldı 64.6 64.9 +0.3 94.2 İzinli 75.6 74.8 -0.8 69.65 İzinli 85.8 85.2 -0.6 @sudansebep 60.0 61.3 +1.3
Mavi Takim 79.4 78.0 -1.4 71.45 70.6 -0.85 72.6 73.4 +0.8 73.4 72.7 -0.7 86.4 0 79.4 81.4 +2.0 Ayrıldı 76.15 75.65 -0.5 68.6 67.8 -0.8 HAZIRLIK BÖLÜMÜ 79.9 77.85 -2.05 95.2 94.0 -1.2 1 1artiikizanasi 84.5 82 -2.5 @anneadayiiii 0 0 B Beklenen2 79.7pzt 78.9 -0.8 76.7pzt 74.8 -1.9 B Burhan Burhanitto 56.6 H Hufezaa
Aldığımız verilere göre bu hafta bireyselde 1 1artiikizanasi hazırlık bölümünde bekleme süresini de tamamlayarak kırmızı kaptanlığı kazanmıştır.
Not: Bildirim yapmayan arkadaşlari mazeretleri doğrultusunda devam etmek isterlerse takımlara ayrıca dahil edeceğim.
En başta kaptanicemiz ablamız
Gelecek hafta bu haftadan daha güzel geçsin inşallah
Jou
tatlım ve kukişim bu etaptaki emekleriniz için çok teşekkür ederim. İnşallah önümüzdeki hafta daha çok kilo veririz. 
