- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
7 Temmuz İftihar Tablomuz
| 30.06 | 07.07 | fark | |
| kaptanlar | |||
suspushanimcim
| 67,7 | Bildirim yapılmadı | |
Lavinia_98
| 70.7 | -1.75 | |
ozlemon
| 76,2 | 74.1 | -2.1 |
| N Nimooo | 59,55 | 58.7 | -0,85 |
s i d e l y a
| 73,75 | 72.9 | -0.855 |
Nergis 35
| 65,0 | -0.1 | |
Zeytur
| 95,9 | 95.4 | -0,6 |
| @temelinsafinazı | 76,4 | 75.4 | -1.0 |
Lonely single girl
| 65,7 | 64.65 | -1.05 |
DeryaOnDiet
| 75,9 | ||
Mthn83
| 80.5 | 80,4 | -0.1 |
Childdevelopment
| 79.6 | 78.8 | -0.8 |
ilimtalepedenanne
| | 82,15 | İzinli |
Cookiie
| Güncel | 81.3 | |
|
DeryaOnDiet
| Yarın | bildirim | |
Jasminium84
| Yarın | bildirim |
benide alın bundan sonra 
- 8 Kasım 2019
- 20.676
- 36.379
- 598
Boşver canım korkma hepimiz aldık vercez birdahaBahahahahahah pazar gununden sonra sizinleyimm
- 30 Kasım 2014
- 29.009
- 127.952
- 798
canım ben de çok uzun yapabileceğimi zannetmiyorum. ama denemek isterim. listelerini bana atarsan sevinirim.canım ketoyu yaşam biçimi haline getirecebileceğine inanıyorsan yap, bana sorarsan
ben kısacık bir süreliğine yaptım ama çalıştığım için bir de genel ruh halim üşengeç olduğu için hazırlamaya üşenmeye başlamıştım bir de meyve bile yiyemiyor olmak benim için sürdürülebilir olmaktan çıkmıştı
karatay yapabilirsin onda da karbonhidrat epey az
ama istersen yine de, bende liste var, bir süre diyetisyenle çalıştım çünkü sana gönderebilirim
ellerine sağlık canım
ben tartıldım ama foto çekmeyi unuttum, iznimi bitirip dönebilir miyim aranıza
çok geçmiş olsun canım
Şeyy ben yokum7 Temmuz İftihar Tablomuz
30.06 07.07 fark kaptanlar -1.75 N Nimooo -0.1 @temelinsafinazı 80.5 -0.1 79.6 -0.8 82,15 İzinli Güncel 81.3 Yarın bildirim Yarın bildirim
Ben hakimim masum beyŞeyy ben yokum
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
canımm kaptaniçem ellerine sağlık7 Temmuz İftihar Tablomuz
30.06 07.07 fark kaptanlar -1.75 N Nimooo -0.1 @temelinsafinazı 80.5 -0.1 79.6 -0.8 82,15 İzinli Güncel 81.3 Yarın bildirim Yarın bildirim
herkesi kutluyorum harikasınız tatlışlarıııımmm
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Gelsin 7 Temmuz menüüümm
Kahvaltı 11.00
İki yumurtalı kırmızıbiberli dereotlu omlet, domates
Öğle 14.00
Nohutlu semizotu çorbası
Ara 17.00
4 yemek kaşığı yoğurt. bir salatalık, bir tatlı kaşığı çörekotu
Akşam 18.30
Bir kase nohutlu semizotu çorbası
Su 3 litre
Adım 10.500
Elhan
Kahvaltı 11.00İki yumurtalı kırmızıbiberli dereotlu omlet, domates
Öğle 14.00Nohutlu semizotu çorbası
Ara 17.004 yemek kaşığı yoğurt. bir salatalık, bir tatlı kaşığı çörekotu
Akşam 18.30 Bir kase nohutlu semizotu çorbasıSu 3 litreAdım 10.500
Elhan
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
- 21 Ekim 2019
- 5.252
- 26.237
- 548
Bana da böyle temiz, mis gibi bir menü nasip olsunGelsin 7 Temmuz menüüümm
İki yumurtalı kırmızıbiberli dereotlu omlet, domates
Eki Görüntüle 3269390
Nohutlu semizotu çorbası
Eki Görüntüle 3269391
4 yemek kaşığı yoğurt. bir salatalık, bir tatlı kaşığı çörekotu
Eki Görüntüle 3269392
7 Temmuz İftihar Tablomuz
| 30.06 | 07.07 | fark | |
| kaptanlar | |||
|
suspushanimcim
| 67,7 | Bildirim yapılmadı | |
|
Lavinia_98
| 70.7 | -1.75 | |
|
ozlemon
| 76,2 | 74.1 | -2.1 |
| N Nimooo | 59,55 | 58.7 | -0,85 |
|
s i d e l y a
| 73,75 | 72.9 | -0.855 |
|
Nergis 35
| 65,0 | -0.1 | |
|
Zeytur
| 95,9 | 95.4 | -0,6 |
| @temelinsafinazı | 76,4 | 75.4 | -1.0 |
|
Lonely single girl
| 65,7 | 64.65 | -1.05 |
|
DeryaOnDiet
| 75,9 | ||
|
Mthn83
| 80.5 | 80,4 | -0.1 |
|
Childdevelopment
| 79.6 | 78.8 | -0.8 |
|
ilimtalepedenanne
| | 82,15 | İzinli |
|
Cookiie
| Güncel | 81.3 | |
|
DeryaOnDiet
| Yarın | bildirim | |
|
Jasminium84
| Yarın | bildirim | |
FitVenus
| 64.5 | 61.2 | -3.3 |
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Ellerine sağlık canım7 Temmuz İftihar Tablomuz
30.06 07.07 fark kaptanlar -1.75 N Nimooo -0.1 @temelinsafinazı 80.5 -0.1 79.6 -0.8 82,15 İzinli Güncel 81.3 Yarın bildirim Yarın bildirim
Kızlar bugünkü menüm
kahvaltı 12:00
İki yumurta iki biberli omlet ve iki küp kaşar
Sonra ne olduysa kendime engel olamadım, stres olduğum bir mesele vard o meseleyi çözerken yanlışlıkla bir kase karışık çerez (Allahtan küçük) ve bir kase leblebi yedim. Ben zaten hep stres altına girdiğimde duygusal olarak yediklerime engel olamıyorum. Saat 15:00 a kadar onları yedim, üç fincan kahve içtim. Ama saatleri bilmiyorum.
Bir bardak maydanoz sapı çayı içtim.
Bir bardak kiraz sapı çayı içtim .
Akşam 19:30 da 6 köfte, 1 kase çorba bir kızarmış biber yedim .Ama tavada kızardığı için köfte ve biber yağlıydılar. (Sağolsun KVciğim yemeğe çağırdı)
Sonra baklava ve meyve ikram ettiler, yemedim tabii ki Allahtan. Şimdi de kiraz sapı çayımı yudumluyorum
kahvaltı 12:00
İki yumurta iki biberli omlet ve iki küp kaşar
Sonra ne olduysa kendime engel olamadım, stres olduğum bir mesele vard o meseleyi çözerken yanlışlıkla bir kase karışık çerez (Allahtan küçük) ve bir kase leblebi yedim. Ben zaten hep stres altına girdiğimde duygusal olarak yediklerime engel olamıyorum. Saat 15:00 a kadar onları yedim, üç fincan kahve içtim. Ama saatleri bilmiyorum.
Bir bardak maydanoz sapı çayı içtim.
Bir bardak kiraz sapı çayı içtim .
Akşam 19:30 da 6 köfte, 1 kase çorba bir kızarmış biber yedim .Ama tavada kızardığı için köfte ve biber yağlıydılar. (Sağolsun KVciğim yemeğe çağırdı)
Sonra baklava ve meyve ikram ettiler, yemedim tabii ki Allahtan. Şimdi de kiraz sapı çayımı yudumluyorum
