-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
7 Temmuz İftihar Tablomuz
30.06 07.07 fark kaptanlar @suspushanimcim Lavinia_98
-1.75 ozlemon
N Nimooo s i d e l y a
@Ekrl -0.1 @Zeytur @temelinsafinazı @Lonely single girl DeryaOnDiet
Mthn83
80.5 -0.1 @Kevssooo 79.6 -0.8 @ilimtalepedenanne 82,15 İzinli Cookiie
Güncel 81.3 Yarın bildirim Jasminium84
Yarın bildirim
Ellerine sağlık canım
FitVenus
hariksın 3,3 kilo ile maşallah.
ozlemon
Lavinia_98
sizin de maşallahınız var valla 
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Afiyet olsun canımKızlar bugünkü menüm
kahvaltı 12:00
İki yumurta iki biberli omlet ve iki küp kaşar
Sonra ne olduysa kendime engel olamadım, stres olduğum bir mesele vard o meseleyi çözerken yanlışlıkla bir kase karışık çerez (Allahtan küçük) ve bir kase leblebi yedim. Ben zaten hep stres altına girdiğimde duygusal olarak yediklerime engel olamıyorum. Saat 15:00 a kadar onları yedim, üç fincan kahve içtim. Ama saatleri bilmiyorum.
Bir bardak maydanoz sapı çayı içtim.
Bir bardak kiraz sapı çayı içtim .
Akşam 19:30 da 6 köfte, 1 kase çorba bir kızarmış biber yedim .Ama tavada kızardığı için köfte ve biber yağlıydılar. (Sağolsun KVciğim yemeğe çağırdı)
Sonra baklava ve meyve ikram ettiler, yemedim tabii ki Allahtan. Şimdi de kiraz sapı çayımı yudumluyorum
Can düşmanımız stres bize istemediğimiz şeyleri yaptırıyor maalesef.
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Günaydııın baliçeleeerrr 
Hadi bakalım temmuzun ilk haftası geçti bileee
Kendinize şunu sorun bu bir hafta da ne yaptım nasıl geçti
eğer temiz beslendiysem verdiğim kiloya bakmıyorum az ya da çok mutlaka gidecek
Ama kötü beslendiysem
mutlaka toparlanmam gerek çünküüü artık oyalanmayı bırakmalıyım
Kalan 3 hafta
bence bunu değerlendirmek zorundayız
Zamana yenilecek miyiiiiiizzzzz
Ahlayıp vahlayacak mıyıııızzzzz
O elbiseye girecek miyiiiizzzz
ÖYLEYSE NE YAPACAĞINIZI BİLİYORSUNUZ
Hadi bakalım temmuzun ilk haftası geçti bileee
Kendinize şunu sorun bu bir hafta da ne yaptım nasıl geçti
eğer temiz beslendiysem verdiğim kiloya bakmıyorum az ya da çok mutlaka gidecek
Ama kötü beslendiysem
mutlaka toparlanmam gerek çünküüü artık oyalanmayı bırakmalıyım Kalan 3 hafta
bence bunu değerlendirmek zorundayız Zamana yenilecek miyiiiiiizzzzz
Ahlayıp vahlayacak mıyıııızzzzz
O elbiseye girecek miyiiiizzzz
ÖYLEYSE NE YAPACAĞINIZI BİLİYORSUNUZ
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Dört gözle bekliyoruuzzzzz
canım bayramda iki haftada aldığım kilolardı o yüzden biraz fazla gittiEllerine sağlık canım
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Allahtan çok kaçırmamışsın canımKızlar bugünkü menüm
kahvaltı 12:00
İki yumurta iki biberli omlet ve iki küp kaşar
Sonra ne olduysa kendime engel olamadım, stres olduğum bir mesele vard o meseleyi çözerken yanlışlıkla bir kase karışık çerez (Allahtan küçük) ve bir kase leblebi yedim. Ben zaten hep stres altına girdiğimde duygusal olarak yediklerime engel olamıyorum. Saat 15:00 a kadar onları yedim, üç fincan kahve içtim. Ama saatleri bilmiyorum.
Bir bardak maydanoz sapı çayı içtim.
Bir bardak kiraz sapı çayı içtim .
Akşam 19:30 da 6 köfte, 1 kase çorba bir kızarmış biber yedim .Ama tavada kızardığı için köfte ve biber yağlıydılar. (Sağolsun KVciğim yemeğe çağırdı)
Sonra baklava ve meyve ikram ettiler, yemedim tabii ki Allahtan. Şimdi de kiraz sapı çayımı yudumluyorum
böyle yaptığımda hep daha çok üzüldüm. bu kez stresim ikiye katlanıyor resmen. hem olayın stresi hem onu bastırmak için yediklerimin stresi artık olabildiğince stres zamanlarında yemeklerden uzak duruyorum
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Afiyet olsun canım spor yok ama menü tertemiz
- 8 Kasım 2019
- 20.676
- 36.379
- 598
- 5 Haziran 2021
- 4.778
- 20.679
- 258
Birinci sem ikinci ben olmuşumcanımm kaptaniçem ellerine sağlık
herkesi kutluyorum harikasınız tatlışlarıııımmm
- 5 Haziran 2021
- 4.778
- 20.679
- 258
Teşekkür ederim canım benimEllerine sağlık canım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Aslında bu kg veriş bende gluten intolerans testi gibi oldu bayramda dikkat etmedim ve sonrası yemedim diye bayramda aldığım 3.3 virgülüne kadar geri gittiEllerine sağlık canım
ve ben dayanamayıp dün makarna yedim 
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
Canım kaptanım tartımın pili bitmiş evde de pil yoktu, ama dün tartışmıştım 64 çıkmıştım sadece foto yok, bu seferlik fotosuz kabul edilmez mi ki7 Temmuz İftihar Tablomuz
30.06 07.07 fark kaptanlar @suspushanimcim -1.75 N Nimooo @Ekrl -0.1 @Zeytur @temelinsafinazı @Lonely single girl 80.5 -0.1 @Kevssooo 79.6 -0.8 @ilimtalepedenanne 82,15 İzinli Güncel 81.3 Yarın bildirim Yarın bildirim
Canım maillerimden bulup göndereyim o zaman
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
Tamam casminim 64 kabul ediyoruz.Canım kaptanım tartımın pili bitmiş evde de pil yoktu, ama dün tartışmıştım 64 çıkmıştım sadece foto yok, bu seferlik fotosuz kabul edilmez mi ki
Canım maillerimden bulup göndereyim o zaman
