- 8 Ağustos 2008
- 35.230
- 41.989
- 1.123
Teşekkür ederimTabi ki eklerim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Ağustos 2008
- 35.230
- 41.989
- 1.123
Katılmak istiyorum..
13:30
Tereyağda yumurta
Çilek reçeli
2 zeytin
Közlenmiş süsbiberi
Pide
Çay
17:00
1 minnak börek
Akşamı henüz yemedim
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
Dönere bayılıyorum ya hayır diyemiyorumKızlar iki gündür köyü performans sergiliyorum
Bugün de annemin evine temizliğe gittik, yemek yapamadık dürüm söyledik. Saat 15:30 gibiydi. 18:00 da da dondurma yedim.
Kahvaltım çok sağlıklıydı. Ama başka bir şey yemeyeceğim bugün
Akşam hafif olsun e mı 
Afiyet olsun canımMenü
Sabah 9.30
4 köfte karpuz
13.30 tavuk sote kola
Saat 19 2 köfteden ince lavaş ile yapılmış dürüm bol marullu
Sıvı alımı az hareket yok birkaç erik yedim bide
Akşam hareket yapacağım inşallah
Kola' ya kacmissin 
diğerleri güzel 
eriği abartabilirsin sıkıntı yok.Pas ver bakiyimmerhaba kızlar. bugün dışarıdaydım birşeyler bakmaya gittim. yoruldum...
diyet konusunda bazı şeyler planladım bugün
Ne baktın
ciciler mıAfiyet olsun canım8 temmuz menüsü
Sabah 10
1 haşlanmış yumurta
Yarım patates haşlaması
Domates
Zeytin
Ara
Türk kahvesi
2 adet hurma top
Yarım şeftali
Akşam 17.30
1 kase tarhana çorbası
Menemen ekmeksiz
4 kaşık yoğurt
Su henüz 2 litre
Spor.16 bin adim yürüyüş
Elhan Yarışmaya katılmak ıstiyorum şu yapışan son kilolara veda etmek gerekiyor
vedalarimiz hayırla neticelensin 
Ekmekli döner bize bayilmiyor canım.Dönere bayılıyorum ya hayır diyemiyorum
Hareketsiz bir gündeysek yapışıp kalır Allah korusun. 
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Aminnnn inşallahAfiyet olsun canım
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Neler planladin acaba merak ettimmerhaba kızlar. bugün dışarıdaydım birşeyler bakmaya gittim. yoruldum...
diyet konusunda bazı şeyler planladım bugün
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
Sıkıntı etme kilon iyi zatenKızlar iki gündür köyü performans sergiliyorum
Bugün de annemin evine temizliğe gittik, yemek yapamadık dürüm söyledik. Saat 15:30 gibiydi. 18:00 da da dondurma yedim.
Kahvaltım çok sağlıklıydı. Ama başka bir şey yemeyeceğim bugün
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Çokkkk teşekkür ederim.
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
Rica ederimÇokkkk teşekkür ederim.
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Aslı
YAŞINIZ: 43
BOYUNUZ: 168 cm
KİLONUZ: (tam net bilmiyorum. 78 lerde olabilir.
)
HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: boğa burcu olup yemeyi sevmem
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: haşimato hipotiroidim var ama son 2 yıldır tahlil sonuçlarım çok iyi çıkıyor. (Cuma yarışmalarında hedef kiloma ulaşmıştım. Hedef kiloma ulaştıktan sonra tiroid ve gaz problemlerim çok çokkkkk azaldı. )
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Yaşam kalitemi arttırmak.
ozlemon Elhan
YAŞINIZ: 43
BOYUNUZ: 168 cm
KİLONUZ: (tam net bilmiyorum. 78 lerde olabilir.
)HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: boğa burcu olup yemeyi sevmem
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: haşimato hipotiroidim var ama son 2 yıldır tahlil sonuçlarım çok iyi çıkıyor. (Cuma yarışmalarında hedef kiloma ulaşmıştım. Hedef kiloma ulaştıktan sonra tiroid ve gaz problemlerim çok çokkkkk azaldı.
) KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Yaşam kalitemi arttırmak.
ozlemon Elhan 
- 31 Ekim 2013
- 21.388
- 71.808
- 798
- 40
Sağol kaptanımTamam casminim 64 kabul ediyoruz.
- 31 Ekim 2013
- 21.388
- 71.808
- 798
- 40
