- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Wuuwuu bakayim ne yapmissinvallahi ben bugün çok fena şeyler yaptım eğer karşılığını alırsam tozunu attırıcam buraların
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bebis uyuyunca en guzeli gunduz, tabi vakit ayirabilirsen. Senin bebis kucuktu gerci azcik daha buyusun, daha rahatlarsin canim.2 çocukla maalesef yapamıyorum ya ara sıra yürüyüş oluyor baba evdeyken de anca yemekti bulaşıktı geç oluyor
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Bana birseyler oluyor bi türlü oturtamadim sağlıklı beslenmeyi ton balıklı salata yedim ne güzel derken şimdi elim gözüm aklım dolapta mutfakta meyve yoğurt ne varsa yedim vücudum da şunu anladım ne kadar çok yersen mide daha fazlasını arıyor yarın için kendime söz veriyorum bakalim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bugunku menum 
ozlemon 
Elhan N Nimooo
09:00- 1 bardak proteini arttirilmis sut, 1 kase kiraz, 1 seftali
13:00- 1 porsiyon tavuklu cin mantisi
15:00- 1 muz, 4 tabe biskuvi
19:00- 1 tane peynirli sandvic, 1 domates, 6 kare cikolata
Su:3 lt
Spor: 40dk bisiklet
6km kosu & 15-20 dakika yuruyus (toplamda 15000 adim)
ozlemon Elhan N Nimooo 09:00- 1 bardak proteini arttirilmis sut, 1 kase kiraz, 1 seftali
13:00- 1 porsiyon tavuklu cin mantisi
15:00- 1 muz, 4 tabe biskuvi
19:00- 1 tane peynirli sandvic, 1 domates, 6 kare cikolata
Su:3 lt
Spor: 40dk bisiklet
6km kosu & 15-20 dakika yuruyus (toplamda 15000 adim)
Eklentiler
Son düzenleme:
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet oldun masallah. Ne guzel dikkat etmissin
Ara 15.30
2 yaprak galeta birine 1 tatlı kaşığı labne sürdüm
Akşam yemeği fırında patlıcan kapak biber
2.5 litre su içildi
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Aynen öyle canım az yedikçe alışıyoruz yarın yeni bir başlangıç inşallahYarin yeni bir gun canim. Hepimizin saldirdigi gunler oluyir. Aslinda cok dogru soyluyorsun, az yedikce alisiyoruz. Cok yeyince de hep yemek istiyoruz.
Inaniyorum yarin cok guzel, saglikli besleneceksin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Wuuwuu masallah masallah. Bayildiim menuneGelsin süper menüüüm
kahvaltı 9.30 süt yulaf ananas bııızzzttt
Eki Görüntüle 3268707
Çilek
Eki Görüntüle 3268709
Yeşilçay salatalık ananas bızzzttt
Eki Görüntüle 3268711
4 adet ızgara köfte ve salata
Eki Görüntüle 3268713
❤
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Ayakta alkışlıyorum seni
sağolun kızlar bu kadar bıızzzt bir de sabah spor yapmaya hiiiç alışkın değil bünyeWuuwuu masallah masallah. Bayildiim menune
o yüzden biraz sallandım sanki. ama bundan sonra gün aşırı sabahları yemeden lesli yapıcam şu temmuzu 6 lı rakamları görerek bitirmek istiyorum - 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
afiyet olsun canımBugunku menum
09:00- 1 bardak proteini arttirilmis sut, 1 kase kiraz, 1 seftali
13:00- 1 porsiyon tavuklu cin mantisi
15:00- 1 muz, 4 tabe biskuvi
19:00- 1 tane peynirli sandvic, 1 domates, 6 kare cikolata
Su:3 lt
Spor: 40dk bisiklet
6km kosu & 15-20 dakika yuruyus (toplamda 15000 adim)
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Teşekkürler vallahi sizlerin sayesinde azim geliyor ben niyetimi ettim bile iyigeceleriyi geceleeeer tatlışlar
yarın yeni bir gün motivasyonunuzu kaybetmeyin. yarın sabah yataktan zayıflamaya olan inançla kalkııınnn
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
Ya bugün halsizdim hatta bu aralar öyleyim sıcaktan üstelik klima da bozukOhhh iyi vallakıız daha bugün demedik mi yarışıyoruz diye
Muhteşemmmm ya böyle resimli daha iyi sanki daha iyi yorumlanıyor ben daha iyi motive oluyorum açıkçasıGelsin süper menüüüm
Eki Görüntüle 3268707
Çilek
Eki Görüntüle 3268709
Yeşilçay salatalık ananas bızzzttt
Eki Görüntüle 3268711
4 adet ızgara köfte ve salata
Eki Görüntüle 3268713
çok güzel ama menün Harika canım
Ara 15.30
2 yaprak galeta birine 1 tatlı kaşığı labne sürdüm
Akşam yemeği fırında patlıcan kapak biber
2.5 litre su içildi
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
Lojman bekliyorum 1 aya kadar geçeriz inşallah orada park ağaçlar oyun alanları yürüyüş alanı var ben de ilk zamanlar kendimi fazla yormak da istemiyorum hemen üşenip pes etmemek için
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
üzülme canım genel olarak iyi gidiyorsun beynine kodlama bile unut onu
İptal iptal iptal
sonuçta öğle yemeği yemedim. Ve bol bol su içtim, ve şimdi hatta aç uyuyorum bence zayıflıyorum Senin smoothiler güzelmiş bu arada
Çikolata ve karpuzu abartmışız çok az
Evet
Karpuzu misafirlikte verdiler, hava çok sıcaktı, karpuz buz gibiydi, olanlar oldu Gelsin süper menüüüm
Eki Görüntüle 3268707
Çilek
Eki Görüntüle 3268709
Yeşilçay salatalık ananas bızzzttt
Eki Görüntüle 3268711
4 adet ızgara köfte ve salata
Eki Görüntüle 3268713
Yeşil çay, salatalık, ananası deneyeceğim ya. Süt ürünleri bende sivilce yapıyor
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.683
- 63
