- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
basin sagolsun canim. allah sabir versin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
menunu cok begendim canim, afiyet olsun.Günaydın kızlar dün çok yoruldum giremedim buraya
Dünkü menüm
Sabah
Yarım KK kaşar
1 yumurta has
2 lokma çavdar
Domates salatalık
1 zeytin
Ara
Sütlü kahve sade
1 avuç çerez
Akşam
6 7 adet ızgara kanat incik (çok küçüktü)
1 dl ekmek
Salata
Su 2.5 lt en az
Spor yok ev işi
ozlemon
sadece spor eksik iste aslinda 15dk bile yapsak gunluk o bile sIKILastiriyor
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
başın sağolsun canım Allah rahmet eylesin çok çok üzüldüm
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
süpersin canım ev işinden ala spor mu olurGünaydın kızlar dün çok yoruldum giremedim buraya
Dünkü menüm
Sabah
Yarım KK kaşar
1 yumurta has
2 lokma çavdar
Domates salatalık
1 zeytin
Ara
Sütlü kahve sade
1 avuç çerez
Akşam
6 7 adet ızgara kanat incik (çok küçüktü)
1 dl ekmek
Salata
Su 2.5 lt en az
Spor yok ev işi
yaaa kıızzıııımmm bak yanarsııın :)))))Hadi bakalım ben de meydan okuyorum sana bundan sonra
süper olmuş hadi bakalıımmm
az önce tartıldım 76.05 geldim - 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
pazartesi tartılarına göre söylüyorum kızlar. var mısınız kıyasıya rekabete bir zaman dilimi belirleyelim.
hatta ortaya şakadan bi şey bile koyabiliriz. kimler var bakiiiim safinazcım dünden razı ben de öyle
ozlemon 75,3
s i d e l y a 75,1
TemelinSafinazi 76,35
DeryaOnDiet 75,9
hatta ortaya şakadan bi şey bile koyabiliriz. kimler var bakiiiim safinazcım dünden razı ben de öyle
ozlemon 75,3 s i d e l y a 75,1 TemelinSafinazi 76,35 DeryaOnDiet 75,9 - 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
varimm, variim, variiiiimpazartesi tartılarına göre söylüyorum kızlar. var mısınız kıyasıya rekabete bir zaman dilimi belirleyelim.
hatta ortaya şakadan bi şey bile koyabiliriz. kimler var bakiiiim safinazcım dünden razı ben de öyle
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
harikasin cnaim, ayy bir ara ilk cocugumdan sonra dogum kilolarimi boyle yarisa yarisa vermistim. Sagolasin canim benim, iyiki varsin. Emegin odenmez.pazartesi tartılarına göre söylüyorum kızlar. var mısınız kıyasıya rekabete bir zaman dilimi belirleyelim.
hatta ortaya şakadan bi şey bile koyabiliriz. kimler var bakiiiim safinazcım dünden razı ben de öyle
Va tabiki de yarisa her zaman varim, demirden korksak trene binmezdik
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
ahh o ev isini bir de ben yapip sevebilsem, ceza gibi geliyor ya. yapiyorym tabi arada ama hic yapmak zorunda olmasam tam super olacak
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
canımsın ne demek tabi ki hep birlikte birbirimize destek ola ola vericez bu kilolarıharikasin cnaim, ayy bir ara ilk cocugumdan sonra dogum kilolarimi boyle yarisa yarisa vermistim. Sagolasin canim benim, iyiki varsin. Emegin odenmez.
Va tabiki de yarisa her zaman varim, demirden korksak trene binmezdik
sen de iyi ki varsın 
ben de çook eskiden yarışarak çok güzel vermiştim. şimdi de öyle yapıcaz çok güzel olacak.amaaaa korkun benden sonra demedi demeyin
TemelinSafinazi s i d e l y a sidoşta katılırsa okeyiiiiizzzzhadi tarih ve hedef belirleyelim. nasıl yapalım cumadan cumaya tartıda kilosunun yüzdesine göre en çok veren kazansın. zaten neredeyse aynı kiloyuz. ve şakadan bir şey bulalım ne olabilir bilemiyorum ceza gibi mesela
Başın sağ olsun canım…
sagol canim, cikolata kotu oldu ya, 2-3 kare yiyeyim diye alsdim ama durduramadim
Ben de senim gibiyim. Bugün de canım bi şeyler istiyor ayhhh nasıl engel olacağım kendime
güüünnaayydıııınn tatlışlaaaaarrrr
umarım harika bir gün bizi bekliyor
dünkü menüler genel olarak çok iyiydi kızlar. hadi daha sıkı bağlayalım kemerleri temmuz başladı göz açıp kapayana kadar bitecek.
BU AYIN SONUNDA 5 KİLO GİTSİN Mİİİİİİİİ?????
hadi o zaman ağızlarımıza kilit vurmaya. işe anahtar buradabooool suuu ve sağlıklı küçük porsiyonlaaaaarrrr
Senin mesajların tam motivasyon veriyor ya
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
ahaaaaa aman aman bebişim ne dedik bak temmuz da geldi geçiyor su iiççç kendini zorla çıtırdamak isemiyor musun
cansın senSenin mesajların tam motivasyon veriyor ya
ben de sayenizde motive oluyorum 
tabi bir de o kadar emek verip geri aldığım kilolar sağolsun
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
hic baslamasam iyi de iste ariyorum sekeri birakamiyorum tamamamen yaa.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
olur bana uyar. Hadi bakalim cumaya kim en cok eksi yuzde getirecekkcanımsın ne demek tabi ki hep birlikte birbirimize destek ola ola vericez bu kiloları
amaaaa korkun benden sonra demedi demeyin
hadi tarih ve hedef belirleyelim. nasıl yapalım cumadan cumaya tartıda kilosunun yüzdesine göre en çok veren kazansın. zaten neredeyse aynı kiloyuz. ve şakadan bir şey bulalım ne olabilir bilemiyorum ceza gibi mesela
insallah yarisa yarisa vercegizzz - 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
vallahi ben bugün çok fena şeyler yaptım eğer karşılığını alırsam tozunu attırıcam buralarınolur bana uyar. Hadi bakalim cumaya kim en cok eksi yuzde getirecekk
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Çok sağol canımcanım vallahi örnek menü diye asarım buranın kapısına
Evet tam da öyle. 1 ağustosta tatile gideceğim ve o güne kadar 70in altına düşmek istiyorummmmgüüünnaayydıııınn tatlışlaaaaarrrr
umarım harika bir gün bizi bekliyor
dünkü menüler genel olarak çok iyiydi kızlar. hadi daha sıkı bağlayalım kemerleri temmuz başladı göz açıp kapayana kadar bitecek.
BU AYIN SONUNDA 5 KİLO GİTSİN Mİİİİİİİİ?????
hadi o zaman ağızlarımıza kilit vurmaya. işe anahtar burada
Allah rahmet eylesin çok üzüldüm. Geride kalanlara sabırlar diliyorum
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Tabiki tabiki tabiki varımmmcanımsın ne demek tabi ki hep birlikte birbirimize destek ola ola vericez bu kiloları
amaaaa korkun benden sonra demedi demeyin
hadi tarih ve hedef belirleyelim. nasıl yapalım cumadan cumaya tartıda kilosunun yüzdesine göre en çok veren kazansın. zaten neredeyse aynı kiloyuz. ve şakadan bir şey bulalım ne olabilir bilemiyorum ceza gibi mesela
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
Yok yok canım ben yine listedeyim netim yok diye giremiyorum cuma günğ bildirim yaparım en son 72. 45 tim pazartesimerak etme canım tatil bitti hepimiz buralardayız
